>
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты для густых ресниц в домашних условиях. Как сделать ресницы длинными и густыми: самые верные способы

Что сделать чтобы ресницы были густыми и длинными в домашних условиях

Сделать длинные и густые ресницы можно и в домашних условиях. Помогут в этом некоторые простые советы, а также народные средства. Их основное отличие — в доступности, но применять каждое их них нужно регулярно. Не пытайтесь узнать способ, как отрастить длинные ресницы за 1 неделю дома, этого нельзя сделать. Но если делать ниже перечисленные процедуры на протяжении нескольких недель вы добьетесь впечатляющих результатов.

Полезные советы как ухаживать за ресницами

  • Смывайте косметику на ночь

Эта первая и самая важная рекомендация.

Тушь, которая обволакивает каждый волосок по периметру и по всей длине, не только удлиняет ресницы, но также делает их тяжелыми и жесткими. В итоге они начинают ломаться и выпадать. А если вы используете некачественную тушь, которая оставляет комочки, то это только усугубляет ситуацию.

  • Не используйте наращенные/искусственные ресницы

Клей, который используется для прикрепления искусственных волосков, отрицательно сказывается на состоянии ресниц. Когда к «родным» прикрепляются искусственные, нагрузка на них повышается. Помимо этого, применение некачественных материалов или неправильное наращивание негативно на них влияет.

  • Расчесывайте свои ресницы

Чтобы они хорошо росли, рекомендуется их слегка расчесывать. Эта одна из самых лучших процедур, доступная в домашних условиях.

Просто нанесете небольшое количество масла витамина Е или вазелина на мягкую щеточку. Аккуратными движениями расчесывайте волоски в течение 5 минут два раза в день. Возьмите за привычку делать это регулярно.

Многие косметологи советуют слегка массировать кожу век. Такой массаж увеличивает поток крови к волосяным фолликулам, тем самым ресницы лучше насыщаются питательными веществами. Это также способствует их росту и предотвращает ломкость.

Для этой цели следует слегка втирать в веки вазелин или масло Ши. Кончиками пальцев аккуратно помассируйте небольшими круговыми движениями веки и линию ресниц. Делать это около 5-7 минут два раза в день в течение нескольких месяцев.

  • Наносите праймер

Тушь способна за несколько движений щеточки сделать ресницы длинными, яркими и выразительными. Но она, же и может приносить им вред.

Чтобы предотвратить их контакт с косметическими средствами, которые содержат вредные химические вещества, пользуйтесь праймером. Старайтесь выбирать праймеры, имеющие в составе кератин. Это питательное вещество защищает и стимулирует рост каждой реснички.

Делаем ресницы гуще и длиннее народными рецептами

  • Как отрастить ресницы вазелином

Вазелин — одно из лучших народных средств, которое стимулирует рост волосков и укрепляет их.

Перед сном, чистой щеточкой наносите вазелин на реснички, а на следующее утро смывайте теплой водой. Он насыщает их, тем самым «пробуждает» волосяные фолликулы и увеличивает их рост.

Просто выполняя ежедневно (или, по крайней мере 3 раза в неделю), эту несложную процедуру вы быстро обнаружите, что они становятся гуще и длиннее, а кожа век станет очень гладкой, как у младенца.

  • Алоэ вера для ресниц

Согласно исследованию, это растение усиливает их рост, благодаря содержанию различных питательных веществ и витаминов. Помимо этого, алоэ вера помогает их увлажнить.

Смешайте по 1 столовой ложке свежего геля алоэ вера, масла жожоба и примерно 1 чайную ложку отвара ромашки. После этого наносите эту смесь на ресницы с помощью чистой щеточки 2 раза в день. Через 15 минут следует смыть теплой водой.

В качестве альтернативы, можно перед сном накладывать на них свежий гель алоэ вера. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно делать эту процедуру в течение нескольких месяцев.

  • Как применить миндальное масло для роста ресниц

Для роста, укрепления и лечения ресниц также можно использовать миндальное масло. Оно обладает высоким содержанием витамина Е, который помогает ускорить их рост. Делает их более густыми, длинными и мягкими. Кроме того, это масло может эффективно справляться с темными кругами под глазами.

