Хоопонопоно для начинающих, быстрый результат. Медитация хоопонопоно: как очистить ситуацию в отношениях

Медитация Хоопонопоно для очищения от негатива

Вам нужно решить проблемы в отношениях, избавиться от страха, чувства вины, пессимизма? Медитация Хоопонопоно поможет вам исключить из своей жизни все эти неприятные явления и зарядиться позитивом! Это очень простая техника, основанная на четырех аффирмациях (коротких фразах, изменяющих ваше сознание).

Содержание статьи:

Автором медитации Хоопонопоно (которая имеет альтернативное название – «Гавайский Код Прощения») является доктор психотерапевт Ихалиакала Хью Линн. Его метод основан на том, что очищая себя, человек изменяет окружающий мир. Обретя чувство внутреннего равновесия, вы сможете удалить негативные программы, которые провоцировали нежелательные ситуации.

Для чего нужна медитация

Итак, вы наверняка задумывались над тем, как медитация влияет на человека и что она дает? Техника Хоопонопоно для начинающих быстрый результат приносит только в том случае, если вы будете точно следовать изложенным ниже рекомендациям. С помощью этой медитации можно добиться следующих эффектов:

• Очищение своего сознания от вредных установок и негативных мыслей
• Решение проблем, которые казались вам неразрешимыми
• Выход из депрессии, подавленного состояния
• Возможность слиться с потоком Изобилия и получить Вдохновение
• Избавление от тревоги, обиды, раздражения, повышение стрессоустойчивости
• Исцеление хронических заболеваний
• Избавление от пессимистичного взгляда на происходящие события

Многие люди используют медитацию Хоопонопоно для очищения ситуации в отношениях. Этот метод поможет вам «перезагрузиться» и начать выстраивать отношения «с нуля». Все скандалы и ссоры останутся в прошлом.

Метод Хоопонопоно можно использовать для разрешения самых разных проблем. Вас преследуют неприятности по работе, не получается наладить отношения с руководством, бизнес развивается неудачно? Близкие люди отдалились от вас? Обострились хронические заболевания, накатила весенняя/осенняя хандра? Со всеми этими бедами вам поможет справиться медитация Хоопонопоно!

Как практикуют технику Хоопонопоно

Хотите узнать, как научиться медитировать в домашних условиях? Мы расскажем, как начать медитацию, как правильно сидеть и о чем думать во время этого процесса. Не напрягайтесь раньше времени, ничего сложного в этом нет!

Для начала вам следует выбрать наиболее подходящее время для занятия медитацией, в которое вас никто и ничто не потревожит. Это может быть абсолютно любой временной интервал – раннее утро, послеобеденный отдых, период перед сном. Примите максимально комфортное положение, можно сесть в удобное кресло или лечь на кровать. Начинайте произносить следующие аффирмации:

• Мне очень жаль
• Прошу, прости меня
• Благодарю тебя
• Я люблю тебя

Вы должны почувствовать позитивный смысл каждой из перечисленных фраз, исцеляющих сознание. Если их проговаривать просто механически, то желаемого результата достичь не получится.

Объектом медитации может являться все то, что доставляет вам проблемы и причиняет беспокойство. Если вы испытываете чувство обиды по отношению к конкретному человеку, то во время медитативного упражнения обращайтесь именно к нему. Если вас терзает страх или чувство вины, то сосредоточьтесь на себе. Кроме того, Вы можете сконцентрироваться на Боге, Бескрайнем Космосе или Высших Силах, в которые вы верите.

Инструменты Хоопонопоно

Достаточно широкое распространение получила техника Хоопонопоно «простукивание на чудеса». Для ее выполнения вам понадобится обычный не заточенный карандаш с ластиком на конце. Напишите на листке тревожащую вас проблему, допустим, имя человека, с которым вы в ссоре. Затем начинайте постукивать ластиком по листу, чтобы очистить деструктивную установку. Чтобы приумножить эффект, можно проговаривать про себя слово «росинка».

Методика «апельсиновый сок». Ее следует применять в том случае, если вас преследуют финансовые проблемы. Представьте себе стакан со свежевыжатым апельсиновым соком, затем мысленно поместите в него пятитысячную купюру. Проговорите 4 основные аффирмации Хоопонопоно, представленные в этой статье.

Возьмите свою детскую фотографию, поговорите с ней. Попросите прощения у себя за детские мечты, которые так и не были реализованы. Произнесите «благодарю тебя» и «я люблю тебя». Затем некоторое время просто посидите в тишине и понаблюдайте за своими мыслями. Этот метод хорошо помогает, когда нужно избавиться от неразрешимых проблем, принять важное решение или ощутить вдохновение.

Как не допустить ошибок

Чтобы успешно практиковать медитацию Хоопонопоно, необходимо научиться принимать 100% ответственность за свои действия. Вы должны четко понять, что источник всех ваших проблем и затруднений скрывается в ваших мыслях и предпринятых действиях. Поэтому следует пытаться изменить себя, а не окружающих.

Кроме того, очень важно правильно понимать смысл фраз, проговариваемых во время медитации. Когда человек произносит первую фразу аффирмации («мне очень жаль»), он признает собственную ответственность за присутствующий в его жизни негатив. Таким образом, он выражает сожаление за то, что противился кармическим законам.

Говоря «Спасибо тебе», вы выражаете благодарность за все то хорошее, что сейчас есть в вашей жизни. Вселенная слышит эту благодарность и приумножает позитив. Фраза «Я люблю тебя» исполнена глубочайшего смысла. Это мощный энергетический посыл, который помогает вам прийти в состояние гармонии со своим окружением.

Четвертая фраза аффирмации («прости меня») помогает вам «отвязаться» от негативных программ и установок. Испрашивая прощения, вы получаете свободу от неправильных действий и нежелательных ситуаций, которые сложились по причине отсутствия контроля.

Нужно помнить о том, что медитация Хоопонопоно не всегда работает молниеносно. Вы не должны слишком зацикливаться на достижении желаемых результатов. Позитивные изменения в вашей жизни будут происходить естественным образом, без ненужного давления или напряжения. Наслаждайтесь самим процессом медитации!

Общаемся с «Внутренним Ребенком» Унихипили

Практика Хоопонопоно исходит из того, что в каждом человеке живет «Внутренний Ребенок», именуемый Унихипили. Он удерживает воспоминания человека и во многом определяет мотивацию его поступков. Если вы хотите привнести позитивные перемены в свою жизнь, то вам придется наладить контакт с «Внутренним Ребенком».

Общаться с Унихипили следует мягко и терпеливо, здесь недопустимы спешка, попытки командовать или форсировать события. Спросите малыша, хорошо ли ему, не нужно ли ему что-нибудь. Скажите Унихипили, что вы любите его. Не расстраивайтесь, если «Внутренний Ребенок» не станет сразу же вам отвечать. Унихипили ко всему относится с осторожностью, его доверие нужно заслужить.

Понравилась статья? Порекомендуйте ее друзьям!

Медитация хоопонопоно: как очистить ситуацию в отношениях

Гавайская техника медитации хоопонопоно помогает узнать, как очистить ситуацию, волнующую вас, от негатива. Эта практика наполняет сознание позитивными энергетическими вибрациями, избавляет от «низких» чувств: гнева, раздражения и обиды. В результате человек становится более спокойным и умиротворенным.

Медитация хоопонопоно: в чем суть?

Медитация хоопонопоно — это древняя гавайская техника исцеления и очищения. Её можно использовать в любой ситуации, когда вы наполнены негативными эмоциями, чтобы побыстрее отпустить конфликт и простить обидчика. Также можно практиковать технику ежедневно, чтобы исцелиться на более глубоком уровне: проработать травмы и вытесненные негативные эмоции, которые глубоко засели в вашем подсознании.

Во время сеанса медитации человек монотонно повторяет четыре простых фразы:

1. «Я люблю тебя». Эта фраза помогает обнулить все эмоции, получить связь с высшей силой и наполниться энергией любви. Человек признает, что внутри него живет безусловная любовь: к Богу, себе, людям и миру. Он отдает это чувство в пространство, что в итоге помогает менять жизнь в лучшую сторону.
2. «Я очень сожалею». Это признание того, что на вашу жизнь влияют какие-то негативные программы: родительские, родовые и приобретенные в течение жизни. Это осознание проблемы и выражение желания их решить, взяв ответственность за все, происходящее в жизни, на себя.
3. «Пожалуйста, прости меня». Это выражение готовности принять любые последствия негатива и просьба об исцелении. Полное смирение, которое в результате приводит к истинному прощению — сердцем, а не головой.
4. «Спасибо тебе». Выражение благодарности, которое перестраивает сознание человека на более высокие энергетические вибрации. Чувствуя благодарность, вы отдаете мощный ресурс Вселенной, в итоге в реальной жизни становитесь способным принять изобилие и всевозможные блага.

Именно эти четыре фразы обладают наиболее высокими энергетическими вибрациями, поэтому они полностью исцеляют человека от негатива, помогают очиститься от травм, комплексов, убеждений и установок, которые мешают жить счастливо и гармонично.

