0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать если больше нет доверия. Что делать, если нет доверия, что делать если к мужу нет доверия

Доверяй, не проверяй!

Автор: Анна Кулёмина

Здравствуйте, дорогие друзья!

Не только психологи, но и семейные пары убеждены: доверие — ключ к взаимопониманию и счастью в отношениях! Но если вы систематически ожидаете подвоха или ножа в спину, то нервное расстройство или стресс вам гарантирован! Доверие — слишком хрупкая вещь, которая намного ценнее хрустальной вазы, что можно склеить.

Один неосторожный шаг подрывает мост, что строился годами. И тогда мы в слезах бежим к подругам и психологам с криком: «Помогите, я ему не верю!». Что делать в таком случае? Как научиться заново доверять мужу?

Причины недоверия

Если вы не можете довериться своему избраннику, на это есть причина. Существует несколько провокаторов, усугубляющих положение дел. Особенно тяжело изменить подход к проблеме, когда предыдущий опыт отношений был негативный. При каких обстоятельствах доверять любимому крайне тяжело?

Прошлое — настоящее

Разочаровавшись в человеке единожды, можно получить серьезную душевную травму на оставшиеся годы. Вы уже были в браке и он распался после его измены? Вам пришлось разоблачить «двойную игру»?

Негативный опыт способен разрушить настоящее и полностью оккупировать сознание. Женское внутреннее «Я» не успокаиваться даже в тот момент, когда супруг демонстрирует образцовое поведение и преданность! На этой почве рождается множество конфликтов, основной причиной которых является душевная травма женщины.

«Я не злопамятна, у меня просто хорошая память!»

Распространенная причина недоверия скрывается за банальной памятью. Например, муж оступился и, унизив достоинство, изменил избраннице. Прошло время, ситуация была пережита и прощена. Но вот возможности забыть случившееся пока не существует, а значит подсознательно вы будете ждать рецидива.

Низкая самооценка

Чаще всего проблема всплывает на поверхность в декрете. Женщина посвящает все свободное время малышу и решению бытовых вопросов. Появляется пара-тройка лишних кило, отросшие корни волос и уставший вид. Муж продолжает вести привычный образ жизни и, отправляясь на рабочий корпоратив во всей красе, провоцирует несколько причин недоверия к себе. Комплексы, страхи и переживания приводят к конфликтам.

Недоверие к себе

Как можно доверять мужу, если нет возможности верить себе? Вы не отказываетесь пофлиртовать с соседом или коллегой? Общаетесь с бывшими и ищите предлог выпить с ним чашечку кофе? Почему? Во-первых, это способ повысить самооценку, а во-вторых, может быть вы рассчитываете на продолжение отношений или на смену партнера?

Женщина не исключает аналогичный сценарий развития сюжета и со стороны партнера. С кем он обедает на работе и почему ему так мило улыбается соседка? Это не весь перечень причин недоверия. Как от них избавиться, научившись верить в любимого человека всей душой и сердцем? Что «говорят» советы психолога в данном случае?

Читать еще:  Признания в любви в прозе для любимого парня. Приятные слова любимому мужчине своими словами в прозе

Процесс восстановления

Внутреннее состояние женщины

Женская подозрительность чревата неприятными, и чаще всего, незаслуженными обвинениями. Психологи характеризуют такие состояния, как признак тревожной личности. В данном случае человек видит мир через призму личных страхов и самых кошмарных снов! Ему мерещатся измены, провокации и ковартство. Как вернуть доверие в отношениях, перестав себя накручивать?

  1. Будьте доброжелательной;
  2. отделите вымысел от реальности;
  3. доверяйте только фактам, а не ложным убеждениям;
  4. не делитесь с подругами или родителями семейными проблемами, иначе вы рискуете быть «накрученной» извне;
  5. если сомневаетесь — спросите! Честный ответ лучше фантазий;
  6. исключите обвинения в измене без доказательств (особенно шутливая форма);
  7. просто доверяйте, а не проверяйте телефон;
  8. проявляйте заботу и уважение, а не стервозность и конфликтность;
  9. чаще говорите по душам о чувствах.

Тщательный анализ

Проявлять недоверие к мужу можно различными способами, но найти корень проблемы гораздо важнее, нежели устранить симптом. Вы не верите в своего избранника, потому что убеждены в его неуспешности?

В данном примере факт означает, что вы хотите казаться лучше, демонстрируя превосходство. Подумайте, зачем вам это нужно? Если все же речь идет о страхе измены, выраженной в нервозной ревности, определите цепочку мыслей. Какой смысл стоит за фразой «Я опасаюсь, что он изменит мне!»?:

  1. страх остаться одной и растить детей;
  2. переживание о том, что снова почувствуете боль;
  3. нежелание сталкиваться с предательством и т. д.

