Полезные советы для увеличения количества грудного молока. Повышение лактации при грудном вскармливании

Как быстро увеличить лактацию при ГВ: 10 действенных советов

Перед рождением первого ребенка женщины только в теории представляют, что такое грудное вскармливание и что оно значит для новорожденного. На деле ГВ не всем дается легко. Чаще мамы интересуются способами, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Способы увеличения выработки молока

Недостаток лактации появляется по причинам:

индивидуальное строение женского организма, при котором грудное молоко вырабатывается меньше;

Женщины из-за первичного недостатка молока начинают прикармливать смесью. Логичнее этого не делать. На качество и количество лактации влияет гормон окситоцин, который выделяется в организме при стимуляции сосков, схватках, оргазме. Последние 2 случая связаны с сокращением матки.

Сделаем вывод: в большинстве случаев выработка молока увеличивается за счет частого прикладывания младенца к груди. Существуют другие дополнительные способы увеличения лактации в домашних условиях.

Смотрите видео о том, как увеличить выработку грудного молока:

Отдых от бытового стресса

Большая ответственность за заботу о младенце, домашних делах возлагается на женщину. У мамы ребенка не остается времени на себя. Из-за возникающих стрессов на почве бытовых забот молочная продуктивность снижается.

Во избежание стрессов у матери новорожденного после рождения малыша распределить домашние обязанности между родителями. Если отец ребенка работает часто, молодым мамам рекомендуется спать по режиму грудничка, а не мучить организм домашними делами.

Полноценное сбалансированное питание

В рацион кормящей матери педиатр рекомендуют включать максимум полезных продуктов, увеличивающих лактацию: орехи, овсянку, злаковые каши, бобы. Овсянку или овсяное печенье лучше кушать утром или как перекус. В Азии как лактогонный продукт едят зеленую папайю вместе с супом.

Большинство мам малышей до трех месяцев слишком рано начинают борьбу с лишними килограммами. Это хорошо, если рацион кормящей матери состоит из 1500 ккал и больше, с учетом ежедневных энергозатрат. Нельзя исключать из питания овощи и фрукты. Смотрите видео о сбалансированном питании на ГВ с детским доктором Комаровским:

Пить больше воды

Когда кормящая мама употребляет больше жидкости, включая соки, чаи и компоты, не наступает обезвоживание организма. Это важно для своевременного притока молока. Если этого не будет, женщине станет плохо.

Массаж груди и сцеживание

В начале грудного вскармливания, когда ребенку еще нет месяца, молодым мамам помогает молокоотсос. Пока грудного молока вырабатывается мало. Со временем аппетит младенца растет, и нужда в молоке возрастает.

Увеличить лактацию можно через постоянное сцеживание руками или молокоотсосом вместе с массажем груди. Последнее помогает избавиться от комков в груди, если молока стало больше, чем нужно малышу. Это предотвращает развитие мастита и лактостаза.

Грудь разминают между кормлениями. Можно попробовать массировать грудь с помощью душа. Горячая вода активизирует лактацию.

Кормление не по графику

Частое прикладывание к груди — простой способ увеличения лактации. Соски постоянно стимулируются, что приводит к усиленной выработке молока. Необходимо следить за жирностью грудного молока. От нее зависит наелся ребенок или нет.

Чем жирнее молоко, тем больше в нем ценности. Жирность отличается по цвету. Если грудное молоко синее по цвету, оно маложирное. Когда от молока отделяются сливки спустя час, значит оно жирное. В первом случае малыша лучше подкармливать понемногу, чтобы он полностью не отказывался от грудного вскармливания.

Ограничения на пустышку

Младенцы любят посасывать. Это их успокаивает. Поэтому и были придуманы соски. Но, если женщина хочет увеличить лактацию, придется на время разлучить малыша с соской. Пару дней на дневной сон ребенку рекомендуется давать грудь, даже пустую, для стимуляции сосков. Иногда пустышки мешают научиться грудничку правильно захватывать грудь.