Как практиковать хоопонопоно в отношениях с людьми?

В классической технике медитации человек, повторяя фразы, обращается к Высшей силе: Богу, Создателю, Творцу, Вселенной. Неважно, как это называется, достаточно, чтобы вы в это верили.

Но также допустим частный случай использования практики для решения конфликтов с людьми. Как это работает:

1. Допустим, у вас возник конфликт с близким человеком, коллегой или просто злым кондуктором в трамвае.
2. Вы почувствовали острые негативные эмоции: раздражение, гнев, обиду или что-то другое.
3. В первую очередь нужно признать и осознать свои негативные эмоции. Скажите себе: «Да, сейчас я обижен, раздражен, меня напрягает возникшая ситуация».
4. После принятия своих чувств начинайте повторять заветные четыре фразы хоопонопоно, обращаясь к обидчику. Представляйте его так, словно он стоит перед вами.
5. Постепенно яркие плохие эмоции начнут вас отпускать, и вы почувствуете полное спокойствие.

Этот метод очень эффективен. Он помогает быстро отпускать любые обиды, не закапывая их в глубины своего подсознания. Вы учитесь искренне любить людей и принимать любое их поведение. В итоге, после регулярных практик вы замечаете, что раздражаетесь и злитесь уже не так часто, становитесь более спокойным, любящим и умиротворенным.

Вы обретаете способность искренне прощать, в результате меняется ваше внутреннее состояние. Вы начинаете излучать мощные энергетические потоки любви, благодарности и принятия, что в итоге меняет мир вокруг вас. Люди всегда зеркалят ваше состояние.

Вы можете включить это видео для медитации:

Важные моменты

Регулярная практика хоопонопоно — уже огромный шаг на пути к счастливой и гармоничной жизни. Но медитаций недостаточно, если в остальное время вы не контролируете свое сознание и мыслите по-прежнему негативно.

Важные моменты, которые нужно осознать и внедрить в свою жизнь, чтобы эффективность хоопонопоно была максимальной:

1. Возьмите ответственность а свою жизнь на себя. Примите как аксиому тот факт, что все происходящее — результат только ваших действий и мыслей. Чтобы не случалось вокруг — отражение вашего внутреннего состояния. Прекратите винить окружающих, правительство, работодателя, мужа, детей. Лучше задайте вопрос: «Почему эта негативная ситуация случилась со мной? Какими своими мыслями или поступками я ее притянула?».
2. Помните про зеркальность Вселенной. Она всегда отражает ваше внутреннее состояние. Если вы испытываете негативные эмоции очень часто, то не менее часто с вами будут происходить различные неприятные ситуации. Если вы уверены, что все люди плохие, они будут подтверждать ваше убеждение. Если же настроите себя, что мир — это приятное и светлое место, в котором вы нашли свое место, так и будет.
3. Очень часто на вашу жизнь влияют родовые и родительские программы, установки. Вы можете их не осознавать и не замечать. С этими сценариями нужно работать при помощи психотерапевта или мастера расстановок. Важно проследить повторяющиеся сценарии. Например, женщины в вашем роду всегда были одиноки — это неизбежно и для вас, если вы не осознаете и не устраните причину.
4. Очень сложно получить какие-либо результаты без веры в Высшую силу. Поэтому наиболее эффективна медитация срабатывает у тех людей, кто чувствует Бога и признает его существование. Если вы считаете себя атеистом, будет сложнее, потому что безусловная вера в мощь и силу Вселенной отсутствует.

Четыре фразы хоопонопоно — это ваш пропуск в мир без ограничений, в котором нет серьезных проблем и трудностей, а желания исполняются быстро и легко. В таком мире есть множество возможностей и всегда находится место для любви.

Простой и легкий способ исполнения желаемого: метод Хоопонопоно

Хоопонопоно – слышали когда-нибудь это диковинное слово? Вот и я только недавно его услышала. А между тем эта техника исполнения желаний существует достаточно долго.

Немного истории.

Хоопонопоно является древней гавайской техникой обретения спокойствия и гармонии. Дословно это выражение можно перевести как « исправить ошибку ». Изначально этот метод увидел свет благодаря гавайской шаманке по имени Наламаку Симеоне, а популярным он стал благодаря доктору Хью Лин и писателю Джо Витале.

Доктор Лин использовал этот метод во время работы в психиатрической больнице. Он не контактировал с больными лично, а практиковал технику Хоопонопоно заочно, произнося определенные фразу на историями болезни, – и все срабатывало.

Суть техники.

В чем же заключается смысл этой техники?

