0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уход за спортивной одеждой. Как правильно ухаживать за спортивной одеждой и обувью. Уход за шапочкой и очками

Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой

Специалисты ASICS составили подробный гид о том, как ухаживать за спортивной формой и обувью, чтобы она прослужила дольше, выглядела хорошо даже после сорока стирок и не развалилась через две недели.

Беговые и тренировочные вещи

1. Читайте описания на этикетках
Как бы странно это ни звучало и как бы ни было похоже на заветы Капитана Очевидность, главное правило, которым нужно руководствоваться, чтобы спортивные вещи прослужили вам дольше, — читать этикетки с правилами ухода. Производители переживают за свою репутацию, поэтому указывают максимально точные требования по уходу, чтобы вещи сохранили форму, цвет и свои заявленные качества.

2. Стирайте в прохладной воде
Когда вы стираете вещи из высокотехнологичных материалов, выбирайте режим стирки в холодной воде. При высоких температурах такие вещи, как правило, быстрее теряют свои «волшебные» свойства, потому что так стремительнее разрушается структура ткани.

3. Старайтесь использовать режим «деликатной стирки»
Стандартные режимы действуют на высокотехнологичные вещи примерно так же, как высокие температуры: одежда интенсивно болтается и трясётся в машинке, такое механическое воздействие быстрее разрушает структуру волокон, и как следствие — быстрее утрачиваются особые свойства одежды.

4. Не сушите вещи в сушилке
Или, по крайней мере, сушите на самом прохладном режиме. Идеально — сушить вещи на балконе или на вешалке. Горячий воздух вредит больше всего тянущимся тканям: они теряют эластичность, и со временем из них начинают вылезать волокна. Чем меньше они будут крутиться в машинке, тем лучше — лишние механические повреждения вещам тоже не нужны.

5. Не гладьте вещи
Гладить такие вещи — всё равно что медленно их убивать. По тем же причинам, почему их не нужно сушить в машинке.

6. Не отбеливайте вещи
А ещё — не пользуйтесь кондиционером для белья, отдушками и другими подобными средствами. Большинство беговых вещей уже обработаны составами, которые обеспечивают защиту от УФ-лучей и неприятных запахов. Конечно, со временем следы этой обработки смываются, но ускорять процесс с помощью дополнительных средств незачем.

7. Разбирайте вещи
В идеале вы должны понимать, из чего сделана ваша беговая форма, и стирать схожие ткани вместе, а разные — порознь. Motion Dry должен стираться отдельно, а куртки из мембран — отдельно. Потратьте немного времени на разбор и изучение своего бегового гардероба и способов ухода за ним — это того стоит. Тёмные вещи стирайте отдельно от светлых.

8. Не стирайте вещи с липучками вместе с деликатными тканями
Неприятные мохнатые следы, оставшиеся от зацепившихся за майку липучек, знакомы многим. Не повторяйте этих ошибок и не стирайте сумки с застёжками на липучках, ортезы для колена или держатели для телефона с тканями, на которых они оставляют «зацепки». Если же избежать этого невозможно, прикройте липучки чем-нибудь, что не жалко.

9. Стирайте вещи после каждой пробежки
Чем дольше вещи лежат в стирке, тем сильнее в них впитываются запахи, которые потом очень тяжело вывести. Если вы не хотите, чтобы вещи неприятно пахли, стирайте их сразу, как придёте домой после тренировки — это залог свежести.

10. Застёгивайте застёжки
Когда вы стираете спортивные лифчики, всегда застёгивайте липучки или крючки — чтобы другие вещи не зацепились и не порвались в машинке. Если у вас есть возможность, положите лифчики в мешочек для деликатной стирки. Когда цикл закончится, вытащите вставки в чашечки (если они у вас есть) и расправьте их, а когда всё высохнет — вставьте обратно. Так они не деформируются.

11. Чередуйте одежду
Постарайтесь не носить беговые вещи подряд — идеально, если у вас есть три сменных комплекта и вы даёте им «отдыхать» между тренировками. Так вы будете успевать их стирать и как следует высушивать.

Читать еще:  Предметная и игровая деятельность ребенка в раннем возрасте. Игровая деятельность детей раннего возраста

Кроссовки

1. Снимайте обувь правильно
Самый неожиданный совет — научитесь правильно снимать кроссовки. Скорее всего, после тренировки вам частенько лень наклоняться и развязывать шнурки, поэтому вы просто скидываете обувь, наступая на пятку. Так вот — это вредит кроссовкам: со временем задник прогибается и деформируется, а значит, уже не так хорошо поддерживает вашу пятку. Так что уделите лишнюю минуту тому, чтобы развязать шнурки и снять кроссовки как положено.