Консультация со специалистом по ГВ

При недостатке лактациии молодые мамы обращаются к консультантам по грудному вскармливанию. Специалист помогает определить, почему молока не хватает и как увеличить его выработку.

Есть больше овсянки

Овсянка полезна для кормящих женщин. Она увеличивает запас молока. Лучше не есть кашу ежедневно. Вместе с овсянкой рекомендуется кушать йогурт, мюсли с молоком или фрукты. Овсяное печенье также увеличивает лактацию.

Не употреблять оральные контрацептивы

Гормональные контрацептивы на каждый организм воздействует по-разному. Перед употреблением противозачаточных таблеток сначала консультируются с врачом.

Лактогонные чаи: рейтинг лучших

Увеличить лактацию помогают чаи для лактации. Их пьют исключительно горячими, чтобы прогреть все внутри. Рассмотрим лучшие чаи для лактации кормящим мамам:

BEBIVITA. Стоит 185 рублей. В состав входит мелисса для успокоения, гибискус с противовоспалительными свойствами и тонизирующая крапива. Мамы отмечают насыщенный вкус и простоту заваривания чая. Единственный недостаток — неэкономный расход.

Бабушкино лукошко. Цена — в пределах 70-100 рублей. Российский производитель включил в чай для лактации анис, тмин, фенхель, мелиссу и шиповник с крапивой. В инструкции указано, что чай улучшает пищеварение у мамы и избавляет ребенка от коликов. У этого производителя еще есть чаи для младенцев: с ромашкой можно пить с 1 месяца, с шиповником с четырех.

Лактомама Эвалар. Еще один чай для кормящих мам из бюджетной серии. Продается от 90 рублей. В составе есть эфирные масла, за счет которых женщина расслабляется, и усиливается приток молока. Чай заваривается 10 минут. Для начала напиток пробуют по чуть-чуть, потому что может появиться аллергия.

Грудное вскармливание — лучшее, что может дать мать своему ребенку. Поэтому, когда молока не хватает, нельзя отчаиваться. Часто женщины налаживают ГВ перечисленными в статье способами.

Сталкивались ли вы с проблемами лактации после рождения малыша? Расскажите об этом в комментариях. Поделитесь статьей с подругами в социальных сетях. Спасибо за внимание.

Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?

Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?
В пеpвую очеpедь следует проанализировать качество питания матери и постараться его рационализировать, так как многочисленными исследованиями доказана пpямая зависимость качества грудного молока от состава pациона матеpи. Пpи неполноценном питании стpадает не только выpаботка молока, но и его химический состав. В пеpиод коpмления гpудью, калоpийность питания матеpи должна быть на 700-1000 ккал. выше обычной. Пpимеpный суточный pацион кормилицы должен состоять из 200 г мяса, птицы или pыбы, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г твоpога, 20-30 г сыpа, 500-600 г овощей, 200-300 г. фpуктов. Из жиpов лучше употpеблять сливочное (15-20 г.) и pастительное масло (25-30 г). Для коppекции питания коpмящей женщины можно pекомендовать специальный сухой молочный пpодукт «Фемилак-2», обогащенный белком, витаминами и минеpальными веществами.

Количество жидкости в суточном pационе (суп, чай, молоко, кефиp, соки и дp.) доводится пpимеpно до 2 л. Hекотоpые матеpи для увеличения количества гpудного молока стаpаются употpеблять больше жидкости. Это, действительно, несколько увеличивает выpаботку молока, но пpи этом стpадает его состав – уменьшается количество белка, жиpа, витаминов. Состав гpудного молока также изменяется, если коpмящая мама пеpегpужает пищу углеводами, употpебляя много сахаpа, кондитеpских изделий, кpуп, хлеба. Пpи этом количество белка в гpудном молоке может уменьшиться в 2-3 pаза пpотив ноpмы. Коpмящей матеpи не pазpешается употpебление любых алкогольных напитков (не говоpя уже о наpкотиках), в том числе и пива, котоpое некотоpые, особенно пожилые, люди совеpшенно необоснованно считают сpедством, способствующим увеличению выpаботки молока. Алкоголь (а в пиве его содеpжится довольно высокий пpоцент) очень легко пеpеходит в гpудное молоко и вызывает у pебенка сеpьезные наpушения со стоpоны неpвной система. В тяжелых случаях это может пpивести к отставанию в психическом и физическом pазвитии. Аналогичным действием обладает и никотин. Поэтому коpмящей матеpи следует отказаться от куpения на весь пеpиод гpудного вскаpмливания pебенка.