Основа ее – аффирмации (о которых я уже рассказывала здесь ), благодаря которым человек снимает с себя блокировки и освобождается от злых мыслей, обид, зависти и любого негатива.

Метод Хоопонопоно утверждает, что невозможно добиться чего-то хорошего в жизни, если она наполнена только отрицательными эмоциями. Поэтому прежде чем менять жизнь к лучшему, нужно изменить себя.

Девиз данной техники: «Мир начинается с меня».

За все, что происходит в нашей жизни, несем ответственность только мы сами. Мы сами притягиваем негатив – то есть плохое происходит только после того, как мы о нем подумаем. Эта мысль не нова и она имеет свое отражение во многих техниках управления реальностью. Но каждый метод предлагает решать эту проблемы разными способами.

Четыре фразы.

Итак, в соответствии с техникой Хоопонопоно, для устранения проблем необходимо убирать не ситуации, которые к ним привели, а мысли и эмоции, которые отражают к ним отношение. То есть работать нужно в первую очередь над собой, мысленно, а это уже окажет последующее влияние на физический мир.

Для выполнения этой техники понадобятся всего четыре фразы:

1. Мне очень жаль

3. Я благодарю тебя

При многократном повторении эти четыре фразы очищают мысли и память, снимают негативное отношение к ситуации или человеку и формируют новое восприятие действительности.

Фраза « Мне очень жаль » – вы понимаете, что сами притянули эту ситуацию в свою жизнь, допуская неправильные мысли.

Фраза « Прости меня » – вы принимаете на себя ответственность за возникновение этой ситуации и раскаиваетесь.

Фраза « Я благодарю тебя » – вы благодарите Вселенную за все, что она вам посылает, в том числе и за негативный опыт, потому что можете извлечь из него пользу, понимая свои ошибки.

Фраза « Я люблю тебя » – вы снимаете с себя негатив, потому что, посылая любовь к другому, вы делаете лучше себя. То, что вы отдаете другим, получаете обратно в двойном размере. И если это позитивные эмоции, ваша жизнь будет наполнена позитивом.

Главная особенность этих фраз заключается в том, что применять их можно к любой возникшей проблеме: ссоре с любимым человеком, финансовым трудностям, неприятностям на работе, низкой самооценке и т.д. Произнося фразы, нужно представлять себе человека или ситуацию, которую вы хотите исправить. Говорить их можно в любое время и в любом месте, про себя или вслух. Те, кто применяет этот метод, утверждают, что верить в него необязательно, но важно осознавать, для чего произносятся фразы, – и тогда он так или иначе принесет свои результаты. Таким образом, можно исполнить свои желания, наладить отношения в семье, найти высокооплачиваемую работу и вообще изменить свою жизнь к лучшему.

Другие методики

Повторение четырех аффирмаций – не единственная методика, которую использует гавайский метод для избавления от негативных установок. В этом методе применяется много других упражнений.

Ластик

Возьмите незаточенный карандаш со стирательной резинкой на конце и постучите по предмету, требующему очищения от негатива.

Стакан воды

Возьмите стакан с чистой водой, заполните на треть и поставьте в любое место. Меняйте воду несколько раз в день (чем сильнее чувствуете беспокойство, тем чаще). Допускается также описать на листе бумаги свою проблему и положить этот лист под стакан.

Солнечная вода

Налейте воду в любую емкость синего цвета и поставьте ее на солнце на один час. После этого ее можно использовать для питья, умывания или приготовления еды.

Бабочка

Бабочка цвета радуги поможет предотвратить ссоры и раскрыть непроявленный потенциал. Ее изображение необходимо распечатать и постоянно держать перед глазами. Можно поставить в качестве обоев на экран компьютера.

Апельсиновый сок

Используйте воображение, чтобы представить себе стакан с апельсиновым соком и то, как вы окунаете в него денежную купюру. Апельсиновый сок очищает деньги, которые также несут в себе негативную информацию, и это очищение помогает вам привлечь финансовый успех.

Подсолнух

Используйте изображение подсолнуха (а можно и живой цветок), чтобы снять денежные блокировки и освободить в вашей жизни место для денег.

Вся техника Хоопонопоно направлена в первую очередь на очищение и снятие блокировок , потому что только на возникающей после этого пустоте можно построить новую счастливую жизнь. Верить в данную технику или нет – дело ваше. Многие люди верят – и утверждают, что это работает.

Источники:

http://valtasar.ru/xooponopono-meditaciya
http://tayniymir.com/meditatsiya/hooponopono-kak-ochistit-situatsiyu.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5b5e6c483a008800a9f66e0c/5b7ae13178510a00a8d4b372