Подумайте, что будет если это произойдет? Когда вы дойдете до финального кольца переживаний и разожмете его, истинной причиной недоверия может оказаться заниженная самооценка, страх одиночества или личная неуверенность.

Дельные советы

  • Если вы не можете простить измену — прекратите отношения, особенно если в семье есть дети. Им не нужно слышать систематические разбирательства и попытки “склеить вазу”;
  • будьте при деле, тогда думать о потенциальной измене мужа будет некогда (работа, спортзал, хобби);
  • поднимите самооценку! Достаньте пыльные награды и дипломы, развесьте их на видном месте. Расклейте по квартире стикеры с надписями «Я счастливая жена», «успешный человек» и т. д.;

  • проведите сеансы релаксации (ванна с травами, косметологические процедуры) все то, что заставляет вас чувствовать себя красивой;
  • перестаньте пилить мужа и обвинять во вселенских катаклизмах. Добром это не кончиться, а вот уровень жизненной энергии заметно снизится;
  • живите полной жизнью, не зацикливаясь на потенциальных опасностях! Ходите на встречи с друзьями, в театры и кино. Неважно сколько лет вы женаты, стремитесь быть интересной собеседницей, заботливой женой и реалисткой! А фантазии оставьте для сериалов!

Подписывайтесь на обновление блога, а в комментариях поделитесь личными советами по возобновлению доверия к мужу. Очень интересно узнать ваши методики!

Что делать, если нет доверия

Доверие — это очень важная составляющая в отношениях. Это также очень хрупкая вещь, поэтому говорится, что потерять доверие легко, а вернуть — сложно или даже невозможно. Отношения, где его нет, нельзя назвать прочными, ведь в них нет спокойствия, ощущения надежности. Зато есть мучительные сомнения и беспокойство. Как же все-таки вернуть утраченное доверие, и можно ли вообще это сделать?

  • Что делать, если нет доверия
  • Как восстановить доверие
  • Как научиться доверять девушкам
Читать еще:  Можно ли стирать пиджак. Как почистить пиджак дома с помощью щётки, под душем, вручную и в стиральной машине

Прежде всего, нужно иметь надежду на то, что отношения как-то можно восстановить. А еще лучше иметь глубокую убежденность, что это получится сделать. Кроме того, каждому из партнеров нужно иметь сильное желание сохранить отношения. Это необходимо, поскольку при выстраивании доверия заново предстоит сделать некоторое количество попыток, а также идти на компромиссы.

Если вы тот партнер, кто создал проблему, труднее всего для вас будет решить самому для себя, что вы достойны доверия. Самое первое, что вам нужно сделать — это принести извинения, признать свои ошибки и попросить дать вам возможность их исправить. В случае, если ваш партнер не согласен пойти на примирение или не готов это сделать, не давите на него и не торопите изменить решение. Дайте ему время подумать, успокоиться, принять взвешенное решение.

С течением времени, когда обида забудется или хотя бы будет не такой сильной, попробуйте повторить попытку (или несколько попыток) примириться с партнером. Попытайтесь поговорить о ваших отношениях. Объясните, что для вас они очень важны и вы хотите их вернуть. Если ваше примирение состоялось и вы дали обещание, оставайтесь верными своему слову. Решите для себя впредь быть честным с этим человеком и придерживайтесь своего решения, чего бы это ни стоило.

Если вы тот, кого предали, и в вас осталась обида, вам будет трудно поверить своему партнеру, пока ваши это чувства не стихнет. Не торопитесь идти на примирение, пока обида и боль не улягутся, выждите время. Когда вы сможете более спокойно воспринимать случившееся, поговорите с партнером, попытайтесь выслушать его и понять. Попробуйте представить себя на его месте, понять его мотивы, а затем постарайтесь простить его. Это нужно не только для него, но и для вас. Ведь если вы не простите обиду, она будет сидеть у вас внутри, отравляя вам жизнь. В случае, если вы хотите восстановить отношения, вам нужно помочь своему партнеру — создать реальные и выполнимые условия для того, что он должен предпринять, чтобы достичь доверия.

Вам предстоит заново выстроить отношения, поэтому каждому из вас нужно пойти на компромисс. Если ваши условия кажутся невозможными для выполнения виновником проблемы, придется идти на какой-то компромисс. Например, немного смягчить или изменить слишком жесткие (как их видит ваш партнер) требования. Но, если ваш обидчик преувеличивает невыполнимость требований, потому что не хочет что-то в себе менять, лучше на уступки не идти или хотя бы какое-то время подождать.