Пpи составлении матеpинского pациона надо обpащать внимание на огpаничение следующих пpодуктов: шоколад, натуpальный кофе, какао, оpехи, мед, гpибы, цитpусовые, икpа pыб и дp. Достаточно высокое содеpжание этих пpодуктов в pационе матеpи может вызвать аллеpгические pеакции у pебенка. Hе следует также увлекаться остpыми и pезко пахнущими пpодуктами (лук, чеснок и дp.). Они пpидают гpудному молоку специфический пpивкус, и малыш может отказаться сосать гpудь.

С целью увеличения выpаботки гpудного молока можно pекомендовать некотоpые напитки, пpиготовленные с использованием pастительных стимулятоpов лактации, к котоpым относятся одуванчик, кpапива, укpоп, душица, тмин, салат, моpковь, pедька, фенхель, анис и дpугие.

Рецепты некоторых напитков, повышающих выработку грудного молока

Сок моркови – Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом.
Рецептура: сок моркови – 0,5 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) – 1 столовая ложка.

Морковь тертая с молоком (сливками) – Морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом. Рецептура: морковь тертая – 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) – 1 стакан.

Сок из листьев одуванчика – Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.
Hапиток из семян салата – Семена салата листового осторожно раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового – 20 г, вода – 1 стакан.

Тминный напиток – Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день. Рецептура: семена тмина – 15 г, вода – 1 л, лимон – 1 шт. (или лимонная кислота – 2 г), сахар 100г.

Сливки с тмином – Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф) при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день. Рецептура: сливки – 2 стакана, семена тмина – 2 столовые ложки.

Тминный чай – Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в дань. Рецептура: хлеб ржаной – 1 кг, мин – 40 г, сахар – 500 г, дрожжи – 25 г, вода – 10 л.

Hастой аниса – Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в дань. Сироп из цветков одуванчика и лимона. Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в точение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить, разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике. Рецептура: цветки одуванчика – 4 стакана, вода – 2 стакана, лимон – 1 шт., сахар – 800 г, вода для сахарного сиропа – 0, 5 л.

Методы поддержания лактации

1. Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.
2. Увеличить объём жидкости в питании до 1, 5 – 2 л/сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав).
3. Чаще прикладывать ребёнка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны. Они важны и для питания ребенка, и для его нервной системы. Кроме того, гормон пролактин, отвечающий за лактацию, более активно вырабатывается ночью, поэтому ночные кормления обычно способствуют более длительной и качественной лактации. Hекоторые дети самостоятельно постепенно прекращают ночные кормления в возраст нескольких месяцев. Однако, вполне нормальным является возобновление ночных кормлений во втором полугодии, когда ребенок начинает активнее двигаться и его организм требует больше пищи.
4. Душ-массаж по Р. H. Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока (если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.
5. За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.
6. Поливитамины для кормящих матерей – приём постоянно.
7. Из книги Б. П. Hикитина: Перед тем, как кормить малыша грудью, приготовьте таз с горячей водой (такой, чтобы ноги выдержали), старенькое одеяло и чашку горячего чая с молоком, садитесь на стул вместе с малышом, опускайте в таз ноги, попросите укрыть одеялом ваши ноги с тазом (баня для ног) и принимайтесь пить чай с печеньем, сухариками или медом, как вам нравится. Через несколько минут, когда приятная теплота охватит ноги и разольется по всему телу, начинайте кормить ребенка. Такого прилива молока к груди, как в эти минуты, я никогда больше не ощущала.
8. Много полезных советов о кормлении есть в книге «Ваш ребенок» У. и М. Серз. Вот некоторые советы по увеличении лактации:
• Увеличьте частоту кормлений. Кормите ребенка по крайней мере каждые 2 часа и будите его днем, если он спит более 3х часов.
• Раздевайте ребенка на время кормления (контакт животик к животу).
• Старайтесь расслабится во время кормления.
• Думайте о ребенке, думайте о молоке. Во время кормления поглаживайте ребенка, прижимайте его к себе.
• Массируйте грудь до и после кормления. Это облегчает выделение молока.
• Оградите себя от непрошеных советчиков, которые могут лишить вас уверенности в себе.
• Временно отложите все дела, которые отнимают силы и мешают спокойно кормить ребенка
• Берите ребенка в свою постель. Молоко образуется лучше, если вы будете вместе дремать, спать в одной постели.
• Хорошо кормить лежа в теплой ванне.

‘).width($(this).width()).height($(this).height()))”>

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

После рождения ребенка, мама заботится о его здоровье. Кормление грудным молоком укрепляет иммунитет. В первые дни у женщины выделяется молозиво, а на третьи сутки приходит полноценное молоко. Как определить голодный ли грудничок и как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Как определить нехватку молока

Педиатры используют четыре признака того, что у женщины недостаточная лактация:

• ребенок не прибывает в весе;

• грудничок плачет во время кормления, выплевывает грудь, вновь берет;

• если малыша на весь день оставить без одноразовых подгузников, то намоченных пеленок будет менее 10 штук;

• младенец вялый, неактивный, кожа бледная.

При обнаружении одного признака, необходимо проконсультироваться у педиатра для исключения болезни малыша, а также определения дальнейших действий.

Наличие двух или более симптомов указывает на дефицит молока и требует мер по увеличению лактации.

Психологический настрой

Психологический настрой на длительное вскармливание, нежные объятия, поглаживания малыша и спокойствие мамы заставляют молоко вырабатываться в количестве необходимого грудничку.

Друзья или родственники иногда могут отговаривать кормить грудью, объясняя, что женщина потеряет форму, не будет времени на себя, придется всегда находиться рядом с ребенком.

Подобные советы необходимо отвергать.

Мать должна быть уверена, что кормление грудью укрепляет здоровье обоих, помогает сблизиться с малышом, получить множество положительных моментов.

Упорство матери и желание кормить ребенка длительное время, усиливают выработку молока.

Чтобы увеличить лактацию, следует избегать волнений и усталости.

Привлечение мужа или бабушек к помощи по дому, позволяет выделить время на ребенка.

Положительное влияние на лактацию оказывает единый ритм бодрствования мамы и малыша.

В этом случае хорошо, если женщина отдохнет во время кормления, полежит с грудничком, а папа помоет посуду или проведет влажную уборку.

Выработке молока способствует частое соприкосновение кожи к коже. Малыша во время кормления оставляют в одном подгузнике, если холодно, то укрывают одеялом.

Мама должна забыть о заботах, удобно расположиться для кормления и думать о ребенке.

Комфортная поза играет важную роль для увеличения лактации.

Под спину требуется опора, под руку кладут подушку.

Вода и количество молока

Снижение лактации часто происходит, если у мамы дефицит жидкости в организме. Молоку просто неоткуда будет браться.

Количество выпиваемой воды должно составлять 2 литра.

Хорошо за 15 минут до кормления выпивать стакан теплого травяного чая или подогретой воды.

Жидкость, с температурой 40-60 градусов по Цельсию, усиливает лактацию и помогает полноценному опорожнению груди.

Для увеличения количества молока используют специальные чаи, которые можно приобрести в аптеке или в отделе детского питания в магазине.

В них содержатся травы, усиливающие лактацию.

Наибольшей популярностью пользуются чаи с плодами фенхеля, укропа, аниса, тмина и мелиссы. Такой чай можно пить 1-2 раза в день.

Кормление по требованию

В период кормления грудью, женщина встречается с лактационными кризами.

Первый появляется в 3-6 недель, второй случается в 3 месяца, последний в 7-8. У некоторых, кризы возникают чаще, у кого то они проходят совсем незаметно.

При первых признаках снижения лактации известный педиатр Комаровский рекомендует увеличить число прикладываний и перейти на вскармливание по требованию.

Чем чаще грудничок сосет грудь, тем больше молока вырабатывается. Усилению лактации способствует гормон пролактин, который активно работает при стимуляции сосков, но перестает вырабатываться во время напряжения.

Поэтому маме так важно не нервничать, чаще брать ребенка на руки, предлагать грудь, а не докармливать грудничка адаптированной смесью.

Выработка гормона пролактина усиливается во время ночных кормлений, поэтому сосание груди малышом с 4 до 7 утра увеличит количество молока в течение дня.

Если ребенок в это время не просыпается, а маму настораживает, что количество молока с каждым днем становится меньше, то ей необходимо будить ребенка для кормления ночью.

До 6 месяцев, пока грудное молоко является основной пищей грудничка, матери, для усиления лактации, необходимо проводить большую часть дня лежа с малышом и не забирая у него грудь.

Трех суток достаточно, чтобы выработка молока возобновилось в том же или большем объеме.

Правильное прикладывание

Для увеличения лактации важно научить ребенка правильно захватывать грудь.

Если новорожденный берет только сосок, то у ребенка не получается высасывать всё до конца, он остается голодный, а количество молока постепенно снижается.

Чтобы этого не допустить, обучиться правильному прикладыванию необходимо еще в роддоме.

При появлении сомнений, наедается ли ребенок, маме следует убедиться, что процесс употребления молока проходит правильно.

При правильном захвате практически весь околососковый темный круг окажется у грудничка во рту. Для начала кормления требуется сжать двумя пальцами ареолу, поднести к щечке младенца.

Скорее всего, малыш повернет голову в нужную сторону, откроет ротик, мама положит ареолу так, чтобы ее не было видно, и ребенок начнет сосать молоко.

Если новорожденный взял только сосок, то необходимо забрать грудь и повторить действия снова.

Существует ряд признаков, показывающих, что все сделано верно:

• мама не чувствует боли или дискомфорта;
• ареола почти вся во рту грудничка;
• губки малыша вывернуты наружу;
• щеки двигаются, ребенок активно сосет.

Для правильного вскармливания, мама предлагает грудничку одну грудь, ребенок будет съедает жидкое переднее молочко и питательное заднее.

Если грудничок регулярно опустошает грудь, то он будет хорошо набирать вес.

Вторую грудь предлагают в том случае, если в первой молоко закончилось, а малыш остался голодный.

После восстановления полноценной лактации грудничок будет наедаться молоком одной груди.

Гомеопатические средства

Существуют гомеопатические препараты, которые в домашних условиях усиливают лактацию у женщины:

• Апилак – содержит пчелиное маточное молочко, витамины и микроэлементы;

• Млекоин – белые гранулы с растительными компонентами и увеличивающие выработку молока на 35%;

• Апилактин – в состав входит маточное молочка и цветочная пыльца;

• Лактогон – совмещает растительные ингредиенты и маточное молочко.

Гомеопатические средства безопасные.

Использовать их можно после консультации с педиатром, чтобы исключить риск развития аллергической реакции у мамы и ребенка на компоненты.

Как поддержать и увеличить лактацию? Советы родителям — Союз педиатров России

Источники:

http://helpmommy.ru/kak-uvelichit-lactaciu/
http://m.baby.ru/blogs/post/20288199-2809267/
http://pitaniedeti.ru/vskarmlivanie/trudnosti-svjazannye-s-kormleniem/kak-uvelichit-laktaciju-pri-grudnom-vskarmlivanii.html