Целлюлит после родов. Как избавиться от целлюлита после родов и при грудном вскармливании чтобы не навредить ребенку

Как избавиться от целлюлита после родов и при грудном вскармливании чтобы не навредить ребенку?

Согласно печальной статистике, у 9 из 10 женщин во время беременности появляются признаки целлюлита. Связано это с колоссальной перестройкой женского организма, готовящегося к вынашиванию ребенка. И если в арсенале беременных женщин только ограниченный спектр процедур, поддерживающих здоровье кожи, то растяжки и целлюлит после родов лечить уже можно и нужно. Впрочем, осторожность и в этом случае не помешает, особенно если вы намерены избавляться от целлюлита при грудном вскармливании.

Причины образования апельсиновой корочки после родов

Ускорение обменных процессов, изменение работы сердечно-сосудистой и выделительной систем, резкое увеличение выработки эстрогена (который, как доказано, и провоцирует образование целлюлита), значительное увеличение веса и отечность – все эти процессы, происходящие во время беременности, приводят к тому, что смотреть на собственное отражение в зеркале желания остается все меньше.

А тем временем материнский организм, заботясь о растущем внутри человечке, усиленно трудится над увеличением жировых отложений как дополнительного источника энергии на «черный день». К слову, даже распределение жира в этот период происходит иначе. Больше всего жировых клеток образуется на животе, их главная цель – защитить плод и дать ему энергию для усиленного роста и развития. Самое печальное, что и после родов этот «золотой запас» никуда не теряется, из него организм черпает энергию для лактации. А вот обтянутый дряблой кожей животик, жировые складки на спине и бедрах, да к тому же бугорки на коже производят очень удручающее впечатление.

Конечно, можно надеяться, что после рождения малыша все пройдет само собой. И по правде говоря, иногда так и случается. Но еще чаще «беременный» целлюлит отнюдь не спешит покидать тело молодой мамы, а, наоборот, становится более выраженным. Поэтому уже в период беременности нужно ухаживать за кожей, а после родов полномасштабно приступить к активным действиям.

Особенности антицеллюлитного ухода за телом после родов

Очень важно уяснить, что победить целлюлит можно только при условии регулярного и комплексного подхода. То есть проводить процедуры не от случая к случаю, а стабильно несколько раз в неделю до полного избавления от ямочек на коже. И обязательно дополнять косметические средства правильным питанием и занятиями спортом. Только в этом случае вы сможете вернуть прежнюю фигуру.

Поскольку даже после родов вашей главной задачей остается забота о здоровье ребенка, выбирая способы сражения с целлюлитом, будьте очень внимательны и обязательно обратитесь за врачебной консультацией, прежде чем нанести на кожу антицеллюлитное средство. Лечебную косметику в период грудного вскармливания нужно выбирать с особой тщательностью. Доказано, что химические соединения в составе кремов и масел проникают через кожные поры в кровь и передаются ребенку с материнским молоком. Выбирайте только гипоалергенную косметику, на упаковке которой указана допустимость применения при беременности и кормлении грудью. Еще лучше готовить скраб, маску или смесь для обертывания самостоятельно из натуральных и вполне доступных компонентов: например, глины, мумие или корицы.

Еще одна немаловажная особенность послеродовой войны за гладкость и молодость кожи состоит в том, что применять активные меры против целлюлита (например, заниматься спортом) можно лишь через несколько месяцев после родов. Если женщина кормит грудью, то вообще через полгода. До этого времени в организме в большом количестве вырабатывается гормон релаксин, который активно будет препятствовать всем вашим попыткам уменьшить объемы тела и выраженность апельсиновой корочки.

Если у вас нет варикозного расширения вен, тромбофлебита или нарушений работы эндокринных желез, уже через месяц после рождения малыша можете регулярно делать антицеллюлитный массаж. Но это касается только не кормящих мам. При грудном вскармливании процедура разрешена только через 9 месяцев. До этого срока все вредные вещества, выделяемые в кровь матери в результате физических нагрузок или косметических процедур, через молоко передаются ребенку и могут вызвать непредсказуемые последствия. 9-месячный карапуз на грудном вскармливании уже практически не воспринимает токсины матери. Но осторожность и постепенность все-таки не помешает. Детки ведь разные. К тому же используемые при массаже кремы могут ухудшить вкус молока и даже спровоцировать отказ ребенка от груди.

Антицеллюлитные процедуры

Среди домашних методов возвращения коже упругости и здорового вида в послеродовой период и при грудном вскармливании допустимы антицеллюлитный массаж, обертывание, фитотерапия, ванна и контрастный душ. Не забывайте, что добиться желанного эффекта удастся только сочетая косметические процедуры со здоровым образом жизни.

Массаж

Эта процедура считается одной из наиболее эффективных в борьбе с бугорками целлюлита. Интересно, что молодые мамы имеют колоссальное преимущество перед остальными представительницами прекрасной стати, которые тоже используют массаж в борьбе с апельсиновой корочкой на теле. Дело в том, что на протяжении года-двух после родов организм усиленно восстанавливается, используя собственные ресурсы, и массаж очень помогает ему справиться с этой задачей. А значит, прощание с целлюлитом, растяжками и лишними килограммами происходит гораздо быстрее.

Массаж сухой щеткой или жесткой варежкой – самый простой способ, не требующий подготовки и большого количества свободного времени, которого у молодой мамы и так немного. Делать его можно перед приемом вечернего душа или ванны. Распарив под горячей водой и насухо высушив кожу, активно растирайте проблемные зоны до красноты и легкого покалывания. При массаже следует немного нажимать на щетку или массажную варежку, а двигаться круговыми движениями снизу к верху, по направлению к сердцу. Именно так циркулирует в организме лимфатическая жидкость. Очень эффективен и домашний массаж медом или вакуумными банками, но будьте готовы к тому, что эти процедуры могут быть немного болезненными.

Обертывание

Еще одна популярная процедура, имеющая на своем счету немало положительных отзывов. Чтобы сделать обертывание, вам понадобятся ингредиенты для приготовления косметического состава, фольга или полиэтиленовая пленка (идеально подходит обычная пищевая) и теплая одежда.

Чтобы сделать кофейное обертывание, смешайте по паре столовых ложек оливкового масла, меда и натурального молотого кофе, нанесите смесь на очищенные скрабом и распаренные проблемные зоны, сверху оберните несколькими слоями пленки, оденьтесь в теплую одежду или, если есть возможность, прилягте под теплое одеяло. Через полчаса смойте остатки смеси теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным маслом или кремом.

Помимо кофейной гущи, для антицеллюлитного обертывания используются глина, мед, эфирные масла, морские водоросли, уксус, морская соль.

В борьбе с целлюлитом хороших результатов помогает добиться контрастный душ. Поочередное воздействие на кожу холодной и горячей воды стимулирует обменные процессы и выводит из клеток накопившиеся токсины и лишнюю жидкость. Начинайте с комфортных температур, постепенно увеличивая контраст и продолжительность холодных и горячих циклов. После душа разотрите тело жестким полотенцем и нанесите косметическое средство против целлюлита.

Ванна

Как правило, молодым мамам приходится только мечтать о горячей ванне. Но если уж такая возможность появилась, не упустите шанс приготовить антицеллюлитную ванну для красоты кожи. Просто растворите в воде 500 граммов морской соли и полежите в солевой ванне четверть часа. Учтите, что вода должна быть не горячее 38 градусов. Можно перед растворением добавить в соль несколько капель апельсинового или лавандового эфирного масла.

Диета

Без здорового питания избавиться от целлюлита не выйдет. Большинство кормящих мам придерживаются диеты, чтобы не навредить пищеварению малыша. Но и у них нередко случаются неудержимые порывы к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусного, но играющего на руку целлюлиту.

Чтобы вернуть былую форму, откажитесь от копченого, соленого и жирного, а также полуфабрикатов, майонеза и кетчупа, сухариков и чипсов, блюд из ресторанов быстрого питания. Ограничьте сладкое или замените покупные сладости на мед, шоколад и сухофрукты. Ешьте полезные продукты — овощи, свежие фрукты, цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Пейте побольше негазированной минералки, травяного или зеленого чая. Дополнительная жидкость к тому же увеличивает выработку грудного молока.

Физические нагрузки

Занятия спортом помогут вернуться к прежним формам, сбросив лишние килограммы, укрепив растянутые беременностью мышцы и разгладив целлюлит. Понятно, что времени на полноценные тренировки в спортивном зале у новоиспеченных мам нет. Но выполнять эффективные антицеллюлитные упражнения можно и дома, когда малыш спит, или превратив тренировку в увлекательную игру – для детей постарше. Качайте пресс, приседайте, делайте махи ногами, прыгайте на скакалке, отжимайтесь, крутите обруч – и вскоре вы заметите перемены к лучшему. Также старайтесь подниматься пешком по лестнице и больше гулять. Активные прогулки на свежем воздухе полезны и мамам, и деткам.

Как видите, справиться с целлюлитом можно, даже будучи мамой очаровательного карапуза. Нужно только не лениться и регулярно выполнять антицеллюлитный комплекс. Не забывайте о постепенности и предварительной консультации врача. Осторожность поможет не навредить вашему ангелочку. А какое счастье вас ждет, когда подросший малыш убежденно скажет, что его мама самая красивая! Легкой вам победы над целлюлитом!

Как избавиться от целлюлита после родов?

Беременные женщины обычно ожидают некоторых изменений в их органах, включая большие груди, увеличение веса и много гормонов. Что многие женщины не представляют так это как устранить целлюлит после родов и во время беременности.

Целлюлит — это неприятные ямочки на коже, которые обычно появляется на бёдрах и ягодицах. Это чаще всего результат избыточного накопления жира.

Целлюлит после родов — это не генетическая проблема, и вы можете от него избавиться

Советы по избавлению от целлюлита после родов

Большинство женщин после родов имеют дело с целлюлитом на ногах и бедрах. По правде говоря, большинство женщин даже не знают, как избавиться от этой неприятности.

Это довольно обидно, потому что действительно можно избавиться с помощью домашних средств от целлюлита и простой схемы лечения, которую некоторые женщины уже обнаружили в интернете!

Целлюлит — это проблема вызвана множеством различных факторов: питанием, физическими упражнениями, образом жизни и, в том числе, родами.

Эти факты могут быть изменены, чтобы полностью устранить проблему раз и навсегда! Просто нужно знать, что и когда это делать.

Целлюлит, также часто называют “проклятием женщин”, потому что многие после родов страдают от надоедливой апельсиновой корки и ямочек на коже и жировых отложениях на бёдрах.

К сожалению, слишком многие женщины бросают тысячи и тысячи рублей/долларов «коту под хвост» на совершенно неэффективные процедуры и бесполезные продукты. Это потому, что большинство людей не знают, что такое целлюлит или что заставляет появляться эти странные ямочки на нижний части тела.

Здесь представлены советы, чтобы избавиться от целлюлита после родов навсегда:

Массаж

Подождите, пока вы не родите, большинство женщин теряют вес ребенка со временем, а не сразу. Целлюлит, естественно, будет уменьшаться когда вес сходит. Чтобы потерять вес требуется времени. Будьте терпеливы. Поверьте, что целлюлит после родов можно убрать.

Теперь, после родов пришло время, чтобы избавиться от этой ненавистной «апельсиновой корки» навсегда!

Один из самых быстрых и простых способов получить безупречную кожу является массаж. Массаж проблемных зон тела помогает циркуляции крови и, следовательно, он будет способствовать устранению жировых отложений. Кроме того, массаж помогает избавиться от чрезмерного содержания воды в организме. Вы можете либо принимать профессиональный курс массажа или можете использовать ручной антицеллюлитный массажер в домашних условиях.
Естественно, эти карманы жира будут более многочисленными, как только женщина набирает вес во время беременности. А целлюлит — это то, с чем большинству женщин приходится сталкиваться, но существуют способы уменьшить проявление целлюлита после беременности.

Укрепление мышц

Вы можете избавиться от ямочек на коже и не имеет значения сколько вам лет: потому что целлюлит — это мышечный вопрос, вы всегда можете это исправить за счет укрепления мышц. Всё, что вам нужно сделать несколько простых движений, которые предназначены для определенных мышц в пострадавших местах, чтобы избавиться от целлюлита. Вы можете делать эти движения дома, они не являются энергичными или чрезмерно напряженными и могут быть выполнены женщинами всех уровней подготовки.
Способ избавиться от целлюлита навсегда это целенаправленные движения нижней части тела: движения являются уникальными, и нацелены непосредственно на мышцы в проблемных зонах. Они ориентированы на лифтинг, тонизацию и формирование слоёв мышц, подталкивая их к коже. Это отличается от тех движений, которые вы сможете узнать в ближайшем спортзале. Это эффективный способ устранения целлюлита.
С помощью этих движений можно выбирать каждую из мышц нижней части тела и массировать простыми, легкими движениями. Следуйте этим движениям и вы обретёте плотный и сексуальный вид, о котором всегда мечтали. Кроме того если в организме есть немного жира в целлюлитных зонах, он будет сжигаться в качестве топлива и будет теряться любой нездоровый избыток жира в организме.

Можно делать эти движения в уединенном уголке собственного дома или квартиры. После этого целевого метода стимуляции мышц можно видеть результаты после 2 — 4 недель.

Следовать сбалансированной диете

Если вы кормите грудью, определите оптимальное количество калорий и выбирайте здоровые продукты, включая цельное зерно, фрукты и овощи вместо солёной пищи, жирного мяса и сладких угощений. Здоровый выбор как питание от целлюлита позволит сократить количество жира и уменьшение размера жировых отложений, которые становятся целлюлитом.

Избегайте соды и кофе

Используйте воду, вместо фруктовых соков. Вода является природным очистителем и подтягивает кожу, чтобы скрыть появление ямочек.

Выполняйте больше упражнений

Уделите особое внимание силовой подготовке. Во время бега после того, как ваш новорожденный будет сжигать много калорий, добавьте несколько умеренных кардио и силовых тренировок в неделю — это поможет уменьшить появление целлюлита. Чем больше жира вы потеряете и чем больше мышц вы приобретете, тем меньше целлюлита у вас будет.

Используйте антицеллюлитный крем

Чтобы временно уменьшить признаки целлюлита, используйте антицеллюлитный крем. Не ожидайте, что эти кремы будут быстро работать или постоянно. Эти кремы просто подтянут кожу вокруг проблемного места вместо того, чтобы бороться с целлюлитом.
По мнению специалистов, возможно использование антицеллюлитных кремов, содержащих кофеин. Кофеин доказал, что может уменьшить отек вокруг жировых отложений и сделать кожу выглядящей более гладкой. Единственная проблема заключается в том, что эффективность не является постоянной.

Вы не можете избавиться от целлюлита лосьонами: прекратите их использование! Это очень просто. Существуют десятки антицеллюлитных лосьонов на рынке, но они ничего не делают для лечения целлюлита. Ямочки на бёдрах от целлюлита, являются результатом проблемы ниже поверхности кожи, поэтому лосьоны ничем не смогут помочь.

Рассмотрите липосакцию

Если других вариантов нет чтобы уменьшить появление целлюлита пластический хирург высосет жировые отложения с помощью небольшого шланга. Эта процедура является одной из наиболее эффективных для уменьшения целлюлита, но также является одной из самых дорогостоящих. Кроме того, существует риск появления рубцов.

Спа процедуры не работают

Спа процедуры не работают, эти процедуры являются абсолютно неэффективными (и могут быть очень дорогими).

Это ваше тело, так просто идите вперёд и сделайте правильные вещи!
И, если есть излишки, нездорового организма — жир, он перемещается и сгорает оставляя тонированную и супер-гладкую нижнюю часть тела.

Как избавиться от целлюлита при грудном вскармливании

Лечение целлюлита при грудном вскармливании является актуальной темой, так как у многих женщин в период беременности возникают признаки непривлекательного кожного дефекта. Обусловлено это сильнейшей перестройкой организма при вынашивании малыша. Как избавиться от целлюлита кормящим мамам, чтобы сохранить привлекательность и не навредить маленькому? Какие антицеллютные процедуры можно делать при лактации, мы вам сейчас расскажем.

После родов женщинам становится доступны значительно больший арсенал средств для борьбы с растяжками и ненавистной апельсиновой коркой. А далее мы разберемся, можно ли пользоваться кремом от целлюлита при ГВ, разрешены ли массажи и физические упражнения?

Можно ли делать массаж от целлюлита при лактации

Не только можно, но и нужно! Даже если нет времени на салонные процедуры от целлюлита, превосходный результат дает такая разрешенная процедура, как домашний медовый массаж от целлюлита при грудном вскармливании. Отметим, что в этот период у женщин есть определенные преимущества, так как их организм в течение одного-двух лет после рождения малыша восстанавливается в ускоренном режиме, используя все свои ресурсы. Массаж от целлюлита при ГВ создает дополнительный эффект, облегчая задачу борьбы с дряблостью кожи.

Лечение целлюлита при ГВ массажами лучше проводить с применением щетки или варежки. Лучше выполнять процедуру вместе с вечерним душем или ванной. Распарьте кожу, просушите ее и приступите к активному растиранию проблемных участков руками с добавлением специального средства или при помощи массажера. Лучше использовать проверенные и натуральные продукты, например, обычный мед.

Как питаться кормящей маме, чтобы не было целлюлита

Есть мнение, что бывает целлюлит от молочных продуктов. Однако диета без молочного от целлюлита категорически не подходит для мамочек, имеющих грудного младенца. Принципы питания кормящих прежде всего должны учитывать интересы ребенка, так что обязательно ешьте творог, сметану, йогурты и кефир, однако выбирайте продукты с минимальным процентом жирности.

Диета от целлюлита при грудном вскармливании основана на общих принципах правильного питания. Важно исключить пищу, способствующую накоплению токсинов и жировых клеток. Вред наносят копчености, жареная и соленая еда. Впрочем, она вредна не только для кожи, но и для малыша, которого вы кормите грудью.

Питайтесь натуральными и качественными продуктами, отдавая предпочтение нежирной рыбе и мясу, молочной продукции, крупам, фруктам и овощам. Составив рацион из такой еды, целлюлит начнет постепенно рассасываться на глазах

Какие обертывания от целлюлита подходят для кормящих мам

Обертывание от целлюлита при ГВ – эффективная процедура, которую выполняют многие женщины. Использовать для приготовления смесей для нанесения на кожу можно разные ингредиенты, а также понадобятся теплые вещи и пленка.

Разрешается использовать кофейные средства от целлюлита при кормлении грудью. Смешайте в равных пропорциях мед, измельченный кофе и масло (в идеале оливковое), а затем нанесите смесь на проблемные области кожи. Обернитесь пленкой в несколько слоев и тепло оденьтесь, а по возможности ложитесь под одеяло. Спустя 30 минут смойте смесь с тела теплой водой и вотрите в кожу молочко или крем от целлюлита при ГВ.

Кроме кофе и меда, разрешается использовать аптечную глину, эфирные масла, высушенные водоросли, яблочный уксус и морскую соль.

Маски и кремы от целлюлита для кормящих мам

Многие молодые мамы задаются вопросом, крем от целлюлита при ГВ можно или нет? На самом деле это не самое эффективное средство, но одно из наиболее простых. Главное выбирать крем от целлюлита при кормлении грудью с осторожностью, так как многие из них запрещены при лактации. Активные компоненты могут проникнуть в молоко и негативно сказаться на здоровье малыша.

Для достижения эффекта важно использовать крема от целлюлита при ГВ регулярно – желательно каждый день. Дополнительно рекомендуем проводить массаж или выполнять физические упражнения.

Какие упражнения против целлюлита можно делать при грудном вскармливании

Чтобы быстрее убрать целлюлит после родов при ГВ, начните заниматься спортом. Так вы укрепите растянутые при беременности мышечные ткани и сделаете кожу более упругой. Конечно, вряд ли вы сможете выкроить в своем графике время на поход в фитнес клуб после родов, так что о полноценных тренировках пока не мечтайте. Да это и не нужно: сейчас ваш организм не готов к подобным нагрузкам, а вот легкая гимнастика пойдет вам на пользу.

Разрешается выполнять легкие приседания, качать пресс, отжиматься и прыгать на скакалке. Старайтесь больше ходить пешком и откажитесь от пользования лифтом.

Источники:

http://cellulitoff.ru/procedury/posle-rodov.html
http://margoritka.ru/celyulit-posle-rodov.html
http://www.sportobzor.ru/kozhnye-zabolevaniya/lechenie-cellyulita-pri-grudnom-vskarmlivanii.html