Никогда не теряйте вашу уверенность в том, что у вас получится восстановить ваши отношения, т.к. она — это та вещь, которая поможет вам пройти через все эти трудности. Когда вы выйдете из проблемы в отношениях с прощающим сердцем и легкостью в душе, сочувствуя своему любимому человеку, вы извлечете из всего этого большую пользу — станете мудрее и терпимее. Если же ваши отношения кажутся неопределенными и шатким, вас стали одолевать сомнения в вашем будущем, наберитесь терпения. Поскольку на то, чтобы все восстановить, нужно время.

Партнер, который не может доверять, не будет чувствовать себя уверенно и спокойно. Он не сможет ощущать себя любимым, т.к. он будет думать, что у его партнера имеются скрытые мотивы. Он не может быть способен на тесную связь, т.к. думает, что другой будет неверен. Потерявший доверие человек станет запутан, подавлен и зол. А значит, он не будет счастлив. С другой стороны, человек, который его предал, испытывает почти то же самое, если он беспокоится о своем партнере и хочет сохранить отношения.

Читать еще:  Плетение из резинок венок. Игрушка «Венок» — плетение из резиночек на рогатине. Необходимые инструменты и материалы

Конечно, отношения уже не останутся такими, какими были. Они станут другими, но лучше или хуже — это уже полностью зависит от усилий вас двоих. Главное, верить, что у вас все получится.

Одиночество вдвоем: отношения без доверия

Если нет доверия в отношениях, плохо обоим партнерам. Страдает и тот, кто чувствует обман, и тот, кто, возможно, не слишком честен в любви. Исправить ситуацию и вернуть утраченную близость реально, но сделать это можно только совместными усилиями.

Содержание статьи:

Из-за чего пропадает доверие в отношениях

Причин потери душевной близости много: от нелепых мелочей до серьезных проступков. Чаще всего доверие в семье убивают:

  • Измена. Простить ее можно, но забыть сложно. Боль и подозрения возвращаются с каждым непонятным звонком, задержкой на работе, нестандартным поступком.
  • Обман. Даже ложь во спасение, когда становится явной, настораживает любящего партнера. Зачем обманывать, если любую проблему можно решить вместе. Хуже всего, если тайну раскрывает не сам лжец, а окружающие. Это похоже на предательство.
  • Невыполненные обещания. Человек говорит, что готов достать звезду с неба, а занимается только своими делами. Словесная романтика при реальном равнодушии подрывает основы душевной близости. На иллюзии любви прочный союз не построить.
  • Разбитые мечты. Иногда мы влюбляемся не в человека, а в образ, созданный нами самими. И когда этот идеальный парень или девушка вдруг перестает соответствовать выдуманному амплуа, появляется ощущение предательства.

Отношения без доверия продолжать сложно. Придется заглушать боль и жить как безразличные друг другу соседи либо расходиться. Или все-таки попытаться вернуть утраченное доверие.

Как вернуть душевную близость

Если в отношениях нет доверия, они всегда наполнены страхом, тревогой, переживаниями и болью. И страдают здесь оба партнера.

Чтобы вернуть радость совместной жизни, попробуйте начать с чистого листа, раскрыв все карты:

  • Поговорите с партнером начистоту. Выскажите ваши опасения, тревоги, выплесните боль. Посмотрите, как он отреагирует: готов ли он идти по пути искренности, без тайн и недомолвок.
  • Если вы стали причиной разрушения любви, постарайтесь убедить партнера, что это больше не повторится. Признайте свою неправоту. Но давайте только те обещания, которые можете выполнить. Повторная утрата близости еще больнее.
  • Перестаньте обвинять друг друга. На скандалах и склоках доверия не взрастить.
  • Учитесь компромиссам. Не все поставленные условия выполнимы. Возможно, реальность на самом деле не так плоха, как вам кажется.
  • Не унижайтесь и не привлекайте к конфликту посторонних людей. Это только усугубит ситуацию.

Иногда люди хотят быть вместе, но нет доверия в отношениях, и путь друг к другу найти не получается. В этом случае поможет консультация у семейного психолога.

Но если вы чувствуете, что разбитые отношения не склеить и любви уже нет, то лучше расстаться. Терпение требует много времени, а жизнь коротка, и тратить ее на бесперспективный союз точно не стоит.

Источники:

http://bloghappylady.ru/istinnaya-zhenshhina/vzaimootnosheniya/doveryay-ne-proveryay/
http://www.kakprosto.ru/kak-241942-chto-delat-esli-net-doveriya
http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/sem/odinochestvo-vdvoem-otnosheniya-bez-doveriya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector
×
×