Можно ли умываться после химического пилинга. После пилинга: это нужно знать. Что происходит с кожей после пилинга

Как ухаживать за лицом после пилинга

Пилинг – очень серьезная и довольно травматичная для кожи процедура, но она помогает избавиться от многих проблем. После эксфолиации нужно внимательно следить за состоянием лица, чтобы добиться наилучшего результата. Как ухаживать за лицом после пилинга, чтобы не разочароваться?

Зачем ухаживать за лицом после пилинга

Не все осознают, какую опасность для кожи может представлять рядовая косметологическая процедура. Задачи уходового постпилингового комплекса:

• уменьшение стрессового влияния на кожу;
• уменьшение реабилитационного периода;
• увлажнение поврежденной кожи;
• усиление регенерации эпидермиса;
• восстановление естественного иммунного барьера;
• снижение реакции организма, минимизация последствий.

Если у Вас нет возможности ухаживать за кожей после процедуры, то лучше не делать ее вообще. Потому что без ухода в лучшем случае ничего не изменится, но чаще состояние кожи становится намного хуже, чем было до пилинга. Многие побочные реакции обусловлены недостаточным уходом.

Как ухаживать за кожей после пилинга

После эксфолиации у организма уходит немало сил на восстановление. Перед любым пилингом кожу нужно подготовить. Подготовительный этап включает в себя:

1. Ежедневный уход за кожей. Перед процедурой необходимо потренировать сальные железы, чтобы они не среагировали слишком сильно на агрессивное воздействие пилинга. Если же кожа будет не подготовлена, то значительно повысится риск появления папул и угревой сыпи даже после поверхностной эксфолиации. За две недели до предполагаемого посещения салона кожу можно обрабатывать раз в день лимонным соком или кислыми фруктами.
2. Общая поддержка организма. Пилинг – это всегда повреждение кожи. Организм тратит много сил и энергии на ее восстановление. Для того, чтобы поддержать его, нужно пропить курс витаминно-минеральных комплексов и правильно питаться. Желательно отказаться от всех вредных привычек за месяц до планируемой процедуры.

Как ухаживать за кожей после химического пилинга

Как ухаживать за кожей после химического пилинга, зависит от глубины проведенной эксфолиации. В состав увлажняющих средств обязательно должны входить гиалуроновая и пирролидонкарбоновая кислоты, которые обеспечивают увлажнение кожи на глубоком уровне. Также для восстановления pH рекомендуются крема и гели, которые содержат пептиды и аминокислоты. Регенерации также способствуют церамиды и пантенол.

Уход за лицом после пилинга кислотами

Кислотный пилинг в зависимости от глубины может очень тяжело переноситься и даже быть крайне болезненным. Самый нетравматичный вид – пилинг фруктовыми кислотами. Они мягко отшелушивают омертвевшую кожу, не вызывая чрезмерного воспаления.

После эксфолиации фруктовыми кислотами к повседневному образу жизни уже можно возвращаться через 1-2 дня. После периода восстановления сразу можно использовать декоративную косметику.

Несмотря на то, что он очень щадящий, коже требуется «механический» покой, то есть снимать частички эпителия или чесать ни в коем случае нельзя. После того, как пилинг осторожно смыт, можно нанести легкий, не очень жирный крем с регенерирующими свойствами (A-Derma отлично подойдет).

Пилинг Джесснера

Это одна из сильнейших разновидностей срединного пилинга. После него восстановление длится 5-6 дней. Все это время Вы не сможете пользоваться декоративной косметикой (максимум – подкрасить глаза и губы), поэтому эти несколько дней лучше провести дома.

Умываться можно только теплой кипяченой водой, мыла можно использовать только через 2-3 дня. Самым подходящим и недорогим кремом для восстановления является Бепантенол. Он оказывает регенерирующее и успокаивающее действие, снимает воспаление. Первые 14 дней запрещено использовать средства, содержащие любые кислоты.

Ретиноевый (желтый) пилинг

Его невозможно спутать с любым другим видом пилинга из-за характерного желтоватого оттенка на коже. Как ухаживать за лицом после желтого пилинга? Он отличается тем, что кожа после него облазит не лоскутами. Несмотря на это не нужно использовать никакие скрабы для отшелушивания маленьких чешуек.

ТСА пилинг

ТСА расшифровывается как трихлоруксусная кислота. Кроме местной уходовой терапии необходим прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих цинк. Впрочем, мази с цинком, медью и церамидами также приветствуются. Некоторые специалисты рекомендуют после пилинга ТСА умываться подкисленной водой. Эффект от умывания уксусной водой:

• действует как антисептик;
• мягко стимулирует отшелушивание;
• предупреджение «мокнутия» благодаря подсушивающему эффекту.

Миндальный пилинг

Для снятия любых неприятных ощущений можно заварить себе ромашку и умывать ей кожу. Она оказывает нейтрализующий эффект на кожные покровы. Через 2-3 дня в домашних условиях можно приготовить следующие успокаивающие маски:

1. Медовая. Для ее приготовления следует смешать столовую ложку молока, несколько капель сока Алоэ Веры, куриный желток и столовую ложку меда (мед лучше подбирать густой, жидкий не придаст маске нужной консистенции).
2. Овсяная. К медовой просто добавляется чайная ложка овсяной муки.

Также организм сильно поддержит антиоксидантная терапия (можно принимать витамин С и Е), потому что даже мягкий и щадящий пилинг – это ожог и нарушение естественного иммунного барьера. Поврежденная кожа – это ворота для проникновения любой инфекции.

Глубокие виды пилинга требуют к себе особого внимания. Их можно сравнить с хирургической операцией. Настоящие глубокие пилинги на территории РФ не выполняются. Они проводятся в условиях стационара под наблюдением специалистов. После процедуры потребуется курс антибиотиков, чтобы избежать заноса инфекции в поврежденные участки.

Несколько дней после глубокой эксфолиации даже нельзя умываться. Такой сильный пилинг можно выполнять только один раз в жизни и после него уже нельзя будет бесконтрольно пребывать на солнце. А период применения солнцезащитного крема в зависимости от особенностей процедуры может составлять от 6 месяцев (в некоторых случаях уже никогда нельзя будет выходить под солнечные лучи без крема с эффектом SPF).

Лазерный пилинг

Лазерный пилинг – это один из самых эффективных способов получить желаемый результат. В интернете можно найти много фото до и после, только мало кто упоминает, что разница между ними не меньше месяца.

Для достижения окончательного результата нужно тщательно ухоживать за кожей, пока она проходит все этапы восстановления. Особенности постпилингового периода после использования лазера:

1. Сразу после процедуры кожа становится красноватого оттенка с яркими точками (места воздействия лазером). Общая температура кожи повышается, могут образовываться пятнышки в местах гиперпигментации. Краснота может сохраняться целый месяц. К концу реабилитационного периода она не будет так выражена, но без декоративной косметики будет не обойтись.
2. Появление сильного отека, который в течение первых суток только нарастает. Особенно страдает область вокруг глаз и нижняя часть подбородка, лицо становится более «грузным». После вторых суток отечность начинает постепенно уходить. Это занимает до 3-4 суток.
3. Если после процедуры образуются корочи, то их нужно осторожно размягчать и бережно удалять. Это очень важный этап, так как неправильное воздействие может привести к образованию шрамов и рубцов.
4. В зависимости от глубины воздействия реабилитационный период может длится от 2 до 8 недель.

В период восстановления для кожи применяются физиотерапевтические процедуры, лекарственные препараты и уходовые средства. При гнойном воспалении можно пройти курс механической чистки. Чтобы простимулировать регенерацию, лазер идеально комбинируется с биоревитализацией. Если становится видна гиперпигментация, то оправдано будет использование отбеливающих кожу средств.

Основные нюансы ухода за кожей после лазерного пилинга:

1. Специальные повязки. При глубоких видах шлифовки делаются сеточки с вазелином, если же воздействие было не таким сильным, то можно использовать обычные стерильные бинты, которые первые несколько дней нужно накладывать на обработанную раневую поверхность.
2. Использование холодных компрессов. Проводится в период появления отеков, то есть нужно делать первые несколько дней, чтобы снизить отечность тканей. Прикладывать лед нужно на 20 минут перед сном в опасные участки: веки и нижняя челюсть.
3. Самый важный этап: размягчение образующихся корочек при помощи раствора уксуса. Чайная ложка белого уксуса разводится в стакане кипяченой воды. В аптеке необходимо приобрести несколько пачек марлевых стерильных салфеток. Салфетка, смоченная в уксусе, прикладывается к проблемным участкам до нагревания и мягкого отхождения корочек. После этой манипуляции кожа должна успокоиться и перестать болеть.
4. Кожа после процедуры должна ежедневно обрабатываться хлоргексидином.
5. В большинстве случаев для профилактики образования гнойно-воспалительного процесса назначаются антибиотики.
6. Если кожа слишком сильно болит, то можно использовать легкие обезболивающие и противовоспалительные средства, которые находятся в свободном обороте в аптеках (ибупрофен).
7. Обычные крема для ухода не подойдут, их нужно заменить вазелином или Бепантеном.
8. Во время сна лучше находиться в положении «на спине», чтобы случайно не травмировать кожу лица.

Коралловый пилинг

Коралловый пилинг – это одна из разновидностей механической эксфолиации кожи. Уход после него может несколько отличаться от химического пилинга или аппаратного. Как же ухаживать за кожей после кораллового пилинга? Несмотря на то, что это разновидность довольно щадящая, есть опасность развития гиперпигментации, поэтому все коралловые шлифовки лучше отложить на осенне-зимний период и запастись солнцезащитным кремом.

Также нельзя посещать бани и сауны, чтобы не распаривать кожу. Ежедневно требуется обрабатывать кожу уксусным раствором (одна столовая ложка 9% уксуса на литр воды). Во время шелушения обработку нужно прекратить. Весь период коже требуется тщательное увлажнение.

Заключение

Уход за кожей – самый важный этап пилинга, потому что он помогает добиться максимального результата и избавиться от отрицательных последствий процедуры.

Как ухаживать за кожей лица после пилинга зависит от вида выбранной процедуры. Чем глубже воздействие, тем сложнее и многоэтапнее уход.

Уход за лицом после химического пилинга

Собираетесь начать жизнь с чистого листа? Запишитесь на химический пилинг — получите обновленную кожу, а там и до новой жизни недалеко. Правда, кожа после процедуры потребует особой заботы и специального ухода.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Что надо знать о химическом пилинге

Множество современных омолаживающих методик основано на адресном, контролируемом повреждении кожи, что вызывает бурную ответную реакцию, направленную на восстановление: синтезируются нужные белки, обновляются клетки, и кожа «начинает все сначала». Химический пилинг тоже в этом ряду.

Пилинг фруктовыми, или альфа-гидроксикислотами (АНА)

Тщательно подобранные ингредиенты из приведенного списка разрушают десмосомы — связи между клетками. Так они освобождают более глубокие слои эпидермиса от рогового и прочих поверхностных слоев, давая дорогу «молодым» кератиноцитам.

В чем прелесть подобного обновления?

Улучшается цвет лица, ведь с кожи снимают «пыль веков».

Усиливается активность фибробластов, которые в итоге производят больше коллагена и эластина.

Разглаживаются морщины, подтягиваются контуры лица.

Пропадают или уменьшаются пигментные пятна.

Кожа становится более увлажненной за счет повышенной способности молодых клеток формировать и удерживать натуральный увлажняющий фактор.

Все эти кислоты, которые сегодня можно встретить даже в средствах для ежедневного ухода, способствуют поверхностному пилингу.

Пилинг бета-гидроксикислотами (ВНА)

К таким кислотам относятся:

Считается, что эти вещества более активны по сравнению с фруктовыми кислотами и дают более глубокий отшелушивающий эффект — но в рамках поверхностного пилинга.

Ретиноловый пилинг

Трихлоруксусный (ТСА) пилинг

Это классический срединный, то есть достаточно глубокий пилинг. Его имеет смысл делать, если речь идет о достаточно глубокой коррекции. И сама процедура находится на стыке косметологии и медицины.

Какие правила нужно соблюдать после пилинга

Чем глубже пилинг, тем больше времени займет процесс восстановления. До того как проявится омолаживающий эффект, придется на какое-то время смириться с некоторыми неприятными моментами, такими как:

покраснение кожи (от легкого до весьма выраженного);

ощущение стянутости и пересушенности;

жжение и дискомфорт;

Восстановление после химического пилинга © Getty Images

Вообще после пилинга и между процедурами курса необходим режим, довольно близкий к больничному. Что же он подразумевает?

Отсутствие серьезных физических нагрузок (чтобы не приходилось потеть).

Отказ от бани и сауны.

Щадящую диету (без пряностей и алкоголя).

Уменьшение стресса, ведь пилинг и сам представляет собой стресс для организма, а коже приходится работать на собственное восстановление в усиленном режиме.

Как ухаживать за лицом после химического пилинга

Реакция кожи на пилинг зависит от индивидуальных особенностей. Например, после срединного пилинга эритема (покраснение) может у кого-то сходить на нет через несколько часов, а у кого-то — спустя 3–4 дня.

Правильный уход после химического пилинга поможет достичь наилучшего результата. © Getty Images

Советы по уходу за кожей после поверхностного химического пилинга дает медицинский эксперт марки Vichy Елена Елисеева:

«Во-первых, тщательно увлажняйте кожу.

Не менее важная задача — защита от ультрафиолета. Перед каждым выходом на улицу, даже если погода пасмурная, наносите средство с SPF 50+. Это единственный способ предотвратить UV-индуцированную гиперпигментацию, ведь даже плотная облачность пропускает 90% UVА-лучей.

Средства на основе термальной воды, гиалуроновой кислоты, витаминов В3 и В5 помогут уменьшить дискомфорт и покраснение после процедуры.

Избегайте масляных текстур и попыток уменьшить шелушение при помощи жирных кремов: это может привести к комедонам, так как легко закупорить открытые после процедуры поры.

Умывайтесь с помощью мицеллярных лосьонов, избегая как жирного молочка, так и воды из-под крана. Первое может забить открытые поры и «приклеить» обратно отшелушивающиеся кератиноциты. А вторая, особенно если водопровод старый, способна сильно пересушить и без того обезвоженные ткани.

Не сдирайте чешуйки шелушащейся кожи, даже если она сходит пластами и руки сами тянутся их сорвать.

Не пользуйтесь скрабами: эпидермис истончен и травмирован, и подобными действиями можно заработать полноценные ссадины.

На фоне ретинолового пилинга не используйте косметику с ретинолом».

Неправильный уход за кожей после пилинга может привести к эффекту, прямо противоположному ожиданиям:

усилению гиперпигментации при недостаточной защите от солнца;

появлению прыщей (так могут проявиться инфекции или недобросовестное очищение кожи до и после процедуры).

Обзор средств для ухода после поверхностного химического пилинга

После пилинга придется хотя бы на время пересмотреть свои косметические запасы. Акцент придется делать на таких этапах ухода, как:

мягкое, но тщательное очищение;

увлажнение с помощью средств интенсивного действия с легкой текстурой;

надежная защита от солнца.

Аквафлюид «Гений увлажнения» для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris состоит на 80% из очищенной воды и не содержит масел, что важно при уходе за кожей после пилинга. Гиалуроновая кислота и сок алоэ восполняют запас влаги.

Cолнцезащитный сухой спрей для лица «Эксперт защита», SPF 50, Garnier можно распылять непосредственно на лицо, он обеспечивает высокую степень защиты от UVA- и UVB-лучей и одновременно увлажняет.

Мицеллярный гель для кожи лица и век Rosaliac Gel, La Roche-Posay, помимо мицелл для мягкого очищения, содержит гиалуроновую кислоту. Быстро удаляет макияж, освежает кожу и дарит чувство комфорта.

Биоцеллюлозная успокаивающая восстанавливающая маска Biocellulose Masque, SkinCeuticals разработана специально для использования после инвазивных процедур вроде пилинга (как лазерного, так и химического). Возвращает коже комфорт, насыщает влагой, улучшает восстановление.

Гидрогелевая маска Advanced Génifique, Lancôme интенсивно увлажняет, заряжает кожу энергией для восстановления за счет пробиотиков в составе.

Как выглядит лицо после пилинга — все что вы хотели знать о постпилинговом периоде

Пилинг для лица популярная, эффективная процедура по уходу за лицом. В зависимости от возраста пациента и глубины проникновения химического состава, можно достичь разных задач от преображения кожи и избавления от прыщей, до устранения неровного тургора кожи и морщин.

Основная подготовка к процедуре включает в себя отказ от алкоголя за два-три дня до эксфолиации. Это необходимо, чтобы в коже не произошло непредвиденных реакций с химическими компонентами пилинга.

Если проводится срединный или глубокий пилинг предварительно — за 2 недели до процедуры можно использовать отбеливающий крем. Данная мера поспособствует минимизации предпосылок гиперпигментации кожи за счет снижения выработки меланина.

Уход за лицом после пилинга

Восстановление кожи после пилинга может несколько различаться от пациента к пациенту, и зависит от нескольких факторов:

• Тип/вид пилинга (например: после PQ Age пилинга практически отсутствует восстановительный период и уже в день процедуры кожа выглядит свежей, увлажненной и помолодевшей),
• Состояние кожи,
• Правильность постпилингового ухода,
• Насколько правильно проведена коррекция кожи.

Итак поговорим о том, как ухаживать за кожей лица в постпилинговый период.

1. Умавание — самый распространенный вопрос в интернете: «можно ли умываться после пилинга»? Первые 12 часов нет. Далее начиная с утра следующего дня умываться можно — два раза в день (утром и вечером). Для этого необходимо использовать мягкое увлажняющее слабопенящееся безсульфатное средство.

На период от недели (поверхностный пилинг) до трех недель (срединный, глубокий пилинги) исключаем любые средства с абразивными частичками (скрабы, домашние пилинги). Лицо после умывания требуется промакивать полотенцем, но не вытирать — это травмирует кожу.

После умывания нельзя использовать тоники, лосьоны и любые другие спиртосодержащие, AHA-кислотные и требующие применение ватного диска средства.

2. Уходовая косметика — для восполнения влаги в коже . Первым этапом увлажнения может быть опрыскивание увлажняющей эссенцией — так вы не воздействуете на кожу руками, что особенно важно при срединном или глубоком пилинге.

Очень хорошо использовать средство с гиалуроновой кислотой, она близка коже и хорошо восполняет баланс влаги создавая на коже защитный барьер.

Все та же гиалуронка может быть в увлажняющем гель/креме. Хорошими увлажнителями считаются: алоэ и коллаген.

Лучше отдавать предпочтение нежным текстурам с гипоаллергенным составом. Можно приобрести, специальное средство или целый постпилинговый уход, разработанный специально для наилучшего восстановления кожи.

В аптечном уходе хорошо работают: бепантен крем, пантенол спрей (не аэрозоль — в нем содержится спирт). Увлажнять кожу можно три и более раз в день, главно не перегружать ее и не использовать слишком плотные текстуры.

3. Защита от солнца после пилинга . Обязательный пункт, даже если вам кажется что на улице тучи и безопасно. Неспроста, наиболее безопасным временем для проведения пилингов считается осень и зима, весной можно проводить не все виды пилингов.

Итак, после любого пилинга требуется защищать кожу средством с SPF фактором от 30 перед выходом на улицу (даже если это поездка до магазина на машине). После поверхностного пилинга — SPF используем минимум две недели, затем можно пользоваться подходящим вам уходовым кремом с SPF.

После срединного или глубокого пилинга защита от солнечных лучей требуется на месяц и более.

Также не забывайте про солнцезащитные очки, шляпы и кепки.

Что считается нормой после пилинга

• Прыщи после пилинга не редкость и не исключение особенно, если эксфолиация проводилась как раз для избавления от них. Первый путь к устранению — высыпание акне. Что делать — проконсультироваться с косметологом — при сильном высыпании могут быть назначены антибиотики и витамины;
• Шелушение после пилинга , более чем норма — именно с отшелушивающейся кожей происходит обновление тканей. Шелушение ни в коем случае нельзя отдирать и даже мягко удалять, это может привести к осложнениям. Все корочки отпадут самостоятельно. Кстати, если лицо не шелушится, в этом тоже нет ничего плохого: во-первых после некоторых пилингов нет шелушения, во-вторых, могли повлиять особенности кожи.
• Краснота , как следствие ожога — постепенно проходит в процессе заживления.
• Отек лица — особенно после срединного пилинга длительностью до 3-5 дней, в случае с глубоким пилингом чуть дольше.

Что нормой не считается и требует консультации с косметологом:

• воспалительные процессы;
• трещины на коже (как следствие плохого увлажнения);
• пигментация (может появиться, если не было защиты от солнца или есть высокая предрасположенность у пациента);
• эритема;
• аллергия;
• обострение герпеса;
• рубцы гипертрофического и келоидного типа.

Ответы на важные вопросы

С уходом и последствиями более-менее понятно, а вот как обстоят дела с возвращением к привычной жизни.

• Можно ли после пилинга в баню или сауну, в бассейн и принимать ванну?

Нет. Водные процедуры в бассейне чреваты попаданием инфекции, а хлорированная вода опасна раздражением, возможностью получить ожог и пересушиванием кожи.

Прием ванны, сауны и банные процедуры опасны высокими температурами, а это в свою очередь потоотделение — то-есть раздражение кожи, плюс в теплой среде происходит активное размножение бактерий. Вернуться к любимым водным процедурам можно после полного заживления кожи.

• Можно ли заниматься спортом после пилинга?

Любые тренировки приводят к потоотделению, что, как и в случае с банными процедурами приводит к жжению и раздражению кожи.

• Когда можно загорать/ходить в солярий?

Солнечные ванны, как натуральные, так и искусственные с высокой вероятностью опасны гиперпигментацией, поэтому на период курса пилингов и в течение месяца от загара стоит воздержаться.

Именно этот фактор и заложен в предпочтительном проведении пилингов в период с минимальной солнечной активностью.

• Можно ли пить алкоголь после пилинга?

Безусловное, нет — минимум неделю-две, если пилинги проводятся курсом — воздержаться на весь период!

Почему и чем чревато:

1. усиление ожога при взаимодействии с остатками химических веществ в коже;
2. интенсивная эритема;
3. усиление отеков лица и глаз;
4. неэффективность некоторых видов пилингов, появление нежелательных реакций организма.

• Можно ли делать маски для лица?

Натуральные маски полностью запрещены, так как могут вызвать воспаление на обожженной коже, травмировать частичками и вызвать аллергические реакции.

Лучше обратить внимание на профессиональные маски, разработанные для постпилингового ухода — преимущественно направленные на глубокое увлажнение, успокоение и восстановление кожи.

• Когда можно краситься, пользоваться тональным кремом после процедуры пилинга?

После поверхностного пилинга, как правило, разрешено нанесение косметических средств (тон, хайлайтер, пудра и тд) через день. После срединного и глубокого пилинга следует воздержаться 7-14 дней. Стоит отметить, что тушь и помада в запретный список не входят.

• Можно ли делать чистку лица после пилинга?

В некоторых случаях такая возможность есть, после некоторых легких видов эксфолиации, также можно совмещать процедуры. С точностью сможет ответить только косметолог.

• Можно ли делать пилинг после биоревиталиации и мезотерапии?

Как правило, запрета на проведение нет, процедуры часто идут параллельно или с соблюдением интервалов. Точный ответ может дать только косметолог в соответствии с желаемым результатом и состоянием кожи.

• Можно ли пилинг после ботокса/диспорта и филлера?

Ответ сможет дать только косметолог с учетом времени прошедшего после процедуры и того какой должен проводиться пилинг. Дело в том, что после ботокса или введения филлера происходит сдавливание сосудов в обработанной области, это состояние замедляет процесс регенерации кожи.

Тоже касается проведения лазерной эпиляции на лице и татуажа бровей и губ после пилинга. Сначала необходимо дождаться полного заживления кожи и потом уже отправляться за красотой к мастеру.

Взгляд косметологов на восстановительный уход может несколько различаться, есть общие правила и рекомендации, но косметологу виднее (известен вид пилинга, изучено состояние вашей кожи и ее тип, а также другие нюансы).

Поэтому не пренебрегайте предписанным уходом специалиста и не пытайтесь действовать самостоятельно, вразрез с рекомендациями, если появились вопросы лучше обратиться за разъяснениями к специалисту. Не забывайте, что процедура пилинга не заканчивается в кабинете у косметолога.

Источники:

http://lifting-info.ru/piling/kak-uhazhivat-za-litsom-posle-pilinga.html
http://skin.ru/article/uhod-za-licom-posle-himicheskogo-pilinga/
http://korrekto.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D1%87%D1%82/