2. Проветривайте обувь
Самая распространённая «проблема» беговой обуви — запах. Предотвратить его появление можно, если регулярно после пробежки вытаскивать стельки и как следует проветривать их и кроссовки отдельно друг от друга, пока они полностью не высохнут. В идеале — на свежем воздухе или на балконе. Если кроссовки по-прежнему пахнут, попробуйте положить немного соды под стельку — она впитает лишние запахи.

3. Сушите кроссовки правильно
Если вы бегаете трейлы или просто попали под дождь и ваши кроссовки намокли, ни в коем случае не сушите их феном или в сушилке. От тепла клей, на котором держатся кроссовки, может расплавиться, а сами кроссовки попросту развалиться. Лучший вариант — сушить мокрые кроссовки на солнце, но и просто комнатная температура тоже подойдёт.

4. Постарайтесь не стирать кроссовки в стиральной машинке
От стиральной машинки, химикатов и горячей воды клей тоже портится, а обувь деформируется. Чтобы почистить кроссовки, вытащите из них сперва стельки. Для очистки грязной обуви может понадобиться щётка (можно взять старую зубную), которой нужно счистить всю грязь. Затем возьмите обычное жидкое мыло и воду и этим мыльным раствором вымойте кроссовки.

5. В беговой обуви только бегайте
Понятно, что беговые кроссовки могут быть очень удобными, но вот играть в них в баскетбол, волейбол, пляжный футбол и другие виды спорта может быть не слишком разумным. Корт повредит подошве, а от непривычной нагрузки кроссовки попросту быстрее придут в негодность. Кроссовки для бега предназначены для бега вперёд, и не обеспечивают поддержку с боков, которая так нужна, если вы перемещаетесь по полю хаотично, как в баскетболе.

6. Не храните кроссовки в замкнутом пространстве
Лучшее место для хранения кроссовок — в проветриваемом месте, где на них никто не может наступить и где их не найдут домашние питомцы. Хранить кроссовки в коробках — не такая уж плохая идея, но только если коробка хорошо вентилируется. А вот оставлять их в спортивной сумке, багажнике машины (особенно зимой) или в гараже — затея хуже не придумаешь.

7. Регулярно меняйте кроссовки
У каждой пары обуви есть свой километраж: желательно, конечно, менять их каждый раз, когда лимит беговых километров будет исчерпан, но в зависимости от того, как вы ухаживаете за кроссовками вы можете или продлить им жизнь, или существенно укоротить. В среднем кроссовки «живут» 500—600 километров.

8. Не пытайтесь отремонтировать обувь
Ставить на кроссовки заплатки или отдавать прохудившуюся пару в ремонт не очень правильно: дело не в заплатках, а в средней части подошвы, на которую приходится большая часть всей беговой нагрузки.

9. Давайте кроссовкам отдых
Давайте кроссовкам «отдохнуть» между пробежками хотя бы 48 часов: так лучше сохранятся их амортизирующие свойства. Используйте в это время вторую пару.

10. Регулярно стирайте вынимающиеся части
Шнурки и стельку нужно регулярно стирать. И точка.

11. Протирайте обувь после каждой пробежки
Не допускайте, чтобы кроссовки стояли грязными несколько дней подряд: оттереть грязь нужно сразу после бега, потом она отмоется с большим трудом и, очень вероятно, оставит следы.

12. Не сушите обувь на батарее
Никогда не сушите беговую обувь (да, впрочем, и любую другую) на батарее — только если вы, конечно, не хотите получить скукожившиеся и деформировавшиеся кроссовки.

Непромокаемые вещи

1. Стирайте и Gore-Tex тоже
Грязь, сигаретный дым, масла (например солнцезащитный крем), репеллент от насекомых и естественный жир человека уменьшают способность ткани типа Gore-Tex дышать и не промокать. Поэтому такие вещи тоже нужно стирать — хотя бы раз в год.

Читать еще:  Кожа младенца и уход за ней. Сухая кожа у ребенка. Сухая кожа у ребенка - причины. Почему сухая кожа у ребенка

2. Стирайте специальным средством
Стирать ткани типа Gore Tex желательно с чистым мылом или со специальным средством для мембран — так «поры» ткани не забьются и будут продолжать защищать вас от ветра и дождя. Если на вещи указано, что её можно сушить в машинке — сушите, это поможет улучшить её водоотталкивающие свойства.

3. Выводите запах содой
Если ваша куртка или худи по-прежнему пахнет (чем бы то ни было) — замочите её с содой. А затем постирайте в машинке как обычно.

Купальники и вещи для плавания

1. Используйте специальный стиральный порошок
Иногда купальники рекомендуется стирать специальным порошком, который вымывает хлор: не каждый раз, но с некоторой периодичностью. Это необязательно, но если вы ответственный пловец и хотите, чтобы вещи прослужили дольше — стирайте.

2. Сушите горизонтально
Переживающие за форму купальников (особенно слитных) хозяева сушат их в горизонтальном положении — расстелив на полотенце, как шерстяные вещи. Так купальники дольше не будут вытягиваться, терять форму и пузыриться на животе.

3. Стирайте вручную
Чтобы стирка была более деликатной, можно использовать жидкое мыло для рук.

4. Полощите шапочки
Чтобы промыть силиконовые шапочки для плавания, нужно их ополоснуть, высушить полотенцем и припудрить детской присыпкой, чтобы они не слипались. Шапочки из силикона или неопрена нужно прополоскать и просто высушить на воздухе — дополнительно ничего делать не нужно.

5. Споласкивайте очки
Очки после заплыва прополощите и дайте высохнуть естественным путём. Если вы пользуетесь антифогом, никакого дополнительного промывания не нужно.

Гигиена спортивной одежды, обуви уход за ними

Общие требования к спортивной одежде.

Обувь — различают лыжные ботинки классические, коньковые и универсальные (комбинированные), т.е. пригодные как для классических, так и для коньковых ходов. Коньковые лыжные ботинки отличаются от классических несколько удлиненным голенищем и более жесткой подошвой. При большей фиксации ноги в голеностопном суставе конструкция верхней части голенища сохраняет ее достаточную подвижность. Универсальные лыжные ботинки по длине голенища и жесткости подошвы имеют промежуточное положение между классическими и коньковыми.

Лыжные ботинки должны соответствовать размеру ноги лыжника, при выборе на ногу надевают плотный носок. Надо помнить, что свободные ботинки затрудняют управление лыжей, а в слишком тесной обуви ноги будут мерзнуть.

После каждого занятия лыжные ботинки необходимо просушить, а при длительном хранении их носки плотно заполняют бумагой, чтобы обувь сохранила форму и не деформировалась к следующему зимнему сезону.

Одежда лыжника — основа эффективности лыжной тренировки, физкультурно-оздоровительного и спортивно-тренировочного занятия. Она должна удовлетворить следующим требованиям:

  • 1)своевременно удалять пот и влагу с поверхности тела, т.к. остающаяся на поверхности тела влага быстро его охлаждает;
  • 2)сохранять тепло, т.е. оптимальный микроклимат в прослойке воздуха между поверхностью кожи и одеждой;
  • 3)защищать тело от неблагоприятных внешних погодных условий, чтобы можно было заниматься лыжами в любую погоду; однако защищая от дождя, ветра, снега с дождем, одежда должна «дышать» и не превращаться в панцирь;
  • 4)обеспечивать свободу движений, чтобы чувствовать движения своего тела, а не одежды;
  • 5)соответствовать современному дизайну, который радует и глаз, и душу.

Одежда лыжника изменяется в зависимости от реально сложившихся погодных условий и с учетом продолжительности тренировки. Каждый занимающийся должен уметь правильно выбирать одежду, соответствующую конкретной обстановке. Рекомендуется следующий комплект одежды для занятий лыжами в различных природных условиях: нижнее белье; (лучше трикотажное), лыжный комбинезон или тренировочный костюм, утепленный костюм — куртка и брюки, жилетка, шапочка, наушники, полоска, специальная маска на лицо (для морозной погоды), ветрозащитные очки, козырек (при снегопаде и ветре), перчатки, рукавицы, полушерстяные и шерстяные носки, чехлы на лыжные ботинки, сохраняющие ноги в тепле в морозные дни.

Уход за спортивной одеждой и обувью.

Нельзя пользоваться спортивной одеждой не по назначению. На тренировку спортсмен должен являться в обычной одежде, переодеваться в спортивную, в ней тренироваться, а после тренировки принять душ и снова переодеться в обычную одежду.

Основным мероприятием по уходу за спортивной одеждой является регулярная стирка и сушка одежды после тренировки. Частота стирки отдельных предметов зависит от их особенностей, степени загрязнения, условий тренировки и т. п. Для сохранения гигиенических достоинств формы и вида спортивной обуви необходимо тщательно за ней ухаживать. Намокшую и загрязнённую обувь надо очистить, просушить при комнатной температуре.

Читать еще:  Быстрые знакомства и встречи с реальными людьми online без регистрации. Реальные знакомства по телефону! Список номеров

Как ухаживать за спортивной обувью?

Хорошая спортивная обувь будет выполнять свои функции и сохранять свойства только при грамотном уходе. Профессиональные кроссовки для бега и других видов спорта обычно выполнены из синтетических материалов и дышащей сетки повышенной износостойкости, но загрязняющихся снаружи. Беговая обувь с рельефной подошвой накапливает грязь и мелкие камешки, а внутри впитывает пот. Если обувь плохо «дышит», и за ней не ухаживать, то скоро может завестись грибок и появиться неприятный запах.

Повседневный уход за спортивной обувью.

  • После тренировки просушите кроссовки при комнатной температуре, не ставьте сразу в шкаф. Не используйте мокрую обувь: она сильнее деформируется. Если бегаете 2 раза в день, то заведите 2 пары кроссовок, чтобы одна из них успела высохнуть.
  • Спортивную обувь после стирки и сушки пропитайте защитным водоотталкивающим спреем, подходящим для данного вида материала. К примеру, средства Nikwax, Toko и другие восстанавливают водоотталкивающие свойства мембран Gore-Tex, популярных для производства беговых кроссовок. Для внутренней поверхности кроссовок используют антибактериальные спреи, препятствующие образованию грибка и неприятного запаха.
  • При сушке промокшей обуви избегайте высоких температур. Не сушите кроссовки около батареи, не используйте фен или конвектор: кроссовки могут деформироваться, а клей потерять прочность.
  • Не оставляйте обувь надолго на солнце: синтетика может потерять яркость цвета и потрескаться.
  • Уберите налипшую грязь сразу после пробежки: по высыхании её сложнее отстирывать.
  • Не оставляйте кроссовки в зоне доступа собаки, имеющей привычку играться с обувью: результат — прокушенная подошва и текущие кроссовки.
  • Используйте для занятий на агрессивном грунте подходящую обувь: мягкие кроссовки для фитнеса очень быстро сотрутся.
  • Белые кроссовки, измазанные зеленью, можно аккуратно оттереть при помощи спирта, а затем обработать белой крем-краской для кроссовок.

Как стирать кроссовки.

Синтетические кроссовки в уходе несложные: их можно мыть в тёплой воде или даже стирать в лёгком режиме в стиральной машинке. Перед любой стиркой из кроссовок вынимают стельки (если они съёмные), шнурки и промывают под проточной водой, чтобы смыть с подошвы мелкие камешки и грязь.

При ручной стирке спортивную обувь замачивают в тазике с прохладной водой. Используют мыло, стиральный порошок или гель Persil, но не агрессивные моющие средства.

Стирка в машинке подходит не для любой обуви, требует малых циклов. Отключайте режим отжима, деформирующий обувь. Выставляйте температуру 30-40 градусов. Вынутые стельки можно стирать вместе с кроссовками.

Стирать можно только обувь с прошитой подошвой! Кроссовки с клеевой подошвой без прошива моются вручную!

Надолго замачивать в тазике или стирать в машинке более 30 минут кроссовки нельзя!

Уход за кроссовками со вставками из кожи и замши.

Кожа и замш боятся сушки на солнце или обогревательных приборах (материал пересыхает, твердеет и трескается). Их нельзя тереть абразивными средствами (могут потерять внешний вид и яркость цвета), оставлять без ухода после того, как кроссовки намокли. Намокшую обувь сушат при комнатной температуре и обрабатывают специальными средствами для кожи (обычно с содержанием жира) или замши.

Старые пятна на кожаных вставках кроссовок можно попробовать вывести бензином или спиртом.

Жирные пятна на замше могут поддаться раствору соды или гелю для мытья посуды (не оставлять надолго во избежание выбеливания пятен).

Замш и нубук чистят только после сушки, используя специальную щётку с жестким ворсом. Щётка для замши имеет жёсткую и мягкую поверхности: одна счищает грязь, другая возвращает кроссовкам «ворсистость».

Кроссовки со вставками из кожи, замши или нубука стирают только вручную, в прохладной воде при помощи обычного мыла. После стирки пропитывают специальными средствами для кожи и замши, защищающими от влаги снаружи и пересыхания.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Источники:

http://www.forma63.ru/stati-o-sporte/newsitemid_9
http://studwood.ru/1191201/turizm/gigiena_sportivnoy_odezhdy_obuvi_uhod_nimi
http://www.professionalsport.ru/blog/2015/08/17/kak-uhazhivat-za-sportivnoy-obuvyu

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector
×
×