0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Лучшие позитивные аффирмации на каждый день и на все случаи жизни. Что такое аффирмации и как они работают

100 аффирмаций на каждый день для привлечения здоровья, любви, успеха

Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации, вы улучшите любую жизненную сферу. Настроившись на отличный результат, и внушив себе, что все непременно получится, вы морально готовитесь к положительным переменам. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь.

В каких сферах работает аффирмация

Что такое аффирмация, и в чем заключается принцип ее осуществления, мы уже рассказывали. Вы можете скачать и слушать готовые установки, но эффективнее составить текст самостоятельно. Здесь вы найдете примеры на каждый день и любой случай, и сможете на них опереться при составлении своих высказываний.

Мы подобрали лучшие тексты, как для мужчин, так и для женщин. Они подходят для привлечения здоровья, денег, финансовой независимости, удачи, успеха, процветания, благополучия и любви. В каждой из этих сфер они эффективно работают. Также здесь вы найдете практики для эффективного похудения, повышения самооценки, и принятия себя.

Для девушек и женщин

Эти 10 лучших аффирмаций для женщин направлены на повышение сексуальности, и принятие себя. Некоторые из них основываются на трудах Натальи Правдиной, которая проделала большую работу в изучении данного вопроса.

  1. Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику.
  2. Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя.
  3. Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна.
  4. Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин.
  5. Я постоянно само совершенствуюсь, и становлюсь лучше с каждой минутой.
  6. Я мудрая, уверенная в себе, и независимая.
  7. Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
  8. Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее.
  9. Я само достаточная и гармоничная личность. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение реализовать все задуманное.
  10. У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Регулярно проговаривайте эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.

Для парней и мужчин

Эти мощные аффирмации направлены на успех, привлечение денег, и повышение самооценки у мужчин.

  1. Я успешный и само достаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
  3. Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
  4. Я умный, красивый, успешный и богатый.
  5. Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
  6. Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
  8. Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
  10. Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Регулярное повторение этих установок поможет мужчине прокачать любую жизненную сферу.

Для привлечения денег и достатка

Эти аффирмации направлены на привлечение денег, финансового благополучия и материальной независимости.

  1. Я заслуживаю, и поэтому получаю все, что хочу.
  2. Я притягиваю к себе деньги, они любят меня, и легко приходят в мою жизнь.
  3. Я могу заработать намного больше, чем требуется.
  4. Я обеспечиваю всеми благами себя и близких мне людей.
  5. Я независим финансово, и контролирую свои доходы.
  6. Я притягиваю удачу, деньги любят меня. Я творческий человек с большими перспективами.
  7. Я все успеваю и отлично организовываю рабочий процесс.
  8. Я отличный работник и получаю за это щедрое вознаграждение.
  9. Я отличный специалист в своей области: легко и с радостью выполняю работу, и получаю достойную оплату.
  10. Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.

Выберите наиболее подходящую для себя установку, и произносите ее регулярно. Напишите и расположите фразу на видном месте. Так сможете чаще ее повторять, и усилить ожидаемый эффект.

На процветание

Эти аффирмации можно использовать каждый день, чтобы улучшить в целом качество жизни.

  1. Я успешный, счастливый и реализованный человек.
  2. Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию, и в целом свою жизнь. Легко и с удовольствием забочусь о близких людях.
  3. Вселенная любит меня и предоставляет массу возможностей каждый день.
  4. У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
  5. Все мои начинания успешны, а мечты сбываются.
  6. Все что я захочу, реализовывается.
  7. Я могу все. Мое сердце переполняют радость и счастье.
  8. Я получаю все, что мне нужно, и даже больше. Каждый день наполнен радостью и новыми впечатлениями.
  9. Мне всегда везет, Бог любит и заботится обо мне.
  10. Я спокоен, сосредоточен, взвешенно принимаю решения и они всегда верные.

Больше аффирмаций на процветание и жизненный успех, можно скачать в формате видео Елены Вальяк.

На привлечение успеха

Если вы хотите быть успешным и добиться лучших результатов, вам помогут следующие установки.

  1. Сегодня у меня есть множество возможностей проявить себя. Все сложится наилучшим образом.
  2. Мне всегда везет. Успех сопутствует мне в любых начинаниях.
  3. Я получаю все, что хочу.
  4. Я успешен, ведь Бог любит меня.
  5. Я сильный морально и физически.
  6. Каждый вдох наполняет меня уверенность в себе, а выдох уносит страхи и сомнения.
  7. Во мне кипит неиссякаемая энергия. Я могу все.
  8. Я привлекаю в свою жизнь только открытых и позитивных людей.
  9. Я счастлив, что могу сам контролировать свою жизнь, и уверен в будущем.
  10. Я легко нахожу выход из любой ситуации, мыслю нестандартно и творчески, генерирую лучшие решения.