Чтобы отрастить их в кратчайшие сроки, нужно на них нанести немного миндального масла и оставить на ночь. А утром, смойте.

  • Отращиваем ресницы витамином Е

Нанесите масло витамина Е на нижние и верхние ресницы, а на следующее утро ополосните глаза. Антиоксиданты, содержащиеся в масле, помогут отрастить их густыми и длинными.

Попробуйте также применить такие способы.

Возьмите ложку геля алоэ вера и тщательно смешайте с одной капсулой витамина Е. Нанесите смесь на ресницы с помощью ватного тампона или щеточкой. Витамин Е способствует росту волосков, в то время как алоэ вера питает и предотвращает их выпадение.

Или добавьте несколько капель масла витамина Е к оливковому маслу и наносите перед сном. Держите всю ночь и смойте утром.

  • Сыворотка для длинных и густых ресниц

Вот рецепт очень эффективной сыворотки для ресниц, которая имеет в составе только натуральные ингредиенты. Уже через несколько недель они станут заметно длиннее, гуще и крепче.

  • 1 чайная ложка касторового масла;
  • 2 капли эфирного масла кедра;
  • 2-3 капли эфирного масла лаванды.

Переложите все ингредиенты в небольшой сосуд с плотно закрывающейся крышкой. Затем хорошо встряхните и нанесите тонким слоем на ресницы с помощью щеточки. Повторяйте процедуру каждый день перед сном, и вы скоро заметите результат.

  • Как мазать ресницы касторовым маслом для роста

Касторовое масло богато витамином Е и полезными белками и минералами. Обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые помогают укрепить и восстановить волосяные луковицы, соответственно, делают ресницы гуще.

Вначале ополосните лицо и глаза водой, а затем высушите полотенцем. Нанесите небольшое количество касторового масла на чистую щеточку и распределите на реснички, начиная с внутреннего края глаза. Важно, чтобы масло впиталось в корни, поэтому применяйте с максимальной осторожностью и точностью. На следующее утро хорошо очистите.

Или приготовьте маску из касторового масла, небольшого количества глицерина и яичного белка (около 2 капель). Такая маска делает ресницы гуще и длиннее, в том числе благодаря белкам. Они, как известно, имеют высокое содержание протеина, оказывающее влияние на скорость роста волос.

Читать еще:  Какие дни в мае будут праздничными. Праздники в мае. Сколько заплатят, если работать на майские праздники

Касторовое масло можно комбинировать с оливковым маслом и эту смесь наносить на ресницы. Оливковое масло также является полезным продуктом для роста волос и содержит большое количество белков и минералов.

  • Как использовать масло Ши

Это масло также содержит большое количество полезных витаминов В и Е.

Ватным тампоном нанесите немного масла Ши на ресницы. Осторожно помассируйте и подождите около 10-15 минут. Потом смойте прохладной водой. Повторять нужно, по крайней мере, 3 раза в неделю, чтобы получить желаемый результат за короткое время.

Какими витаминами укрепить ресницы

Ресницы, также как и волосы тоже нуждаются в определенных витаминах и минералах. Чтобы они росли быстрее, употребляйте больше продуктов, содержащих витамины группы B, особенно биотин.

Некоторые исследования показывают, что дефицит биотина может вызвать преждевременную потерю ресниц. Его можно найти в таких продуктах, как печень, дрожжи, лосось, цветная капуста, морковь, бананы, яичные желтки, бобовые, сардины и грибы.

Помимо этого, вы должны добавить в свой рацион продукты, богатые витамином А (ретинол). Он дает эластичность и гибкость ресницам, вызывает ускоренный их рост. С недостатком ретинола они могут стать тусклыми, сухими и ломкими.

Уход за ресницами так же важен, как и уход за волосами. Будьте терпеливы при использовании этих домашних средств, поскольку конечный результат будет стоить того.

Как сделать ресницы длинными и густыми в домашних условиях

Ресницы придают нашим глазкам выразительности и делают взгляд более открытым и привлекательным. Услуга по наращиванию ресниц сейчас пользуется огромным спросом, но безопасность такой процедуры не самая высокая, ведь можно занести глазную инфекцию, обломать и испортить свои природные ресницы или же вызвать воспаление слизистой оболочки глаз. Поэтому вопрос о правильном и грамотном уходе за своими ресницами, о том, как повлиять на их рост и густоту остается открытым, в чем мы подробно и последовательно разберемся.

Роль ресниц в жизни человека, их функция

Известно, что без волосяного покрова на теле не смог бы прожить ни один человек, главной функцией которого является защитная, от воздействия многих, негативных внешних факторов.

Если говорить о ресницах, то они защищают наши глазки от попадания инородных предметов, мелких насекомых, дождевых капель, пыли, снега, даже во время сна, когда глаза закрыты, ресницы фильтруют всю оседающую пыль, принимая удар на себя, не пропуская ни малейшей микрочастицы.

Ресницы считаются одним из органов чувств, ведь при приближении какого либо предмета близко к глазам, мы автоматически их закрываем, происходит моментальная реакция и инстинкт самозащиты и самосохранения.

Теперь вы понимаете, что должный уход за ресницами должен быть не только ради красоты, но и для нормального, здорового функционирования глаз и качества зрения.

Причины выпадения ресниц

Нормой считается потеря до пяти штук в день, это вполне нормальный процесс, так как на смену потерявшимся вырастают новые и здоровые, обновление ресничного ряда происходит каждый 90 – 100 дней. По анатомическим особенностям природная длина ресниц у каждого индивидуальна, от 5 до 12 миллиметров на верхнем веке, то же самое касается и густоты, но причины, по которым наши ресницы теряют жизненный, здоровый вид для всех одинаковы.

Причины выпадения:

  1. Климатические условия – температура, солнце, сильный мороз, и прочие воздействия внешней среды.
  2. Несбалансированное питание, злоупотребление вредными продуктами и напитками.
  3. Определенная группа лекарственных препаратов.
  4. Болезни щитовидки, эндокринной системы.
  5. Тушь плохого качества или с истекшим сроком пригодности.
  6. Дешевые средства для удаления макияжа, могут не только влиять на выпадение ресниц, но и на состояние кожи век, а так же вызывать аллергические реакции.
  7. После таких процедур, как татуаж век, наращивания или поклейки накладных ресниц.
  8. Нарушение гормонального фона женского организма.
  9. Сезонные аллергии, при которых проявляется покраснение и зуд на веках.
  10. Недостаток витамина Е в организме.
  11. Неправильная гигиена глаз.
  12. Воспалительные глазные заболевания – блефарит, конъюктивит.
  13. Использование контактных линз.
  14. Недостаточный отдых глаз, особенно при длительной работе за компьютером.
  15. Вредные привычки.
  16. Авитаминоз.

Как увеличить ресницы в домашних условиях

Ответ на это вопрос мечтает получить каждая женщина, ведь мы тратим немаленькие суммы денег на туши с увеличительным эффектом, а так же на стимулирующие бальзамы для роста и пышности ресниц, но кроме обещаний, как правило, ничего не получаем, что приводит к разочарованию и ощутимо бьет по карману.

Несколько простых и очень доступных, на первый взгляд советов, помогут сделать ваши ресницы здоровыми и по — настоящему красивыми, без особых затрат, как финансовых, так и временных.

Правильный демакияж

Не самый лучший вариант пользоваться для снятия макияжа мылом, оно истощает ресницы и очень сушит кожу лица. Лучше всего подойдут косметические средства, специально предназначены для демакияжа век – молочко, сливки, крема, мицеллярная вода, муссы, двухфазные масляные жидкости.

Питание ресниц

Возьмите за правило три – четыре раза в неделю использовать натуральные масла для увлажнения ресничек – оливковое, рыбий жир, масло персика, жожоба, абрикоса, авокадо. Прекрасным временем для проведения этой процедур считается вечер, перед сном нанесите масло на ресницы и по линии их роста.

Массаж

Можно приобрести специальную мягкую массажную щеточку или использовать кисть со старой туши, хорошо вымыв ее. Расчесывайте ресницы перед сном, раз в неделю включайте в эту процедуру использование любого масла.

Народные средства для увеличения ресниц

Средства народной косметологии и медицины легки в использовании и приготовлении, а так же абсолютно безопасны, доступны по цене.

Касторовое масло

Читать еще:  Сонник кольцо на безымянном пальце правой руки. К чему снится надевать кольцо на палец, как трактуется по соннику

Смазывать ежедневно перед сном реснички, а так же верхнее веко. Продается в аптеке, самый бюджетный способ.

Травяной отвар

В чайной ложке смешать по щепотке трав календулы, мать – и – мачеха, василька, ромашки и залить одним стаканом кипятка, дать настояться. Ватный тампон смочить в теплом отваре и положить на глаза, в виде компрессов на двадцать минут, предварительно очистив кожу лица от косметики и загрязнений.

Помимо ожидаемого эффекта, этот способ поможет побороть воспаление, а так же следы усталости с глаз.

Черный чай

Сделать очень крепкий заварной чай, дать ему настояться и смоченным пальцем либо ватной палочной провести по линии роста ресниц и по всей их длине.

Репейное масло

Будьте внимательны при использовании! При попадании в глаза может вызывать серьезное раздражение слизистой. Ватный тампон обмакнуть в масло и нанести на ресницы, также подойдет старая щеточка от туши.

Витамин Е

Можно делать маски со шпината или миндаля (миндального масла), так как в них высокий уровень содержания витамина. Но проще купить готовые желатиновые капсулы в аптеке, или же масляный раствор, наносить по всей длине ресничного покрова пять – шесть дней в неделю.

Комплексная маска

Смешать между собой сок алоэ , касторовое масло и витамин А в одинаковом количестве и использовать за пару часов до сна, а так же после пробуждения, не менее, чем за 40 минут до нанесения макияжа.

Маски от ломкости и выпадения ресниц

Маска No1

В одну столовую ложку касторового масла добавить несколько капель масла камфары, нанести на ресницы на один час, затем смыть теплой водой. При попадании в глаза может вызывать жжение, поэтому будьте осторожны.

Маска No2

Репейное + касторовое масла по чайной ложке + сок алоэ в объеме 3 — 5 капель + капсула витамин Е, смешать все между собой и поместить в стеклянную посуду, что бы можно было хранить в холодильнике, наносить на три часа на ресницы, после чего смыть теплой водичкой и увлажнить смягчающим кремом.

Маска No3

Касторовое и репейное масла 1:1 смешать с двумя каплями витамина А и Е, тремя каплями рыбьего жира, использовать не чаще двух раз в неделю. Маска дополнительно усиливает эластичность и упругость ресниц.

Маски для роста, цвета и блеска ресниц

Стимулирующая

Заварка чая +касторовое масло + крепкий отвар из грецкого ореха, ромашки, петрушки, календулы + сок моркови смешать по 5 миллилитров, поместить в темную емкость и хранить в холодильнике, наносить на пару часов в любое время суток, после смыть водой.

Масло из виноградных косточек

Рекомендуется пользоваться им вечером, наносить не более чем на 40 минут, смывать. Помимо активации роста, масло виноградных косточек подходит для снятия или удаления остатков макияжа.

Средства для густоты и роста

Масляный настой

Мелко измельчить 3 – 4 плода шиповника в стеклянную или пластиковую емкость, подождать пока пустит сок, залить 30 миллилитрами масла облепихи и в таком же количестве маслом репейника, очень плотно закрыть крышкой и поставить на десять дней в темное место.

Затем процедить через четыре – шесть слоев марли несколько раз, что бы никакой мелкий ворс от шиповника либо прочие посторонние пылинки не могли попасть на слизистую глаз.

Полезная маска

Маленькую горсть цветков календулы залить 10 миллилитрами кипятка, подождать пока остынет. На 5 миллилитров масла зародышей пшеницы добавить две капельки настоя, смазывать ресницы в любое удобное время, смывания не требует.

Масло персика

Можно просто наносить на ресничный покров и линию роста ресниц, а можно делать компрессы, ведь персиковое масло считается одним из самых очищенных и не способных вызвать аллергические реакции. Для этого нужно два ватных диска смочить в масле и положить на глаза на четверть часа, после чего умыться теплой водой без использования дополнительных средств и мыла.

Средства для защиты ресничек зимой

Рецепт No1

В 20 капель касторового масла добавить по 2 капли пчелиного воска и масла семя льна и вдавить по капсуле витаминов А и Е, наносить на час в вечернее время, после смыть водой.

Рецепт No2

Одну чайную ложку настоя петрушки смешать с десятью миллилитрами оливкового и пятью миллилитрами касторового масел, на ресничках держать смесь полтора часа, остатки снять смоченным в воду ватным тампоном.

Рекомендации по уходу за ресницами

  1. Возьмите за правило всегда умываться перед сном, очищая кожу от косметики и пыли.
  2. Не пользуйтесь водостойкими тушами, они травмируют ресницы и истощают их.
  3. Расчесывайте реснички специальными щетками хотя бы один раз в день.
  4. Пользуйтесь питательными маслами, нанося их на линию роста и на кончики ресниц.
  5. Подберите масло или средство максимально подходящее для вас, и пользуйтесь им ежедневно перед сном.
  6. Как минимум 2 раза в год пейте витамины для улучшения состояния волос, ногтей, кожи, или АЕвит.
  7. Не держите маски и компрессы на глазах и ресницах больше положенного времени.
  8. Пользуйтесь качественной косметикой и средствами демакияжа.
  9. Делайте фруктово – овощную пропитку на глаза: кружочки огурца, клубника, картофель, авокадо…
  10. Увлажняйте верхнее веко перед нанесением макияжа питательным кремом, это предотвратит появление сухости и шелушения.
  11. Не трите глаза, особенно немытыми руками, во избежание заражения инфекцией.
  12. Обращайте внимание на состав косметики, желательно, что бы в ней была Гиалуроновая кислота, она придает эластичность и упругость любой части тела.
  13. Полноценный сон – залог красоты, здоровья и хорошего самочувствия.
  14. Умываться лучше всего ели теплой водой, но полезно периодически делать контрастный душ для лица, чередуя поток холодной и горячей вод, это поможет ресничкам быть более адаптированы к погодным условиям.

Нет ничего ничего не возможного, на невозможное просто требуется больше времени! Даже обладательницы самых тонких, коротких ресниц, могут достичь желаемых результатов при правильном уходе и образе жизни. Помните, все наши внешние проблемы, нередко являются причиной серьезных заболеваний внутри нас, поэтому помимо всех общих советов не забывайте проходить медицинское обследование, не реже двух раз за год. Усовершенствуйте себя, и пусть ваш взгляд никого не сможет оставить равнодушным.

Читать еще:  Летнее платье для беременных своими руками. Одежда для беременной своими руками: идеи создания стильного гардероба

3 эффективных способа, как сделать ресницы длинными и густыми

При правильном и регулярном уходе ваши ресницы станут заметно длиннее и гуще.

Как сделать ресницы длинными и густыми, если от природы они короткие и неприглядные? Немного удлинить и улучшить внешний вид ресниц несложно, но нужно запастись терпением и систематически выполнять простые косметологические процедуры. Существует несколько действенных методов укрепления ресниц.

Проще всего удлинить ресницы, используя косметические средства – туши со специальными эффектами. Но результат не всегда получается такой, как обещано в рекламе. Можно прибегнуть и к модному способу – нарастить искусственные реснички. Но после проведения процедуры наращивания и снятия искусственных ресниц собственные нуждаются в интенсивном уходе, без которого могут совсем потерять здоровый вид.

Рынок косметических средств по уходу за ресницами предлагает множество специальных продуктов – сывороток, масок, кремов и масел. Все они оказывают положительное воздействие, однако далеко не всегда радуют ценой. Их с успехом можно заменить или дополнить домашними средствами, и при правильном регулярном уходе ваши ресницы станут заметно длиннее и гуще.

Немного фактов

Средняя длина волосков на верхнем веке – около 1 см, на нижнем – до 0,7-0,8 см. Как ни странно, обладателем самых длинных ресничек в мире является мужчина, волоски на веках у него выросли до 4,7 см.

Волосы на веках в среднем обновляются каждые 6 месяцев. Их состояние напрямую зависит от общего состояния организма, наличия необходимых витаминов А, Е, группы В, кератина и микроэлементов в рационе питания.

Заботясь о прическе, женщины много внимания уделяют волосам: в аптеках и магазинах приобретают специальные шампуни, маски, кондиционеры, используют различные народные средства. Реснички также нуждаются в дополнительном питании и уходе. Согласно данным проведенных исследований, после применения различных уходовых средств для роста ресниц, длина ресничек может увеличиться на 20-30%.

Как укрепить ресницы в домашних условиях

Рост волос и их густота зависят от нескольких факторов: генетики, правильного питания, внешнего воздействия. Для того, чтобы ресницы росли длинными и густыми, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

  • пользоваться качественной декоративной косметикой, по возможности гипоаллергенной, содержащей полезные витамины и минералы;
  • не смывать макияж мылом, пользоваться специальными средствами для мягкого снятия туши с ресниц;
  • периодически давать волосам и коже отдых от косметики;
  • защищать глаза, кожу, волосы от вредного воздействия прямых солнечных лучей;
  • периодически использовать специальные методы укрепления волосков.

Как ухаживать за ресницами и сделать так, чтобы ресницы росли длинными и густыми? Косметологи рекомендуют несколько методов:

  1. массаж кожи век;
  2. питание волосков специальными маслами и витаминами;
  3. маски из настоев лекарственных трав.

Массаж век

Массаж век помогает улучшить кровообращение в волосяных луковицах ресничек и способствует более активному их росту. Учитывая, что кожа век очень тонкая и нежная, массаж необходимо проводить с использованием специальных кремов, едва касаясь кончиками пальцев. Верхнее веко массируют легкими прихлопывающими движениями по направлению от внутреннего угла глаза к внешнему, нижнее – от внешнего к внутреннему.

Масла для ресниц и витаминами

Эффективным домашним средством для укрепления и роста ресниц, по отзывам косметологов, признано касторовое масло с добавлением витаминов А и Е. Эта смесь поможет улучшить рост волосков, ресницы станут более густыми. Рецепт приготовления этой “волшебной” смеси прост: в аптеке следует купить небольшую баночку касторового масла, добавить туда по капсуле масляного раствора витамина А и витамина Е.

Мазать реснички следует в течение 10-14 дней перед сном. Наносить эту смесь удобнее всего кисточкой от туши, предварительно хорошо вымытой. Полежав с закрытыми глазами 20-30 минут, рекомендуется промокнуть волоски бумажной салфеткой, чтобы снять остатки жира. В течение периода лечения желательно не пользоваться декоративной косметикой: не наносить тушь, подводку, тени для век.

Повторять такое лечение ресниц следует каждые 2-3 месяца до достижения желаемого эффекта. Также можно использовать оливковое, репейное, льняное масла, сок алое. Чайную ложку свежевыжатого сока алоэ следует смешать с чайной ложкой любого из вышеперечисленных масел. Хранить эту смесь нужно в холодильники и каждый вечер в течение 2 недель втирать в кожу век и наносить на ресницы. Полежав несколько минут с закрытыми глазами, остатки смеси нужно удалить салфеткой.

Хорошо распушить волоски помогает смесь облепихового и касторового масел. Нужно соединить их в равных пропорциях, нанести на реснички и выдержать в течение пары часов, после чего промокнуть салфеткой.

Маски из настоев лекарственных трав

Кожа век и ресницы хорошо реагируют на воздействие лекарственных трав, таких, как ромашка, шалфей, василек. Также можно делать настои из свежезаваренного черного чая. Перечисленные компоненты (кроме чая) можно заваривать как вместе в одинаковых пропорциях, так и по отдельности. Приготовленный настой необходимо охладить до комнатной температуры, с помощью ватных тампонов сделать примочки на глаза и полежать несколько минут. Такие маски можно повторять через каждые 2-3 дня. Кожа век успокаивается, напитывается полезными веществами, что способствует лучшему росту волосков.

Настойка черного чая успокаивает глаза, снимает напряжение, а также способствует укреплению реснички. Наносить примочки рекомендуется 2-3 раза в неделю, пропитав настоем ватные диски.

Немного усердия и ваши ресницы станут гуще, длиннее и приобретут красивый внешний вид даже без использования туши.

Источники:

http://anatalia.ru/chto-sdelat-chtoby-resnicy-byli-gustymi-i-dlinnymi.html
http://kak-lechit-doma.ru/krastota/kak-sdelat-resnicy-dlinnymi-i-gustymi-v-domashnix-usloviyax
http://www.7ya.ru/article/3-jeffektivnyh-sposoba-kak-sdelat-resnicy-dlinnymi-i-gustymi/

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: