0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Подготовка к беременности что нужно делать. Какие витамины нужны. Для чего нужна прегравидарная подготовка

С чего начать подготовку к беременности. Подготовка к беременности: витамины, питание

Период планирования беременности у женщины называют предгравидарной подготовкой. Приставка «пред» в этом термине означает предшествие чего-то. А латинское слово gravida переводится как «беременная». Далее в статье рассмотрим основные моменты, которые входят в планирование. Как начать подготовку к беременности?

Основные элементы

В начале планирования необходимо в первую очередь спрогнозировать сроки. Предгравидарную подготовку к беременности обычно проводят примерно за полгода до зачатия. Она состоит из таких мероприятий:

  1. Обследование обоих супругов.
  2. Подготовка к зачатию.
  3. Прогнозирование благоприятных дней для наступления овуляции.

Посещение врачей

С чего начать подготовку к беременности? Конечно же, с визита к специалистам. Первым доктором, которого обязана посетить каждая женщина, планирующая беременность, должен стать терапевт. Обратиться к нему следует для обследования организма и выявления некоторых возможных хронических заболеваний (анемии, почечных болезней, гипертонии). Перед тем как начать подготовку к беременности, необходимо сдать мочу и кровь на анализ, измерить артериальное давление, сделать флюорографию. Если какие-либо хронические заболевания уже существуют, следует обратиться к соответствующему специалисту. Главное, не разрешается совершать зачатие при обострении таких болезней. При использовании каких-либо препаратов нужно осведомить об этом доктора, так как некоторые лекарства категорически противопоказаны при беременности.

Кроме того, следует провести анализ на наличие инфекций и определить необходимость обследования крови на герпес, краснуху, гепатит, сифилис, токсоплазмоз. Эти заболевания могут находиться в организме, никак при этом себя не проявляя. Также не нужно забывать о стоматологе, так как зубы во время беременности подвергаются разрушению из-за недостатка кальция в организме. Чтобы инфекция не попала к ребенку, следует провести их лечение перед овуляцией.

Для женщин, возраст которых превышает 35 лет, и для тех, у кого в роду были генетические аномалии или облучения, консультация врача-генетика должна быть неотъемлемым элементом, который включает в себя подготовка к беременности.

Витамины

Для правильного формирования и развития ребенка организм матери должен содержать определенное количество полезных соединений. К сожалению, не все их можно получить с пищей. Поэтому, раздумывая, с чего начать подготовку к беременности, женщина не должна забывать и о микроэлементах. Особенно это касается тех, чей организм подвергался долгим диетам, курению, вегетарианству и другим влияниям. Суточную дозу этих веществ должен назначить лечащий врач. Ни в коем случае не нужно слушать подруг, которые в период беременности использовали те или иные витамины. Дозировка назначается индивидуально и зависит от конкретного организма. В обратном случае может произойти перенасыщение данными веществами, что ведет к негативным последствиям.

Фолиевая кислота

Это вещество назначается практически всем женщинам на этапе подготовки к беременности. Фолиевая кислота принимает активное участие в росте нервной ткани. Продолжительность ее приема составляет три месяца до планируемого зачатия. Также фолиевую кислоту можно принимать и в первом триместре беременности, так как она сможет уберечь плод от патологий в развитии ЦНС.

Суточная дозировка фолиевой кислоты составляет 400 мкг. Именно столько ее содержат мультивитаминные препараты, предназначенные для беременных. Кроме фолиевой кислоты, в их состав входят и другие полезные вещества. В случае проживания женщины в местах с дефицитом йода в комплекс следует добавить 100 мкг йодида калия. Если за два предыдущих года у женщины были аборты или роды, ее организму требуются препараты, содержащие железо.

Подготовка к беременности. Питание. Здоровый образ жизни

За несколько месяцев до планируемого зачатия нужно избегать продуктов, в которых присутствуют консерванты, красители и другие вредные вещества. Также необходимо ввести строгий запрет на спиртные напитки.

Рассматривая вопрос, с чего начать подготовку к беременности, следует особое внимание также уделить и образу жизни будущей мамы. Так, в первую очередь рекомендуется ограничить пребывания в многолюдных местах, так как в этом случае значительно повышается риск заразиться какой-либо инфекцией.

По возможности следует избегать переохлаждений, потому что простуда на начальном этапе беременности способна инфицировать плод. Иммунитет можно укреплять с помощью употребления в пищу лука и чеснока.

Читать еще:  Ненавижу свекровь - что делать, советы психолога. Что делать, если свекровь мешает сыну жить самостоятельно

За месяц до зачатия нужно постараться не перегревать организм, не посещать сауну. Рекомендуются регулярные прогулки на свежем воздухе, желательно подальше от автомобильных трасс. Такими местами являются скверы, парки, лесные массивы и другие.

Упражнения

Существенное значение в вопросе, с чего начать подготовку к беременности, имеет физическое состояние женщины. Необходимо помнить, что в дородовой период создается большая нагрузка на позвоночник. Это связано со значительной прибавкой в весе. Поэтому рекомендуется заранее укрепить мышцы живота и спины при помощи комплекса упражнений. Также их можно использовать в качестве профилактики плоскостопия, для повышения тонуса мышц тазового дна и развития приводящих мышц бедер. Выполняя такие упражнения каждый день, можно облегчить беременность и роды, а также ускорить процесс возврата в прежнюю форму после рождения малыша. Физическая подготовка даст возможность обойти проблему лишнего веса стороной, избежать варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах.

Лечение болезней

Определенная группа инфекций способна негативно воздействовать на развитие ребенка или процесс беременности. И хотя практически все они не имеют симптомов и протекают незаметно, их последствия очень серьезные. Например, краснуха или токсоплазмоз, которые проходили в детском возрасте, почти не представляют угрозы для матери. Однако инфицирование такими болезнями в период беременности с легкостью может привести к заражению ребенка. Герпес и цитомегаловирус, которым подвержено большинство людей, часто не проявляют себя, и их вирусы не размножаются, но при обострении этих заболеваний во время внутриутробного развития ребенка возможно заражение плода. Наибольшую опасность представляет проникновение инфекции в первом триместре беременности. Поэтому заранее необходимо проводить обследования на эти патологии и при их обнаружении проводить соответствующее лечение.

Прививки

Перед зачатием очень важно провести вакцинацию от некоторых заболеваний. К таким относится краснуха. В том случае, если женщина ею не болела, следует за 2-3 месяца до прогнозируемой беременности сделать прививку, даже если не обнаружены антитела при исследовании крови. В настоящее время все вакцины от краснухи абсолютно безвредны, дают практически стопроцентный результат и вырабатывают иммунитет от этого заболевания больше, чем на 20 лет. Если вакцинация не была проведена заранее, во время беременности ее делать запрещено, так как можно заразить плод этим вирусом. В случае планирования зачатия на начало зимы женщине рекомендуется привить себя и от гриппа. Все медицинские обследования, различного вида инъекции и какие-либо манипуляции создают значительный риск для заражения гепатитом В. Именно поэтому совсем не будет лишним провести и эту вакцинацию.

Прегравидарная подготовка к беременности — что нужно знать?

В современной акушерско-гинекологической практике все чаше молодые мамы сталкиваются с оборот «прегравидарная подготовка». Ничего страшного в этом обороте нет. Это всего лишь латинская транскрипция оборота «подготовка перед беременностью». Приставка «pre» — переводится, как «перед», а корень слова «gravida» переводится, как «беременная». Поэтому встречающийся оборот прегравидарная подготовка к беременности – это избыточное словосочетание, и не должно использоваться. Об этом читайте на Skoromamoy.

Что включает прегравидарная подготовка?

Такая подготовка должна начинаться с планирования: что, когда и как нужно сделать будущим родителям. К основным компонентам грамотной подготовки к вынашиванию потомства:

  • диагностирование состояния организма будущих родителей;
  • оздоровление тел, и подготовка женщины (психологическая и физическая) к вынашиванию малыша;
  • определение оптимального времени зачатия.

Прегравидарная подготовка начинается не перед зачатием или не за месяц до планируемой беременности. Минимальный срок начала прегравидарной подготовки – 6 месяцев до зачатия, но лучше начать готовиться за год.

Когда показана прегравидарная подготовка?

Предгарвидарная подготовка, возможно, это хлопотно и не дает 100% гарантии зачатия и вынашивания здорового малыша, но максимально приближает к реальности желаемый результат. Медицинскими показаниями к прегравидарной подготовке к беременности являются:

  • тяжелые хронические заболевания матери, которые угрожают нормальному развитию плода;
  • хирургические вмешательства в анамнезе;
  • нарушения течения предыдущих беременностей (выкидыш, замирание, преждевременные роды, мертворождение);
  • аборты;
  • рождения ребенка с пороками развития в прошлом.

Если подходить к зачатию обдуманно, то такая подготовка нужна каждой паре, которая хочет обзавестись здоровым потомством. Ведь подготовка к оплодотворению – это не просто пропить витаминки и бросить курить. Это целый процесс, включающий обследование, подготовку организма обоих родителей к зачатию, включая и витамины, и знакомство с тем, что стоит и не стоит делать в период гестации.

Обследование пары в рамках прегравидарной подготовки

Комплексное обследование, которое должны пройти оба будущих родителя, направлено на определение ряда важных моментов. Основными являются следующие моменты:

  • реальность зачатия естественным путем/потребность в процедуре искусственного оплодотворения;
  • способна ли женщина выносить потомство и самостоятельно родить;
  • риск развития врожденных аномалий у ребенка;
  • вероятность внутриутробного заражения плода.

Обследование заключается в посещении ряда врачей-специалистов парой:

  • терапевта;
  • генетика;
  • узких специалистов (кардиолога, нефролога, окулиста, эндокринолога и т. п.) по показаниям.
Читать еще:  Как украсить дом на Хэллоуин: чертовски страшный декор. Как сделать украшения на хэллоуин своими руками

Женщине нужно пройти обследования у гинеколога, а мужчине – уролога и андролога. Некоторых специалистов узкой направленности женщине придется проходить (окулист, эндокринолог, кардиолог, инфекционист) как до беременности, так и во время. Мужчине в большинстве случаев посещать этих врачей не придется.

Следующим шагом в подготовке к гестации является сдача анализов. В качестве биологического материала женщина сдает кровь, мочу (в некоторых случаях цервикальную слизь), мужчина сдает кровь, мочу (в некоторых случаях сперму). В первую очередь сдается:

  • ОАК (общий анализ крови)
  • кровь на гепатит и ТОРЧ-инфекции;
  • кровь и мазки на распространенные ЗППП и воспалительные процессы, которые могут протекать в половых органах будущих родителей латентно.

Важным моментов подготовке к беременности является сбор врачом анамнеза. Это сведения о том, какие заболевания перенесла женщина, были ли у нее травмы и операции. Врач также выясняет, не подвергалась ли пара или кто-то из родителей вредному влиянию факторов окружающей среды (химические отравления, радиационное облучение) и т. п.

Подготовка организма родителей

Если в результате обследования у родителей были обнаружены острые или хронические в стадии обострения, их нужно подлечить. Зачинать малыша лучше в стадии ремиссии. Все инфекционные болезни, особенно касающиеся органов размножения, надлежит пролечить, как можно лучше и повторно сдать анализы. Пропить витамины, в первую очередь В9, причем обоим родителям. Какие нужны витамины и какова длительность профилактического курса определяет врач. Физическую активность нужно дозировать, избегать стрессов по мере возможности, мужчинам не перегревать половые органы. В том числе стоит перенести походы в баню или сауну на время после зачатия. Отказаться от курения и алкоголя, от любых стимулирующих веществ. И перейти на здоровый рацион.

Время зачатия

Точно вычислить время зачатия невозможно. Но сориентироваться какой промежуток будет самым оптимальным можно. Для этого нужно вычислить овуляторный период. Для этого используется расчётный (календарный) метод и замеры БТ (базальной температуры). Второй более точный. Еще точнее можно определить время овуляции с помощью УЗИ.

Прегравидарная подготовка — это необходимое условие счастливой беременности и рождения здорового потомства, в ситуации, когда с зачатием или рождением малыша были проблемы или пара или один из партнеров не совсем здоровы. Но даже если пара считает себя здоровой, прегравидарной подготовкой лучше не пренебрегать.

Подготовка к беременности: с чего начать важную главу жизни

Прегравидарная, или преконцепционная, — именно так на языке специалистов называется подготовка к беременности. Это целый комплекс мероприятий, включающий и диагностические, и лечебно-профилактические процедуры. Их цель — снизить вероятность развития пороков и хромосомных аномалий у детей, риск невынашивания беременности, преждевременных родов, осложнений у будущей матери [1] .

Почему период планирования так нужен для будущей мамы?

Считается, что беременность — самый счастливый период в жизни женщины. Но с точки зрения физиологии это еще и огромная нагрузка на организм. И чтобы эти девять месяцев были действительно счастливыми, чтобы вынашивание прошло без осложнений и на свет появился здоровый малыш, к зачатию необходимо готовиться.

Главное условие полноценной подготовки перед беременностью — участвовать в ней должны оба будущих родителя. Потому что и отец, и мать передают генетическую информацию плоду, а значит, в равной степени ответственны за зачатие и рождение здорового малыша [2] . К тому же все репродуктивные клетки ребенка формируются еще во время его пребывания утробе. И именно эти клетки определяют, какими будут его потомки. Поэтому так важно планировать беременность и готовиться к ней: образ жизни и состояние здоровья родителей определяют, какими будут не только их дети, но и внуки [3] .

Что входит в подготовку к беременности

Начинается подготовка с прегравидарного консультирования , во время которого врач (чаще всего это акушер-гинеколог) расскажет о возможных рисках для беременности, о том какие диагностические и профилактические мероприятия необходимы и в какой последовательности они должны проходить. Также специалист ответит на возникшие вопросы и даст рекомендации, как скорректировать образ жизни. Например, перед беременностью необходимо придерживаться правильного питания (рацион должен быть сбалансированным, богатым витаминами), избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и выделить время на умеренную физическую активность — все это помогает женщине подготовить организм к предстоящему испытанию [4] .

Узнав общую информацию, можно переходить к оценке факторов риска . Во время первого визита будущим родителям необходимо рассказать врачу всю медицинскую историю. Среди факторов риска для здоровья малыша — хронические заболевания, особенно репродуктивной системы, применение лекарственных препаратов, употребление алкоголя, курение, наследственные болезни, острые инфекционные процессы, вредные условия труда, неудовлетворительное психическое состояние. Помимо сбора анамнеза обоих партнеров, этот этап включает гинекологический осмотр и обследование будущей мамы.

Обследование, в свою очередь, делится на:

  • физикальное. Сюда входит измерение артериального давления, частоты дыхания и сердечных сокращений, а также роста и индекса массы тела женщины. Кроме того, обследуются органы дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыделительной системы, опорно-двигательный аппарат, молочные железы;
  • лабораторное и инструментальное. Первым делом женщине выпишут направление на клинический анализ крови. Он выявляет отклонения содержания форменных элементов: лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. Особенно важны показатели тромбоцитов, так как они отвечают за свертывание крови, а роды (и естественные, и оперативные) — это неизбежная кровопотеря.
    Также обязательно перед беременностью определяют резус-фактор и группу крови. В случае если резус-фактор отрицательный, анализ сдает и партнер.

Это важно

Если резус-фактор родителей одинаковый, повода для беспокойства нет. Не страшна и ситуация, когда у мамы резус-положительная кровь, а у папы резус-отрицательная. Но при отрицательном резусе у женщины и положительном у мужчины высока вероятность развития резус-конфликта: иммунная система матери будет воспринимать плод как чужеродное тело и активно с ним бороться. Чтобы минимизировать риски выкидышей и преждевременных родов, назначается терапия антирезусным иммуноглобулином.

Эти диагностические манипуляции направлены на исключение злокачественных новообразований, воспалительных процессов и других препятствий для нормального протекания беременности. Исходя из истории болезни женщины врач может назначить и дополнительные исследования.

При необходимости врач, конечно же, предложит лечение [5] . И здесь ценность прегравидарной подготовки особенно ощутима: большая часть лекарственных средств непредсказуемо влияет на плод, и если проблемы со здоровьем окажутся выявленными во время беременности, терапия будет крайне затруднена.

Обратите внимание

98% всех препаратов дают тератогенный эффект, то есть нарушают эмбриональное развитие. Особенно опасно применение лекарств в первом триместре, когда у плода формируются жизненно важные органы. И только около 30 препаратов считаются безопасными для беременных при условии их использования в рекомендованных дозах [6] .

В любом случае — даже если родители здоровы и придерживаются ЗОЖ — будущей маме рекомендован прием витаминов и микроэлементов, так как во время беременности потребность организма в полезных веществах существенно увеличивается. Конечно, при назначении врач отталкивается от результатов анализов, но, как правило, «в рецепте» значится фолиевая кислота (B9) и другие витамины группы B, йод, железо, полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, фолиевая кислота нередко рекомендуется и будущим отцам. У мужчин она влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов. Регулярное употребление витамина B9 препятствует анеуплоидии, которая может быть причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с синдромом Дауна [7] .

Что еще нужно сделать перед беременностью

Один из важных этапов подготовки — поиск клиники, в которой будущие родители пройдут необходимые обследования. При выборе медучреждения стоит ориентироваться не только и не столько на его близость к работе или дому. Хотя это, равно как и удобный график приема, приятное дополнение. Однако куда более важен уровень оснащенности клиники, а самым главным аргументом в пользу выбранного центра является команда специалистов с богатым опытом ведения беременности.

Для женщины очень важно найти того самого врача, которому она сможет довериться. Специалиста, который не только проявит профессионализм и грамотно подготовит к беременности, но и поможет обрести чувство спокойствия на самом ответственном жизненном этапе.

Для нормального развития плода, вынашивания, рождения здорового ребенка необходимо выявить и устранить факторы риска еще до зачатия. Оптимально заняться прегравидарной подготовкой за три месяца до планируемой беременности.

В какой клинике можно пройти обследование перед беременностью?

С этим вопросом мы обратились к ведущему специалисту сети клиник «Медок», акушеру-гинекологу со стажем работы более 17 лет Яне Геннадиевне Захарян:

«Существует три обязательных критерия выбора клиники. Во-первых, клиника, в которой врачи смогут позаботиться о будущей маме и ее малыше, обязательно имеет лицензию. Во-вторых, учреждение достаточно технически оснащено, то есть там можно провести полный набор обязательных диагностических процедур, в идеале в клинике должны быть возможности для проведения и дополнительных обследований, если их назначит врач. В-третьих, ведением беременности занимаются опытные и внимательные врачи.

Конечно, в пользу выбора того или иного медучреждения говорят и удобное расположение, прозрачное ценообразование, высокий уровень сервиса.

Что касается клиник сети «Медок», то они полностью соответствуют вышеперечисленным параметрам. В клиниках «Медок» работают опытные врачи, стаж большинства из них — около 20 лет. Это люди, искренне любящие свое дело. Учреждения сети «Медок» оснащены современным оборудованием, наши специалисты оказывают широкий спектр услуг. Лицензии на осуществление медицинской деятельности находятся в открытом доступе — на сайте сети.

Для удобства посетителей предусмотрен удобный график работы: с 7.00 до 21.00 в будние дни и с 8.00 до 20.00 в выходные. В сеть «Медок» входит 20 клиник, они расположены в Москве и области».

* Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-77-01-017450 выдана 5 февраля 2019 года Департаментом здравоохранения города Москвы.

** Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-50-01-009990 выдана 16 августа 2018 года Министерством здравоохранения Московской области.

Источники:

http://fb.ru/article/145355/s-chego-nachat-podgotovku-k-beremennosti-podgotovka-k-beremennosti-vitaminyi-pitanie
http://skoromamoy.ru/planirovanie-beremennosti/pregravidarnaya-podgotovka-k-beremennosti-chto-nuzhno-znat.html
http://www.kp.ru/guide/podgotovka-k-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector