0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как вернуть остывшие прежние чувства и отношения. Отношения закончены, но чувства остались: как вернуть любимого

Как вернуть чувства: 5 секретов

Секрет 1. Вспомнить все!

Самый простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».

Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания. Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах. В романтической поездке, просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.


Секрет 2. Принять друг друга полностью

Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.

Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом. Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре. С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.

Секрет 3. Создавать новое

Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют. Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события. На выходных проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.

Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие. Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас. Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло. Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.

Секрет 4. Осознать перемены в себе

Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня. Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас. Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.

Секрет 5. Соскучиться друг по другу

Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия. Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать. Будьте друг от друга немного дальше, чтобы быть ближе.

Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис:

Семейная психология. Как вернуть прежние чувства в отношения?

1. Причины эмоционального выгорания в отношениях:

Тepмин «burnout» («эмoциoнaльнoe выгopaниe») был пpeдлoжeн aмepикaнcким пcихиaтpoм Фpeйдeнбepгoм в 1974 г. Он зафиксировал развитие у здоровых людей, которые находятся в интенсивном и тесном общении с пациентами/клиентами в эмоционально нагруженной атмосфере при оказании профессиональной помощи физического и эмоционального истощения. Дальнейшее исследование проблемы показало, что под действие синдрома попадают не только работники социальной сферы, но и обычные люди.

– отсутствие должного вознаграждения.

Ситуация: юбилей совместной жизни, вы хотите сделать приятный сюрприз своей половинке и для этого на протяжении какого-то времени отказываете себе во всем, собирая копейку к копейке, чтобы приготовить сюрприз. И?! А она (или он) демонстрирует практически полное безразличие. Вы попадаете в ситуацию, когда отсутствует баланс между вашими усилиями и полученным результатом. Можно быть уверенным, что в следующий раз у вас не возникнет желания что-либо предпринимать. конечно, нет!

Читать еще:  Развитие памяти у детей дошкольного возраста: игры и упражнения. Увлекательные игры на развитие памяти у дошкольников

– высокая степень переживаний за судьбу и дальнейшую жизнь.

Это про конфликт интересов, один человек живет настоящим и не думает о будущем, а другой работает сегодня, чтобы завтра жить лучше. Пример? Из реальной истории жизни одной пары. Он работает с утра до ночи, у него есть планы – построить дом для всей семьи, уютный …и так, «…что бы все было в нем. » А что жена? Жену мало волнуют планы мужа, он через порог, а она ему рассказывает о сплетнях со своими подругами и никак не поддерживает его. «…Как она так может. пустые разговоры, сплетни… тратит деньги на ерунду. » Такие отношения вызывают огромный стресс для мужчины;

– отсутствие самостоятельности.

Если женщина не дает мужчине возможности принимать решения, то он постепенно превращается в безвольного трутня, который целый день лежит на диване и не проявляет инициативу…поспал – поел. Это, в конечном счете, вызывает в нем чувства своей несостоятельности и бесполезности;

– однообразность и монотонность.

Бывает так, что мы смотрим на свои отношения и не можем найти ничего яркого и волнительного в них. Эти отношения не делают ничего в нашей жизни, мы не можем различить один день от другого, они все одинаковы и не имеют никаких ярких отличительных моментов;

– неопределенность в жизненном пути.

Например, мужчина получает предложение уехать на хорошую работу с огромными перспективами, он сам хочет и желает такого переезда. Но он также понимает, что у него есть жена и дети, которым будет не очень удобно жить в новых условиях. И вот он начинает думать о правильном решении, где ни одно их этих решений не может быть верным.

2. Как понять, что началось эмоциональное выгорание в отношениях

1. Перед тем, как кто-то из супругов впадает в состояние душевного опустошения, он всячески пытается бороться за свои отношения. Постоянные мысли о своих ошибках, разговоры, организация каких-то поездок и прочие вещи. Однако ошибка заключается в том, что эта «борьба» не дозируется, а выплескивается за короткий срок …и вот результат – переутомление и невозможность вернуться к адекватному состоянию.

Совет психолога: «Дорогие женщины, не требуйте и давите на своего партнера, не стоит соревноваться и конкурировать с мужем. Позвольте себе быть женственной и научиться радоваться мужу, заботиться о нем, давать ему возможность уединяться при необходимости и поддерживать его. Помните, что мужчина при вашей поддержке горы свернет и будет засыпать с благодарностью, что у него есть такая жена как вы»

2. Далее происходит перенос своего утомления в форму отстраненности. Один из супругов просто начинает игнорировать своего партнера и его желания, а также начинает провоцировать семейные конфликты, чтобы выплеснуть свое эмоциональное напряжение. Очень часто в один момент возникает чувство ненависти по отношению к своей половинке и при этом без какой-либо причины.

3. И наконец, кто-то из супругов понимает, что он больше не в силах как-то повлиять на текущую ситуацию и полностью теряет веру в эти отношения. И он начинает задумываться над тем, а не бросить ли ему того, кто не делает его счастливым? Хотя вины самого партнера в этом не так уж и много, а это просто общее эмоциональное выгорание.

3. Как пережить этот период, что делать? Сколько он может длиться?

Совет психолога: «Уважаемые мужчины, почаще обнимайте и разговаривайте с женой. Выслушивайте и говорите, что чувствуете и как думаете поступать, учитесь признавать свою неправоту, если был неправ. Развивайтесь и ведите за собой…»

Когда пара переживает кризис, у нее три пути: пройти его и выйти на новый уровень, остаться на прежнем или разрушить отношения.

Есть три сильных стратегии поведения, которые помогают преодолеть кризис в семейных отношениях:

1. Правило 60/40. Старайтесь отдавать 60 процентов и ожидайте, что вам вернется только 40 процентов. Когда брак строится на равнозначных началах, то каждый ожидает первым получить свою половину. Однако если каждый готов отдавать больше, то со временем оба научаться постоянно радовать чем-то друг друга.

2. Перед серьезным разговором скажите волшебные три слова «Я тебя люблю». Это поможет сдержать импульсивные порывы, а также напомнит партнеру, что несмотря на существующие проблемы, вы хотите его благополучия и покоя.

Чтобы эффективно справляться с периодами кризисов и спадов в отношениях, важно показывать партнеру как можно чаще, что он дорог, значим, и без него вам будет плохо. Это означает, что нужно вести постоянную работу над собой, ведь семейное счастье не появляется само по себе, а создается двумя любящими супругами.

3. Говорите прямо, чего хотите. Стоит вести прямые переговоры и открыто говорить о том, что хотелось бы изменить. Вместо уклончивых намеков, скажите просто: «Я бы хотел это и то» или «Вот, что я думаю». Такой подход облегчит взаимопонимание и поиск компромиссного решения.

Специалисты различают три основных степени кризисов:

Легкий кризис. Зачастую подобный кризис возникает неожиданно и также внезапно проходит. Повторные конфликты уже, как правило, не случаются, потому что партнеры после серьезной ссоры начинают вести себя более осмотрительно.

Читать еще:  Идеи подарка для папы от дочерей. Что подарить папе на день рождения (фото). Бюджетные подарки для отца

Совет психолога: «В конце концов, вы вместе не просто так… Остановитесь и прислушайтесь к себе!»

Кризис средней тяжести. Длится около трех месяцев. Внешне все выглядит спокойно и пристойно, но внутри отношений существует напряжение и молчаливая враждебность.

Тяжелый кризис. Длится не менее полугода. Очень опасен, потому что за такой срок любовь может полностью исчезнуть и вместо нее появится взаимная ненависть, которая разрушит брак.

4. Как отличить эмоциональное выгорание от момента, что отношения действительно закончились и их пора оставлять в прошлом?

На этот вопрос психолог ответила словами австрийского психотерапевта Альфрида Лэнгле: «Стресс, который приводит к выгоранию, связан с тем, что мы слишком долго делаем что-то без чувства внутреннего согласия, без ощущения ценности вещей и себя».

Например, когда ты спрашиваешь супруга, как прошел день, не с искренним интересом (тебе в душе все равно как он прошел, а просто потому, что так принято); когда не видишь красивых моментов жизни и пропускаешь их…ты потерял радость жизни. Пора прекращать!

Как вернуть отношения с любимым человеком после расставания

Здравствуйте! Когда люди расстаются, их ожидает очень тяжелый период. Страдают оба партнера. Разница лишь в том, в какой степени расставание отразится на каждом из них. Начинают плохо спать, погружаются в тоску и лишаются интереса к повседневным делам. Со временем, один из партнеров осознает, что совершил роковую ошибку. Начинает думать, как восстановить отношения после расставания, а так же стараться возобновить былые чувства у второй половинки. Вернуть прежний уют в жизнь.

Как вернуть отношения с любимым человеком после расставания, нужно ли? Здесь для каждого человека все индивидуально. Лучше всего, все тщательно обдумать, прежде чем принимать решение. Для начала разобраться, что послужило причиной расставания, что вы ощущали, находясь рядом с человеком. Можно ли вернуть и стоит ли после долгого расставания реанимировать былые отношения.

Причины расставания

Возможно ли восстановить утерянные отношения? Перед тем, как решите попытаться восстановить былые отношения, определите причину произошедшего разрыва с партнером. Расстаться люди могут по многим причинам, я приведу самые распространенные:

Кризис отношений

В момент, когда влюбленные перестают испытывать чувства, интерес, тягу друг к другу, у них наступает кризис в отношениях. В чувствах больше не прослеживается огонь страсти. Забота о партнере принимает второстепенную роль. Доходит до того, что появляется раздражение к партнеру.

Даже самые большие достоинства не перекрывают мельчайшие недостатки.

Кризис отношений, не обязательно является предвестником завершения любви. Но, все же, бывают пары, которые не могут стойко пережить возникшие разногласия в отношениях и расстаются. Приходя к выводу, что им требуется отдохнуть друг от друга. Возобновить былые чувства очень сложно. Даже, если партнеры и сойдутся, прежних отношений уже не будет. Не исключается вероятность, когда пара решает начать все с белого листа. Но не всегда получается восстановить прежние чувства. Снова стать нежной и ласковой при таких обстоятельствах, довольно таки, трудно.

Ссоры

Семейные разногласия являются частой причиной для расставания. Это могут быть: вопросы правильного расходования общих финансов, распределение обязанностей между супругами в процессе воспитания детей, отсутствие общих интересов, негативное отношение к друзьям партнера и многое другое. Проблемы в этих сферах охлаждают чувства партнеров и приводят к раздражению. Но несмотря ни на что, восстановление отношений, после ссоры, возможны.

Возобновить отношения, которые прекратились из-за ссор, считается более простым. По сравнению с другими причинами из-за которых люди расстаются. Обычно, партнерам необходимо отдохнуть от повседневной рутины, достаточно побыть в обстановке без напряжения.

Ревность

Не менее редкой проблемой, в отношениях с мужчиной, является ревность. Основным моментом является то, что данное чувство невозможно контролировать. Для сохранения отношений необходимо обоим партнерам работать над собой.

Побороть ревность поможет информация с данной страницы.

В случае разрыва отношений из-за ревности, восстановить отношения возможно. Для этого необходимо приложить усилия обоим партнерам. Ревнивцу, желательно, контролировать свои эмоции, не спешить с необдуманными действиями в отношении партнера. Попытаться подчинить разуму свою ревность. Партнеру же, рекомендуется не создавать ситуаций, из-за которых может вспыхнуть ревность у другого.

Измена

Тяжело сказать, что является наиболее частой причиной расставания: ревность или измена. Измена, более страшна, на мой взгляд. Это уже является крайней точкой, когда один из партнеров устает от вечных конфликтов, испытаний, кризиса и так далее. В результате, находит утешение в постеле с другим человеком.. Наладить после измены былое общение, довольно таки, трудно. В некоторых ситуациях, измена может являться глупым, спонтанным поступком. От желания досадить партнеру или под воздействием горячительных напитков и т.д.

В зависимости от причины измены, можно понять, возможно ли простить любимого человека или нет. Чаще, желая сохранить семью, человек исключает из своего общения лицо, с которым был замечен в измене.

Что делать, когда вы расстались, но чувства остались

Для начала подумайте, так ли нужно восстанавливать отношения? Вспомните, из-за чего вы разошлись. Может быть, вы на самом деле несовместимы. Восстановление отношений приведет к пустой трате времени. В таком случае, расставание будет хорошим вариантом, чтобы не разочаровываться в дальнейших отношениях. У вас появится шанс стать действительно счастливой, но с другим партнером.

Читать еще:  Кожа младенца и уход за ней. Сухая кожа у ребенка. Сухая кожа у ребенка - причины. Почему сухая кожа у ребенка

При желании возобновить былые чувства, важно действовать мудро. Следуйте следующим хитростям, чтобы расположить к себе партнера:

  • Ужин. Проведите романтический ужин в располагающей для разговора обстановке, спокойной и приятной. Таким образом, разговор пройдет более легко, спокойно и открыто.
  • Уязвимость. Будьте мудрее, идите на уступки. Чувство уязвимости имеет важное значение для пар. Очень важно, когда уязвимость проявляется в ситуации примирения рассорившейся пары. Для каждого человека важно наблюдать, что виновник в расставании искренно раскаивается.
  • План разговора. Разговор, который будет идти по ранее запланированному плану, станет более продуктивным. Вы сможете избежать неловкого молчания, острых моментов и иных подобных ситуаций. Вы должны знать, что будете говорить и зачем. Тем самым, создадите условия, чтобы чувствовать себя более уверенно и комфортно.

Не нужно жестко настаивать на своей позиции и вступать в спор с бывшим парнем. Проявите терпение и выслушайте его. Благодаря полной объективной информации, вы сможете понять, из-за чего на самом деле вы расстались. Как теперь действовать, чтобы получилось восстановить ваши отношения.

Как вернуть прежние отношения

Допустим, вы выяснили причину разрыва отношений, обсудив все «плюсы» и «минусы». Теперь определяемся с планом действий по восстановлению отношений с партнером после разрыва. Это поможет для обретения своего счастья.

В случае, когда инициатором расставания является девушка, к восстановлению союза нужно подходить с точки зрения ее эмоционального состояния на тот момент времени. Зачастую, девушки могут прекратить отношения из-за переизбытка эмоций, узнав об измене.

В первую очередь, перед восстановлением отношений, нужно набраться терпения. Когда отношения разрывает мужчина, большей частью, его решение является взвешенным и обдуманным. При такой ситуации, нужно постараться убедить его в том, что расставание является ошибкой и вам обоим будет намного лучше, если вы вновь сойдетесь и будете вместе.

Разговор

Разговор является лучшим помощником для поддержания гармонии в отношениях, решения конфликтов и восстановлению союза. С беседы нужно начинать восстановление отношений. Главное при разговоре не упрекать любимого человека. Переходить к диалогу стоит, когда ваш партнер будет, так же, к нему готов.

Выдерживание паузы

Пауза после расставания необходима. Обоим партнерам нужно отдышаться. Сделать перерыв и отдохнуть от возникшего напряжения. Подумать спокойно, что делать дальше, из-за чего на самом деле случился разрыв. Имеет ли смысл быть вместе.

Когда люди расходятся, несколько дней уходит на обдумывание ситуации и избавления от негативных эмоций. После этого, уже с холодной головой, приходят к выводу, было расставание ошибкой или нет.

Умеренное общение

В случае, если партнер, спустя некоторое время, не выходит с вами на связь, стоит ли ему напомнить о своем существовании, пока он вас не забыл? Как никак, но чувства могут сохраниться. В первый период оба партнера еще испытывают тоску друг по другу. При этом, общение не должно быть навязчивым. Иначе причина, по которой вы разошлись, может всплыть в неподходящий момент разговора.

Звонок

Не всегда получается, с легкой душой встретиться с партнером после расставания. Зачастую, это очень сложно сделать, именно психологически. При такой ситуации лучше позвонить ему или написать.

Перед тем, как позвонить, заранее продумайте о чем будете разговаривать. Только потом набирайте номер. Разговаривайте дружелюбно, не проявляя ни капли агрессии. При разговоре не вспоминайте прошлое, и не стоит выяснять, кто прав, кто виноват. Вам сейчас важно расположить к себе любимого человека, а не отдалить.

Прощение

Когда вы смогли возобновить дружеское общение, можно попытаться перейти к теме отношений. Тот, кто желает возобновить отношения, должен взять ответственность на себя за произошедший разрыв.

Надо принять вину и не стесняться попросить прощения. Только благодаря искреннему раскаиванию бывший партнер сможет убедиться, что вы все осознали и на самом деле хотите восстановить с ним союз.

Помощь друзей

Если у вас имеются общие друзья, и у вас не было серьезной причины, из-за которой расстались с партнером, эти люди могут помочь вашему воссоединению. Продолжайте ходить на общие встречи, если имеется возможность на них встретить любимого человека. Присутствуя на них, они дадут ему возможность вспомнить, как хорошо было с вами, до разрыва отношений.

Воспоминания

Одним из лучших способов вернуть былые отношения, это напомнить партнеру, как вам было хорошо вместе.

Общие видеозаписи, фотографии, места отдыха, шутки… Это то, что вас связывает вместе. Навеют воспоминания о прекрасном совместном времени. В этот момент он может решить, что вернуть былое будет отличной идеей.

Впечатление

Бывает, очень нелегко снова впечатлить любимого человека, который ранее уже был восхищен вами.

Но это будет отличным действием, раскрыть новые чувства, вернуть любовь… Для этого дарите подарки, создавайте приятные впечатления, подготавливайте неожиданные сюрпризы. Сделайте то, о чем ваш партнер мечтал, но не решался осуществить. Попробуйте его удивить, покатайтесь вместе на коньках, сходите вместе на рок-концерт или послушать джаз и т.д. Совершите вместе то, о чем долгое время планировали, но не сделали.

Вот мы и разобрали основные моменты по вопросу: как вернуть отношения с любимым человеком. Если у вас есть собственные советы, поделитесь ими в комментариях.

Источники:

http://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/kak_vernut_chuvstva_5_sekretov/
http://bobruisk.ru/news/2018/07/25/psihologiya-otnoshenij-kak-vernut-prezhnie-chuvstva-v-otnosheniya
http://plachu.net/vernut-prezhnie-chuvstva/kak-vernut-otnosheniya

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector