Как разорвать все отношения. Как разорвать зависимые отношения. Как разорвать отношения с мужем или женой

GuruTest

Как разорвать зависимые отношения

Очень часто отношения с человеком переходят в привязанность. Это не самый лучший сценарий развития любви, который можно сравнить с самодельной тюрьмой, ведь такой человек делает себя зависимым.

Нездоровые отношения и привязанность заставляет вас оставаться рядом с теми, кто причиняет нам боль. Очень часто такие отношения сопровождаются странным чувством того, что вы отдаете человеку всё, но не получаете ничего взамен.

Разорвать такие отношения бывает очень трудно, ибо привыкание в любом смысле этого слова — разновидность недуга. Никто не застрахован от таких проблем, однако нет и таких людей, которые не смогли бы преодолеть все это.

Как стать свободным человеком

Шаг первый: анализ отношений. Любовь означает отсутствие чрезмерной привязанности, контроля и грубости. Подумайте, нет ли в вашей любви намеков на что-то из вышеописанного? Обращайте внимание на себя и на своего партнера. Постарайтесь быть беспристрастными при определении источника проблем. Если это вы, то работайте над собой, но если это ваша вторая половинка, то придется постараться отказаться от такой любви.

Шаг второй: второй шаг психологи называют пробным разрывом. Вашей задачей будет являться отказ от преувеличений и принятие правды. Посмотрите на всё трезвым взглядом стороннего человека. Если есть хотя бы намек на изъяны и проблемы, то это серьезный повод задуматься.

Пробный разрыв, потому что не всегда с первого раза получается уйти от своих привязанностей. Для начала откажитесь от всего, что заставляет вас нетрезво смотреть на мир: алкоголь, наркотические средства, другие вредные привычки. Далее окружите себя позитивом. Это может быть выражено как в людях, с которыми вы общаетесь, так в хобби, которое вам интересно. Поставьте перед собой важную цель и идите к ней.

Шаг третий: принятие независимости. Чтобы вам было легче жить, будьте готовы к тому, что:

• вы можете встретить этого человека в будущем — не отметайте этого никогда;
• депрессия может ворваться в вашу жизнь. Справиться с ней вполне реально — для этого не забывайте про второй шаг и его конкретные моменты;
• вам нужно будет заботиться о себе. Выберите интересный спорт, смените имидж, прочитайте мотивирующую книгу;
• вы точно найдете себе новую любовь. Учитесь на ошибках прошлого и не повторяйте сценарий прошлого.

Эти рекомендации помогут вам постепенно уйти от своей непростой зависимости. Главное — это признаться себе в том, что вас это тревожит и имеет место быть. Постарайтесь не наступать на те же грабли и найти настоящую любовь, которая научит вас взаимному уважению, честности и будет дарить только тепло. Удачи вам и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Как заставить себя разорвать отношения с мужем?

Здравствуйте. Постараюсь коротко и ясно. Ведь 25 лет замужества тяжело уместить в маленький квадратик. С мужем встречались год, мне было 19, ему 34. Он всегда знал, что он у меня не один. На 20-летие я ему прямо в лицо тогда и заявила, что никогда не выйду за него замуж. Но никогда не говори никогда. Через 3 месяца я забеременела. Не от него. В силу моего здоровья аборт был невозможен. Он сам сказал, я уже полгода зову тебя замуж. Он знал, что я его не люблю и ответил, его любви хватит на всех и навсегда. Мы поженились. Его отношение ко мне переменило моё отношение к нему! У нас родился сын, через 2 года второй. Он очень помогал и днём и ночью. Мы жили по съёмным квартирам. Он иногда уходил в запой (мог по 5 дней не приходить домой, прийти с помадой на губах и сказать, ночевал у матросов). Да, мы ругались иногда, но сказать, что тогда были мысли о разводе, скорее нет. Дети подросли, мама помогала, муж стал твёрдо становиться на ноги . Когда я очередной раз его закодировала, через пару месяцев я забеременела 3 ребёнком. У нас родился 3 сын. Мы стали строить на тот момент второй дом. Детки подрастали, и я стала замечать, что мы с мужем стали отдаляться. Я считаю, это случилось именно в тот момент. В браке мы прожили на тот момент 13 лет. Он меня не замечал как женщину по пол года. Я стала списывать на возраст. Всё таки у нас разница 15 лет. Он был погружён в строительство, я в детей. В какой-то прекрасный момент, у меня появился мужчина. Через какое-то время мой муж узнал, стал дарить мне дорогущие подарки, иногда вспоминать обо мне в постели. Но хватало его буквально на пару месяцев. Так и жили. Он меня любит, а я его использую. Наша жизнь превратилась в догонялки. Я убегала, а он меня возвращал. В один момент и у него появились отношения на стороне. Были сопли, слёзы с моей стороны. Психотерапевты. Но все же говорили, у вас дети. И всё возвращалось на круги своя. У него свои отношения, у меня свои. Но всё тайно, конечно. Но годы идут. Последние 4 года мы не спим совсем. Сколько раз я просила развестись со мной. Уходила и жила отдельно (при этом я у мамы, а он с мальчишками). Все всё принимали просто не всерьёз. “Да у мамы сейчас бзик пройдёт и вернётся”. И так и было. Я себе говорила, ну он же не самый плохой муж. Не пьёт, не курит, зарабатывает огромные деньги. Но мне тут плохо. ПОЖАЛУЙСТА, НАУЧИТЕ МЕНЯ УЙТИ РАЗ И НАВСЕГДА. Дети выросли (для себя понимаю, что сейчас самый младший поступит в ВУЗ и всё!!). У нас нет общих тем для разговора, кроме как поругаться из-за детей. Наш досуг, это диван и новости по всем каналам, в крайнем случае сериал. Я понимаю, ему 60, но мне только 45!! Я чувствую себя последней шалавой, потому что мой организм требует, а его орган умер. На эту тему у нас табу!! Я предлагала варианты, в других же семьях это как-то решается. Но он не идёт на это. Пил таблетки для поднятия желания. Но сейчас говорю, иди к врачу, ответ один “нет времени! Но он с работы приходит в 15 часов. Я не могу понять себя, что я делаю с этим человеком. Ведь мы можем ещё найти для себя половинки для встречи старости. Как мне это сделать, чтоб мне поверили. Может мне просто пить таблетки, как у кошек, чтоб не хотелось?? Да просто я его не люблю, мне не интересно. Нет вру, мне интересно с ним ругаться и обвинять во всех грехах! Но я устала, посещают мысли повеситься. Но знаю, не смогу, я просто нужна своим детям и никогда не возьму такой грех. Как научить себя не возвращаться?

Автор вопроса: Алина Возраст: 45

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Как Вы правильно заметили, 25 лет совместной жизни трудно описать в тетрадном листике, а тем более трудно назвать случайной ошибкой. Это достаточно долгий срок для партнеров, в течение которого каждый из них «сверял» свою жизнь со своими фантазиями, потребностями и желаниями, а также испытывал к партнеру целую гамму чувств – от простой благодарности, до сексуальных влечений и страстных желаний.

Не удивлюсь, если и в Вашем случае, несмотря на «отсутствие любви» у Вас, наверняка было много поводов, чтобы испытывать к Вашему мужу не только привычку.

У Вас может быть у самой множество догадок и оправданий Вашему столь длительным отношениям с Вашим мужем. Но мне видится, что большинство из них Вы не готовы даже допустить в поле сознания.

Для более глубокого анализа Ваших уходов и возвращений необходимо больше информации о Вас и Вашей жизни. Но даже те сведения, что Вы предоставили в Вашем небольшом письме, могут свидетельствовать о желании иметь мужчину надежного, который готов взять ответственность на себя за всех членов семьи, на которого можно положиться, и, главное, который принимает Вас такой, какая Вы есть. Думаю, что не сильно ошибусь, что другие Ваши партнеры не были готовы «заслонить» своей спиной Вас и Ваших детей от всех сложностей мира, в котором приходится жить, большая часть из них хотела лишь одного – получать свои удовольствия от жизни, не особо утруждая себя обеспечением такой возможности уже вместе «со всеми Вашими приложениями». Многих наверняка устраивал такой ритм способ встреч, на который и Вы были согласны, скорее всего инстинктивно понимая их неспособность содержать Вашу большую семью. А рядом уже был мужчина, «любви которого хватит на всех», поэтому не стоит зря отказываться от такой возможности.

Не удивительно, что когда один человек вкладывает в отношения больше, чем это готов делать другой, такое неравномерное сосуществование в партнерстве обязательно приводит к истощению сил наиболее активного из них. Отчаяние и оскорбленная гордость и чувства будут требовать подтверждения того, что человек востребован, хорош и достоин внимания и любви. Иногда такое подтверждение противоборствует с чувствами любви и привязанности к другому, сопровождается душевной болью и виною за свое поведение, которые требуют снижения их доступными способами. Вполне возможно, что наряду с другими причинами неудовлетворенности своей жизнью эти чувства и толкают людей на поиски ослабления этих чувств в выпивке, наркотика, антисоциальном поведении. Они тем более губительны, что не достигают поставленной перед ними цели – снизить чувство вины, заглушить боль, уменьшить страдания от неразделенных чувств.

То, что происходит у Вас сейчас, это лишь результат нечувствительности к себе, своим чувствам, чувствам партнера. Если бы Вы прислушались хотя бы к себе, признали хотя бы для себя, что так жить Вам не нравиться, вполне возможно, Вы не стали бы сейчас терзаться мучениями о том, что рядом с Вами был, хоть и надежный, но нелюбимый человек. Может быть Вы смогли бы найти и свое счастье и позволили бы найти счастье с другой Вашему мужу. Но Вы не решились на это до сего времени, находя оправдания своей нерешительности. Теперь рядом с Вами находится человек, который в попытках «завоевать» Ваше доверие, уважение и любовь потерял себя и свое физическое здоровье.

Не подумайте, что я Вас обвиняю в чем-то, я просто констатирую факты! Теперь у Вас другая проблема – как уйти от «старика», которого уже не интересует секс и Ваши чувства, и как долго этот секс и новые чувства, над которыми работать с каждым годом все труднее и труднее, будут нужны Вам.

Хорошо бы еще проанализировать, какие примеры из Вашей жизни извлекли Ваши сыновья и что в своей жизни они будут делать «с любовью»? Понимают ли они, что это такое? Зачем она? Ведь вся Ваша совместная жизнь с Вашим мужем демонстрировала им совсем не это и учила их совсем не этому. Я думаю, что в их бессознательном четко зафиксирована Ваша семейная жизнь, как образчик построения отношений. Где отец терпит мать, периодически срываясь в штопор пьянки, а мать, возвращаясь после «бзика», заглаживает свою вину перед семьей вытаскиванием отца из запоя.

Вот какая-то такая грустная картина получается!

Научить уходить, конечно, можно. Только не поздно ли уходить от себя и своих поступков? Уход – это акт решимости и сознательный выбор. А возвращение – это или осознание своей ошибки, или акт в садистско-мазохистских отношениях, когда испытание болью одновременно необходимо партнерам для подтверждения любви к себе другого, пусть даже и таким, непонятным для других, а иногда и для себя самого, способом.

Любое Ваше решение о продолжении или разрыве отношений будет Вашим, будет ответственным и будет правильным для Вас и Ваших чувств. Только мне почему-то кажется, что Вы не готовы к ответственности ни за себя, ни за свое решение, ни тем более за последствия такого решения для других членов отношений.

Вам придется руководствоваться своими желаниями и своими принципами в жизни.

Полезные советы, как безболезненно разорвать отношения с мужчиной

Когда отношения изжили себя, у них нет будущего и стали мучительным грузом, возникает вопрос как их закончить, не причиняя сильной боли себе и мужчине.

Некоторые женщины решают не отвечать на телефонные звонки и игнорировать смс, другие находят в себе силы для долгого разговора, и мучительно объясняют мужчине, которого когда-то любили, что пришла пора расставаться.

Неизвестно кому в этом случае труднее – тому, с кем отношения разрываются или тому, кто решается на этот сложный шаг.

Полезные советы, как разорвать отношения

Итак, если выбор сделан, и решение разорвать надоевший роман принято окончательно, пришла пора действовать.

Такая исповедь может быть неосознанно (а иногда и умышленно) искажена, и до мужчины может дойти в не узнаваемом виде, обросшая ложными подробностями. Тогда настроить партнера на позитивный диалог будет очень сложно.

Также надо подобрать правильное время и место для разговора – для мужчины будет унизительным узнать о расставании в присутствии других людей. Не стоит начинать этот неприятный разговор перед тем, как ему предстоит какое-то важно дело.

Совсем по-предательски прекратить отношения с мужчиной по телефону – это явное неуважение к партнеру, с которым, как ни крути, было много хороших моментов.

Не подойдут для этого разговора и места бывших романтических свиданий – неприятно прерывать или заканчивать отношения там, где все полно воспоминаний о хороших днях, проведенных вместе.

Территория для разговора должна быть нейтральной, спокойной и без посторонних глаз.

Вот несколько советов, которые надо взять на вооружение, думая о разрыве отношений:

1. Беседу стоит продумать заранее, и желательно спроектировать несколько вариантов развития событий. Надо быть готовой к тому, что, возможно, мужчина будет обвинять вас или проявлять агрессию – это все эмоции, и не более того. Мужчины часто в разговоре придерживаются тактики нападения, считая ее самой действенной защитой.
2. Не стоит отвечать на негатив негативом, следует постараться перевести разговор в более спокойную плоскость, а если это не получается, просто завершить разговор. Возможно, он продолжится, когда мужчина успокоится.
3. Говоря партнеру о своем решении, следует приводить аргументы. Пустые отговорки мужчина не поймет. Часто женщина прокручивает в голове всю ситуацию, а мужчине выдает только свои выводы. Поэтому чтобы партнер понял все как надо, необходимо поделиться с ним всеми своими мыслями, и сакцентировать его внимание на том, что он неплохой, просто вам нужен человек другого плана.
4. Если есть ощущение, что к конструктивному разговору мужчина не готов, разговаривать с ним надо осторожно и вдумчиво. Некоторые представители сильного пола могут начать давить на жалость. Жалеть не надо – новый виток отношений не принесет ничего хорошего, недаром говорят, что в одну реку дважды не войдешь. А вот начинать второй раз подобный разговор через определенное время будет сложнее – можно застрять в нежелательных отношениях.
5. Не надо в чем-то обвинять своего партнера. За отношения ответственны оба партнера, и причины для создания этих отношений тоже были у обоих. Взаимные обвинения приведут к тупиковой ситуации.
6. Довольно часто разговор о точке в отношениях затягивается и уходит в другое русло, поэтому лучше заранее ограничить его, назначив на определенное время другую встречу, но при этом надо понимать, что, если отношения длились хотя бы год, меньше чем за час объясниться не получится.
7. Постепенно расставание – это очень болезненно, поэтому действовать надо сразу и до конца. Тянуть несколько месяцев эту мучительную лямку больно и тому, кто хочет уйти из отношений, и тому, кого к этому готовят.
8. Необходимо постараться не волноваться в момент разговора – дрожащий голос, слезы, неуверенность – это не лучший способ направить разговор в позитивное русло.
9. Не надо пускаться в воспоминания – сложно поверить в искренность слов о расставании, если человек умиляется воспоминаниями.
10. Не стоит сообщать мужчине, что разрыв связан с появлением другого. Более того, нужно постараться какое-то время не афишировать новые отношения – не выставлять общие фото в соцсетях, не появляться вместе в кругу общих с прежним партнером знакомых.
11. Не надо давать надежду, что все можно изменить и вернуть, лучше дать мужчине понять, что ему следует двигаться дальше, и не застревать в болоте изживших себя отношений.
12. Обрывать отношения следует полностью. Не надо «оставаться друзьями» — это может быть больному тому, кто еще любит. Возможно, со временем получится наладить дружеские отношения, но не сразу после разрыва.

Как понять, что разрыв прошел удачно?

Если после разговора на лице мужчины растерянность, тоска и грусть, значит все было сделано правильно, и это нормальная реакция человека на сообщение о расставании.

Если же мужчина улыбается, значит он не воспринял сказанные слова серьезно.

Если мужчина начинает проявлять агрессию – оскорбляет, обвиняет, кричит, следует сразу же уходить, не доводя ситуацию до скандала. В этом случае нельзя быть уверенной в том, что окончательная точка в отношениях поставлена, скорее всего, состоится повторная беседа.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Иногда в силу различных причин отношения между любящими людьми невозможны, и приходится принимать решение об их разрыве. Часто это решение является единственно правильным выходом, и, хотя это сделать сложно, необходимо найти в себе силы поставить точку.

Как это сделать максимально безболезненно для себя и для своего партнера? Вот несколько советов:

1. Взять эмоции под контроль. Говорить честно и прямо – объяснить, что быть счастливыми в сложившейся ситуации невозможно, и что любовь стала приносить боль и страдания. Не стоит будить сильные эмоции в мужчине, нужно оставаться спокойной и уверенной в своей правоте. Конечно, следует проявить деликатность, не оскорблять своего собеседника, просто поговорить как взрослые и воспитанные люди.
2. Сказать надо все и сразу. Не надо соглашаться на еще одну встречу – она будет болезненной для обоих партнеров. Необходимо осознать, что встреч больше не будет, и ни преданный взгляд, ни поцелуи, ни объятия не должны менять принятого решения.
3. Очень важно не потерять контроль после разговора. Надо понимать, что это был самый простой шаг, а дальше придется противостоять своим желаниям (а также желанию партнера) все вернуть и начать сначала.

Если же инициатором порвать связь стал мужчина, которого любишь, необходимо:

1. Понять почему это произошло. Не следует брать всю вину на себя – надо быть объективной, ведь ответственность за отношение лежит на обоих партнерах.
2. Дать себе время для сознания данной ситуации и определить время для страданий. Можно поставить себе срок – 2 недели, и в это время не стесняться своих слез, не пытаться заняться чем-то новым и так далее. Словом, «прострадать» эту ситуацию до конца.
3. Необходимо высказаться – подруге, маме, написать все в дневник, на крайний случай поговорить с собственным отражением в зеркале. Неплохо в это время пожалеть себя, принимать жалось и утешение от близких людей, словом, надо найти поддержку, чтобы снова поверить в свои силы.
4. Найти себе занятие. После того как период страданий закончится, необходимо обязательно отвлечь себя интересным хобби, новыми знакомствами и чем-то еще, что вернет чувство собственной ценности и уникальности.
5. Осознать, что у всего в жизни есть конец. Просто прежние отношения достигли своего финала, а когда заканчивается одна глава, обязательно начинается новая. Поэтому следует перевернуть страницу и жить в следующей главе.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как правильно выйти из разрушающих отношений:

Расставание – это всегда тяжело, но после него обязательно наступает момент просветления. В психологии этот момент называется катарсис – исцеление через проживание негативного опыта. Это неизбежный и необходимый этап человеческой жизни.

В этот момент перед человеком открываются новые перспективы и возможности личности, приходит убеждение в правильности своего решения. Человек начинает обращать внимание на «знаки судьбы», замечать ее сигналы и посылы. Краски мира становятся ярче, и это значит, что жизненный путь продолжается, а былые отношения останутся лишь приятными воспоминаниями.

Источники:

http://gurutest.ru/publication/kak-razorvat-zavisimyie-otnosheniya-2/
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/semya-otnosheniya-mezhdu-muzhem-i-zhenoj/11864-kak-nauchit-sebya-razorvat-otnosheniya
http://webcammodels.club/lady/love/kak-razorvat-otnosheniya-s-muzhchinoj