Судя по отзывам людей, которые использовали аффирмации на успех Правдиной или Вальяк, они уже через 7 дней ощутили существенные перемены в жизни.

На привлечение любви

Мы собрали лучшие позитивные установки из литературы Натальи Правдиной и видео Елены Вальяк. Именно на эти источники в интернете наибольшее количество позитивных отзывов.

  1. Я наполнена внутренним светом и любовью.
  2. Я искренне люблю всех вокруг, и мне отвечают взаимностью.
  3. Я счастлив в личных отношениях и удовлетворен в интимной сфере.
  4. У меня отличный партнер: он вдохновляет меня, поддерживает и понимает.
  5. Я счастлива каждый день любить и быть любимой. Я испытываю радость познания себя и своей половинки.
  6. Любовь переполняет меня. Я открыта для новых отношений и эмоций.
  7. Я вдохновляю своего партнера и восхищаюсь им. Я счастлива быть с этим человеком.
  8. Я получаю удовольствие от интимных отношений и общения со своей второй половинкой. Я заслуживаю любви, и излучаю ее каждой клеточкой своего тела.
  9. Я с радостью отдаюсь своему партнеру и получаю от него взаимность. Мы восторгаемся друг — другом.
  10. Я безмерно счастлива. Я замужем за лучшим мужчиной, который балует, понимает и поддерживает меня в любую минуту.
Читать еще:  Новогодние шоколадницы скрапбукинг. Новогодние шоколадницы. Мастер класс. Мои работы. Дополнение к мастер-классу

Данные установки подходят как для мужчин, так и для женщин. Регулярно произносите эти аффирмации, и в скором времени заметите положительные изменения в своей личной жизни и интимной сфере.

На привлечение здоровья

Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, применяйте следующие тексты.

  1. Я сильный, крепкий духом и выносливый.
  2. Мое тело идеально.
  3. Я полон здоровья, радости и энергии.
  4. Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.
  5. Мои органы работают как один сбалансированный и настроенный механизм. Они отлично справляются со своими функциями.
  6. Я молодой, сильный, здоровый, ловкий, быстрый, выносливый. У меня здоровое тело и крепкий дух.
  7. Я прекрасно себя чувствую и наслаждаюсь каждым мгновением.
  8. Я благодарна за свое здоровье и красоту.
  9. Я осознаю и чувствую свою силу.
  10. Я наслаждаюсь жизнью здесь и сейчас, так как обладаю всем, что мне нужно.

В области привлечения здоровья в свою жизнь сделала большой вклад Луиза Хей. Для избавления от болезней воспользуйтесь текстами ее позитивных установок.

Аффирмации Луизы Хей

Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно вот здесь. Также ознакомьтесь с таблицами психосоматических заболеваний у взрослых и детей.

Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.

  1. Я росту духовно, и получаю от этого радость.
  2. Я принимаю себя, и люблю такой, какая я есть.
  3. Вселенная благосклонна ко мне.
  4. Я здоровый, успешный, счастливый.
  5. Я в безопасности, и нахожусь под защитой вселенной.
  6. Моя жизненная энергия неиссякаемая, и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
  7. У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиться всего задуманного.
  8. Я отлично себя чувствую и наслаждаюсь каждым прожитым мгновением.
  9. Мое тело безупречно, и я горжусь им.
  10. В моей жизни все хорошо и стабильно.

Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.

Для привлечения удачи

Чтобы везение всегда сопутствовало вам, используйте эти тексты аффирмаций.

  1. Удача всегда следует за мной.
  2. Мне везет в любом начинании. Я уверенно смотрю в будущее.
  3. Я счастливчик, ведь вселенная любит меня.
  4. Я получаю все блага, которые мне нужны, так как удача сопутствует мне.
  5. Я привлекаю успех и удача всегда на моей стороне.
  6. Я точно знаю, как поступать, чтобы добиться успеха и процветания в жизни.
  7. Я полностью принимаю и понимаю себя. Это позволяет мне быть всегда успешным и удачливым.
  8. Я добился успеха, и удовлетворен этим.
  9. Я уверен, что удача будет всегда следовать за мной.
  10. Успех – это мое каждодневное состояние, которое мне приносит радость.

Эти аффирмации для привлечения удачи подойдут и для мужчин, и для женщин.

Для эффективного похудения

Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, применяйте следующие положительные установки.

  1. Я прекрасна: у меня стройное тело и идеальная фигура.
  2. Я быстро и легко худею, и испытываю удовольствие от этого.
  3. Мои килограммы тают на глазах, как снег на теплом весеннем солнце.
  4. Я люблю и принимаю себя.
  5. Я стройный, подтянутый, накачанный. Мне комфортно в моем весе.
  6. Я легко сбрасываю вес, и доволен своим результатом.
  7. Я идеальна, а мой вес в норме.
  8. Я мало ем и чувствую себя сытой и удовлетворенной.
  9. Я эффективно тренируюсь. Занятия спортом приносят мне истинное наслаждение и сжигают массу калорий.
  10. Я стабильно сбрасываю вес. Каждый день мое тело выглядит все лучше, и лучше.

Начиная процесс похудения, выберите для себя подходящие установки, и настройтесь на положительный результат.

Аффирмации на каждый день

Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.

  1. Этот мой лучший день.
  2. Я полон жизненной энергии.
  3. Меня переполняет радость и любовь к людям, а они отвечают мне взаимностью.
  4. Сегодня я неотразима: прекрасно выгляжу, излучаю позитив, полна сил для грандиозных свершений.
  5. Этот день продуктивен, и приносит мне истинное удовольствие.
  6. Я наслаждаюсь каждой минутой, ведь она неповторима.
  7. Я излучаю счастье, радость и успех.
  8. Я благодарна за каждый день моей жизни, ведь она прекрасна.
  9. Мои намерения чисты. Я отказываюсь от негатива и разрушительных мыслей.
  10. В моем сердце живет любовь, я прощаю все обиды и настроена на успех и процветание.

Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.

Луиза Хей: 100 аффирмаций для привлечения денег, здоровья и похудения

Аффирмации, мантры, подсознание и внушение

Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение». Оно подразумевает краткую фразу, содержащую позитивное утверждение, многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него уверенность в себе, веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.

Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.

Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат. Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья. Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде. А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».

Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения, будь они позитивные или негативные. Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.

Аффирмации тесно связаны с самовнушением (аутосуггестией) ― внушением, которое человек направляет на самого себя. Однако при самовнушении человек может давать себе как положительные, так и отрицательные установки. Медики наблюдали случаи, когда отдельные больные, обладающие огромной силой самовнушения, излечивались от онкологического заболевания. И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.

Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.

Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении. Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!

Однако не все так просто

Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.

Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.

Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями

1. В произносимую аффирмацию нужно верить

И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.

2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)

Психологи даже советуют их записывать, причем как правой, так и левой рукой, чтобы задействовать оба полушария.

3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер

Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).

Читать еще:  Изготовление парфюма в домашних условиях. Как сделать духи из эфирных масел? Рецепты романтических ароматов

4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»

Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».

5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»

Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться.

Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.

6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения

Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки». Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего.

7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.

Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.

8. Аффирмации будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем

То есть телесный корсет и выражение нашего лица не должны противоречить аффирмации. Если мы говорим себе: «Я пользуюсь авторитетом ― к моим словам и советам прислушиваются друзья и коллеги» и при этом ссутулились, а лицо выражает унылость и скуку, то нам не обмануть даже собственное подсознание, не говоря уж об окружающих.

9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции

Например, «я люблю», «мне нравится», «с удовольствием», «с радостью» и пр.

10. Аффирмация составляется в настоящем времени

Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.

11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать

Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.

Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.

Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают

В чем же сила аффирмации? Читать всем, у кого не получается работать с аффирмациями.

Тем, кто практикует инструмент под названием «аффирмации», интересно и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.

Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.

Поговорим о том:
  • работают ли аффирмации;
  • как применять аффирмации правильно, важные навыки;
  • в чем сила аффирмации;
  • какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.

И начнем с того, что дадим определение слову «аффирмация».

Аффирмация происходит от английского глагола «affirm», что означает -утверждать что-либо, то, что является правдой.

Отсюда вытекает суть аффирмаций — всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.

Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.

Аффирмации можно использовать по-разному.
  • можно сочинять их самому или комбинировать уже известные аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
  • самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
  • прослушивать на аудио/видеоносителях.

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают

Сила аффирмации. Правило первое.

Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.

Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.

Так что первое правило гласит:

Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.

Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.

Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации — это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.

Для того, чтобы аффирмация попала в подсознание и и закрепилась там, создавая положительный образ, она должна сначала пройти так называемый «фейс-контроль» вашего сознания.

По сути мозг не пропустит никакую мысль, которая идёт в разрез с тем, что видят ваши глаза, что слышат ваши уши.

Как можно обойти свое сознание и миновать «фейс-контроль», чтобы достичь своего желаемого результата?

Один из вариантов можно изменить аффирмацию и привести ее в такой вид, который будет более приемлемым вашему сознанию.

Например, посмотрим как работают аффирмации для похудения.

Вместо того, чтобы говорить: «Я худая» — нужно говорить: «Моё тело стройнеет день за днем, с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее.»

Да и звучит такая фраза получше, не так ли?

Важно отслеживать свою реакцию на аффирмации, которые произносишь, а не слепо следовать за ними. Вера — прежде всего.

Сила аффирмации. Правило второе.

Формулируйте свои аффирмации таким образом, чтобы они не шли в разрез с вашими сегодняшними убеждениями.

Пусть это будет аффирмация близкая к той, которую вы хотите, но немного изменённая.

Здесь нужно понимать разницу между фактом и убеждением (клише, шаблоном, установками).

Пример факта — человек либо полный, либо он стройный, весит либо 50 кг либо 100 кг. Это факт. Да, так оно и есть.

Пример убеждения — часто мы слышим о том, что после 40 лет меняется метаболизм и что добиться стройности очень тяжело.

На самом деле это неправда и это всего лишь убеждение, навязанное нам, шаблонный ответ.

Поэтому здесь нужно отслеживать, что есть факт, а что есть убеждение.

Как только вы отследили в себе противоречащую мысль, тут же спрашивайте себя:

  • Где я это услышала?
  • Кто мне это сказал?
  • Является ли это правдой на 100% для всех людей?
  • Знаю ли я примеры, подтверждающие это?

То есть вы должны эту свою установку (убеждение) рассмотреть со всех сторон и понять, что это всего-навсего один из вариантов того, как вы смотрите на мир. Это ваша субъективная реальность.

Если это факт — аффирмации не работают.
Если это убеждение — аффирмации работают.

Убеждение и факт — разные вещи и если вовремя заметить разницу, можно научиться работать с аффирмациями и они реально станут приносить свои положительные плоды.

Сила аффирмации. Правило третье.

Еще один важный момент.

Читать еще:  Как сушить лыжные ботинки. Сушилка для горнолыжных ботинок. Как правильно высушить обувь традиционным способом

Нужно параллельно искать подтверждение того, что это правда.

Что это значит?

Например, если вы считаете, что поздний ужин это не к добру и обязательно он даст о себе знать в виде лишних килограммов, и что похудеть после 40 лет сложно — НУЖНО ИСКАТЬ ПРИМЕРЫ того, как другие женщины примерно вашей комплекции, вашего возраста постройнели и не отказывают себе в удовольствии вкусно поесть.

Нужно выискивать и строить из подобных примеров кирпичик за кирпичиком свое новое убеждение. А также искать подтверждение того, что организм способен сам определять, что ему оставить, а что ему вывести и не усвоить. Вскоре вы поймете, как все это работает и сможете доверять своему телу.

Все это следует делать параллельно, потому что если просто автоматически повторять аффирмации, но при этом никак не менять свои убеждения/взгляды относительно конкретно вашего случая, аффирмации не возымеют действие. Они будут наталкиваться на ваше старое убеждение.

То же самое относится к аффирмациям:

Ваше подсознание не согласится с этой установкой и будет все равно сопротивляться мысли, что лучше вас никого нет, если вы будете сомневаться в том, что говорите.

Запомните!

Нужно пропитаться этими фразами, искренне поверить в них и аффирмации сработают.

Правильные аффирмации — какие они?

Аккуратнее относитесь к построению вашей аффирмации. Создавайте правильные аффирмации, положительные аффирмации.

«Я достаточно умна, чтобы преуспевать и быть счастливой», — такую аффирмацию подсознание примет быстрее, она более реальна и в такую фразу вам будет гораздо проще поверить, чем, скажем, во фразу: «Я самая умная».

Важно еще следить за тем, чтобы за вашей аффирмацией следовал образ и ощущение. Если для вас это просто слова, вы просто бубните для галочки, то ничего не получится.

Следите за тем, чтобы в вашем воображении возникали образы, подкрепленные эмоциями. Вы проговариваете аффирмацию и при этом у вас возникает образ, картинка, даже прокручивается видеоролик в голове — это замечательно, так и должно быть.

Ясно уясните, что для вас означает данная конкретная аффирмация. Что вы имеете в виду, говоря слова, успешная, красивая, умная, счастливая, любимая. У каждого, когда мы слышим эти фразы, возникает своя картинка.

  • А какая картинка возникает у вас?
  • Что ассоциируется у вас с этими словами?
  • Как вы представляете себе эти слова относительно себя?

Отслеживайте, как визуально вы все это видите. Если вы не способны представить что-то визуально — для вашего подсознания этого не существует.

Аффирмации исполняются, когда они порождают визуальные образы.

То же самое касается тех моментов, когда вы слушаете/читаете чужие аффирмации — формируйте в своей голове картинки вашего собственного образа в новых ситуациях.

Не заморачивайтесь над вопросом, когда это произойдет. Просто прочувствуйте то, что вы хотите видеть, к чему вы стремитесь.

При составлении аффирмаций помните, что использовать отрицательные образы не нужно.

Подсознание сначала воспроизводит и усваивает картинку с отрицанием, а уже затем пытается настроить фокусировку на вторую часть, положительную. Может настроиться, а может и нет. Поэтому аффирмация должна быть строго положительной и без всяких слов, подразумевающих отрицание.

Например, если вы говорите: «Я не толстая», — подсознание рисует сначала картинку с отрицанием и до основного заказа, который нам особенно нужен, может и не дойти.

Лучше говорить: «Я достаточно стройная, чтобы нравится мужчинам».

Будьте аккуратными, используя образы. Все время себя спрашивайте: «Что я представляю, проговаривая/записывая эту фразу?»

Сила аффирмации. Правило четвертое.

Следите за тем, как меняется ваше отношение к тому, для чего вы используете аффирмации.

Если после применения аффирмаций не меняется ничего в вашем ежедневном восприятии мира, это означает, что следует пересмотреть все ли правильно вы делаете.

Правильное применение аффирмаций означает, что вещи становятся другими и все вокруг вас начинает меняться согласно вашим желаниям.

Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда есть возможность заработать любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: «У меня такого никогда не будет».

Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину — это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.

Запомните!

Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения.

Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.

Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон — уже будет польза.

Что происходит, если работать с аффирмациями?

Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.

Метод аффирмаций работает.

Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.

Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.

  1. Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
  2. Я знаю, как стать победителем!
  3. Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
  4. Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
  5. Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
  6. Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
  7. У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
  8. Я люблю и ценю себя!
  9. Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
  10. Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
  11. Я живу в полном согласии с окружающим миром!
  12. Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
  13. Я здорова и полна жизненных сил!
  14. Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
  15. Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
  16. Я люблю каждую клеточку своего тела!
  17. Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
  18. Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
  19. Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
  20. Я легко делаю карьеру!
  21. Мой доход постоянно растет!
  22. Мне легко найти себе работу!
  23. Все, что я делаю, приносит мне успех!
  24. На работе меня любят!
  25. Я счастлива, что у меня есть эта работа!
  26. Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
  27. Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
  28. Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
  29. Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
  30. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
  31. Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
  32. Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
  33. Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
  34. Я сияю радостью и красотой!
  35. Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
  36. Я потрясающая личность!
  37. Я люблю, и я любима!
  38. Я обеспечиваю себя всем необходимым!
  39. Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
  40. Я наполняю свою жизнь любовью!
  41. Мое сердце открыто для любви!
  42. Я заслуживаю всего самого лучшего!
  43. Каждый мой день наполнен смыслом!
  44. Вот за что я люблю себя, так это за всё!
  45. Каждая клеточка моего тела любима!
  46. Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
  47. Жизнь хороша и мне нравится жить!
  48. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
  49. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
  50. Вся моя жизнь – это великолепное приключение!

Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок скачивайте здесь >>>

В наборе 50 эксклюзивных открыток — аффирмаций по мотивам книг Луизы Хей. Бережно собранные, простые и эффективные, легко запоминаются, красочно оформленные.

Источники:

http://kreativlife.ru/bolee-100-effektivnyh-affirmatsij-na-kazhdyj-den-i-lyuboj-sluchaj/
http://bbf.ru/magazine/26/7253/
http://selftrue.ru/sila-affirmatsii/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector