0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Все соки высосут: Как нашу энергию воруют другие люди и что с этим делать. Это съедает энергию человека «на глазах

20 повседневных привычек, которые высасывают из нас энергию

Как ни крути, но мы состоим из привычек.

Когда мы культивируем у себя хорошие привычки, мы наполняем себя позитивной энергией и двигаемся в правильном направлении. Если же у нас преобладают вредные привычки, мы чувствуем себя постоянно уставшими, лишенными энергии и сил.

Чтобы использовать свой потенциал по максимуму, нужно для начала понять, какие привычки высасывают из нас энергию и отравляют нашу жизнь.

Вот, одни из самых распространенных вещей, которые приносят нам больше вреда, чем пользы.

Почему мало энергии

1. Не доводите дела до конца

© Poike/Getty Images Pro

Да, это привычка и довольно пагубная для вашего психического здоровья. Сначала вы забываете, что обещали вынести мусор, потом игнорируете назначенную встречу и так далее.

Дела накапливаются, как снежный ком, и вы создаете себе больше проблем, чем нужно. Перестаньте откладывать на потом и постарайтесь завершать дела, как только подворачивается возможность.

2. Экономите на сне

Восьмичасовой сон является лучшим средством для восстановления энергии. Однако со сном, как и со всеми другими вещами важна умеренность.

Каждый из нас индивидуален, кому-то нужно больше спать, а кому-то меньше.

Чтобы определить для себя идеальную формулу сна, попробуйте ложиться за 7,5 часов до пробуждения.

Если, проснувшись, вы чувствуете усталость, с трудом открываете глаза и встаете с постели, вам нужно спать больше. В идеале вы должны просыпаться отдохнувшими и полными сил.

3. Берете на себя много обязанностей

Нет ничего плохого в том, чтобы быть ответственным. Но, когда вы берете на себя множество обязанностей на работе, в семье и других сферах в ущерб своему здоровью и благополучию, это превращается в проблему.

Психологи утверждают, что выделять время для себя нужно прежде всего для того, чтобы эффективно справляться со стрессом и повысить свою психологическую устойчивость.

4. Накапливаете вещи

Когда вы входите в неубранную комнату, это автоматически вызывает чувство истощения. Обилие вещей не только высасывает энергию и выводит из равновесия, но и мешает выполнять другие дела.

Хлам в доме вреден для вашего физического и психического здоровья. Во-первых, он накапливает пыль, плесень и перхоть животных, а во-вторых, может быть признаком психических проблем.

Люди, у которых вечный беспорядок в доме, чаще страдают от депрессии и тревожности, а атмосфера хаоса постоянно давит на них. Выход один — избавляться от всего ненужного и создать обстановку, которая не будет угнетать.

5. Делаете несколько дел одновременно

Безусловно, было бы очень удобно, если бы каждый из нас мог выполнять несколько дел одновременно и при этом максимально эффективно.

Однако, как показали многочисленные исследования, люди не очень хорошо справляются с многозадачностью.

Когда мы пытаемся сделать несколько дел одновременно, наш мозг переключает внимание с одной задачи на другую очень быстро, он перегружается, и мы ощущаем эмоциональное выгорание. Лучше сосредоточьтесь на одной задаче.

6. Ожидаете худшего

Иногда нас больше всего истощают наши собственные мысли. Постоянное плохое настроение и ожидание худшего лишают нас энергии.

Стресс любого рода вызывает ряд физических симптомов, таких как напряжение в мышцах, учащенное сердцебиение и высокий уровень кортизола. Это заставляет наше тело находиться в режиме «борьбы или бегства», не давая ему расслабиться и постепенно истощая вас.

7. Пропускаете приемы пищи

Часто мы бываем слишком заняты, чтобы позавтракать или пообедать, особенно когда плотный рабочий график этого не позволяет. Но такая привычка может со временем обернуться против вас.

Когда мы пропускаем прием пищи, уровень сахара в крови падает, а сахар – это топливо, на котором работает наше тело. При отсутствии достаточного количества топлива, страдает каждый орган нашего тела.

Без нового запаса калорий системы организма переходят в режим голодания, чтобы сохранить энергию. Обмен веществ замедляется, а при следующем приеме пищи, еда сжигается не так эффективно.

Выражается это в общем состоянии усталости и слабости, затуманенности сознания и перепадах настроения. Если у вас нет возможности полноценно поесть, даже легкий перекус будет лучше, чем ничего.

8. Находитесь в постоянном напряжении

Обратите внимание: вы сейчас сжимаете челюсть? Ваша шея находится в напряжении? Эмоциональный стресс всегда отражается и в физических симптомах, вызывая боли и зажатость в разных частях тела.

По некоторым данным больше половины пациентов, жалующихся на боли в теле, например, боль в челюсти, на самом деле, испытывают психологический стресс. Источник стресса находится в голове, вызывая выработку гормона кортизола, приводящего к боли и раздражающего нервы.

9. Все время заняты

Несмоненно, хочется использовать каждую минуту, чтобы не тратить время впустую. Однако стоит помнить о том, что вы человек, а не робот.

Постоянная занятость, на самом деле, не сделает вас продуктивнее. Мозг нуждается в отдыхе для того, чтобы нормально работать и генерировать идеи.

Бездействие – это не просто прихоть, а жизненная необходимость, в которой мозг нуждается так же, как наше тело в витамине Д. Без него наше психическое состояние становится неустойчивым, а жизненная энергия убывает.

Не хватает энергии

10. Зависите от кофе

Многие первым делом берутся за чашечку кофе по утрам, когда просыпаются, чувствуют усталость или хотят сосредоточиться.

Однако кофе – это напиток, который лучше потреблять умеренно. По мнению специалистов до 400 мг кофеина – это безопасное количество для большинства взрослых людей.

Это примерно 4 чашечки заварного кофе, 10 баночек колы или 2 энергетических напитка. При этом нужно учитывать, что это лишь усредненный показатель, и людям с высокой восприимчивостью к кофеину или тем, кто принимает лекарства, и этого будет много.

Если же вы ежедневно превышаете допустимую норму, то можете столкнуться с такими проблемами, как дрожь в конечностях и бессонница.

Читать еще:  Разрыв лонного сочленения при родах. Растяжение и разрывы сочленений таза: симптомы и принципы лечения

11. Придерживаетесь неосуществимых стандартов

Мы хотим быть идеальными родителями, мужьями/женами, работниками, друзьями и так далее. Но в сутках всего 24 часа.

Умерив свои ожидания и сосредоточившись на самом важном, вы сможете направить энергию в нужное русло вместо того, чтобы растрачивать ее на все сразу.

12. Тренируетесь до изнеможения

В тренировках тоже важно соблюдать умеренность. Ученые из Университета Джорджии в США выяснили, что, если вы в основном ведете сидячий образ жизни, то ежедневные тренировки низкой интенсивности помогут повысить ваш энергетический уровень на 20 процентов, и снизить уровень усталости на 65 процентов.

С другой стороны спортсмены, не жалеющие сил, рискуют перегореть, из-за чего уставать они будут еще больше.

Перетренированность появляется, когда человек тренируется больше, чем позволяет его тело, и организм не успевает восстанавливаться.

Если вы чувствуете постоянное истощение, чувствительность мышц, тошноту, сонливость и другие подозрительные симптомы, то вам нужно брать несколько дней отдыха или заниматься другой менее интенсивной активностью, чтобы восстановить силы.

13. Пьете недостаточно воды

Отсутствие энергии может быть признаком обезвоживания. Вашему телу нужна вода для нормальной работы и охлаждения, даже если вы работаете весь день за компьютером и не занимаетесь спортом.

Одним из показателей достаточного количества потребляемой воды является цвет мочи. Если он темный – вы пьете недостаточно воды.

Если вы занимаетесь, выпивайте два стакана воды за час до предполагаемой физической активности, делайте несколько глотков в течение тренировки и два стакана после нее.

14. Бродите в сети допоздна

После долгого трудового дня и повседневных забот, часто у нас остается время только для того, чтобы побродить в Интернете.

Иногда мы бесконечно листаем соцсети, пока нас не начнет одолевать сон. Однако такая привычка может ежедневно высасывать из вас остатки энергии.

Когда вы просматриваете телефон перед сном, это усиливает мозговую активность и мешает сну. Кроме того, искусственный голубой свет от гаджетов подавляет гормон сна мелатонин, из-за чего вы мучаетесь бессонницей в последующие ночи.

Выключайте электронные устройства перед сном, чтобы наполняться энергией, а не расходовать ее.

15. Не развлекаетесь

© Hasloo Group Production Studio

Бывают времена, когда работа накапливается снежным комом и становится неподъемной. В такие периоды мы начинаем принимать все слишком серьезно, даже самих себя.

Мы забываем просто посмеяться, а может даже подурачиться. Если мы постоянно работаем, и почти не отдыхаем, уровень гормонов удовольствия — допамина и серотонина снижается, и это истощает нас как физически, так и эмоционально.

Любому человеку нужно развлекаться, смеяться и хорошо себя чувствовать. Хорошее самочувствие необходимо для роста нашей жизненной энергии, поэтому не забывайте устраивать себе перерывы.

16. Питаетесь однотипно

Еда должна приносить радость и быть разнообразной, а также обеспечивать нас всеми питательными веществами.

Если вы изо дня в день питаетесь лапшой или перекусываете на ходу, не уделяя своему питанию должного внимания, энергии у вас становится все меньше.

Адекватное питание, включающее продукты разных цветов из разных групп, защищает от многих болезней и придает жизненных сил, снабжая витаминами и минералами все наши органы.

Основу вашего питания должны составлять свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, орехи, мясо и рыба.

17. Носите неудобную и тесную одежду

Наша одежда в немалой степени влияет на то, как нас воспринимают другие. Часто в угоду моде мы готовы носить узкие джинсы, тесные юбки и блузки, жертвуя своим комфортом.

Однако некомфортная одежда очень быстро лишает нас энергии из-за того, что ограничивает нормальное дыхание. Неправильное дыхание уменьшает количество кислорода, которое доставляется к мозгу и мышцам, и вы чувствуете себя постоянно усталым.

Решение простое: носите модную, но удобную одежду и напоминайте себе глубже дышать в течение дня, особенно, когда испытываете стресс. Глубокое дыхание – это простой и быстрый способ приумножить количество энергии в вашем организме.

18. Сутулитесь

Плохая осанка вредна для здоровья по целому ряду причин. Известно, что она ухудшает циркуляцию крови, часто бывает причиной головной боли, артрита и снижения либидо и кроме всего прочего ворует нашу энергию.

Когда позвоночник постоянно находится в неправильном положении, усиливается давление на связки, суставы и мышцы, которые не предназначены для того, чтобы выдерживать такой вес.

Плохая осанка забирает энергию, потому что нашему организму требуется больше энергии, чтобы компенсировать нагрузку.

Поэтому перестаньте сутулиться, выпрямляйтесь, купите себе удобное кресло и не нагружайте себя тяжелыми сумками.

19. Со всеми соглашаетесь

Иногда бывает сложно отказать человеку, чтобы никого не обидеть и сохранить мирные отношения с окружающими. Но, соглашаясь в ущерб себе, вы делаете медвежью услугу.

Привычка со всем соглашаться ведет к психическому истощению и снижению продуктивности в течение дня.

Нет ничего плохого в том, чтобы помогать другим, но вовремя сказанное «Нет» или обещание помочь позже сохранит вашу энергию и душевное равновесие.

20. Проводите все время дома

Если вы чувствуете себя вялым и заторможенным, не спешите тянуться за очередной чашечкой кофе. Просто выходите на свежий воздух. Людям необходимо находиться на природе для хорошего самочувствия.

Даже 20 минут, проведенных в лесу или в парке, может прибавить вам энергичности, даже если вы находитесь это время в одиночестве и не занимаетесь физической активностью.

Мы расцветаем на природе, поэтому ежедневные прогулки — это не роскошь, а необходимость, особенно если вы вынуждены долго сидеть в помещениях.

Женские страсти

Человек – существо социальное. Ежедневно нам приходится сталкиваться с множеством людей. После общения с некоторыми из них мы чувствуем себя не лучше выжатого лимона. Возможно, эти люди являются энергетическими вампирами.

Как понять, что рядом с вами находится энергетический вампир?

  • ощущение слабости, усталости;
  • головная боль, сонливость;
  • беспричинная грусть, депрессия;
  • угнетенное состояние, нервозность;
  • неспособность сосредоточиться на работе;
  • отсутствие мотивации.
Читать еще:  Сколько нужно гулять с новорожденным ребенком зимой. При какой температуре гулять с грудничком зимой

Как определить энергетического вампира?

Профессиональный жалобщик

Король драмы

Беспомощный прилипала

Способы защиты от энергетических вампиров

Создание энергетического купола

Закольцуйте собственную энергию

Игнорируйте их высказывания

Воздержитесь от советов

Распространяйте волны позитива и любви

Энергетический вампир по дате рождения: тест (расчет онлайн)

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Холостяки за 40. Есть нюансы. Убедилась на собственном опыте

…Я в разводе, и у меня двое детей – два мальчика восьми и десяти лет. Развелась я давно и как-то уже и думать забыла о мужчинах, но недавно меня познакомили с одним. Нас как бы «свели» — моя коллега по работе все говорила, что ей обидно: я – такая видная женщина, и ее брат – очень хороший мужчина, но при этом мы оба одиноки. Почему бы не познакомиться?

Так и случилось. Мужчина мне понравился, даже очень. И с самого начала я удивилась тому, что в свои 42 года он один и никогда не был женат: такие мужчины у нас на дороге не валяются обычно.

Мы начали встречаться, через месяц познакомила его со своими мальчиками… Все, казалось бы, шло к тому, что мы будем вместе – его даже не волновало, что я одна с детьми, он не возражал. Но потом я стала замечать за ним одну особенность, которая с первого взгляда мне в глаза совсем не бросилась. Дело в его характере, в его натуре… я не знаю, в чем именно.

Он очень язвительный, критичный, всегда в каком-то хмуром настроении, как будто обижен на весь мир. Если, например, мы гуляем вместе по парку, он за два часа успевает наговорить столько всякого, что даже мне мир начинает казаться ужасным: и погода, видите ли, плохая, и ветер не в ту сторону дует, и «проклятые собачники со своими бульдогами, не пройти», и дети шумные, и кто-то там на него не так посмотрел.

Он вечно чем-то недоволен. Даже если молчит – заметно, что что-то опять не так. Он не делает замечаний моим детям и меня особенно не критикует, но с ним я всегда в напряжении. Он – как энергетический вампир: после прогулки с ним я прихожу такая усталая, как будто перекопала несколько гектаров огорода.

Я не хочу с ним расставаться: ведь действительно мужчина очень хороший и мне нравится, и даже мои мальчики, несмотря ни на что, не против… Я чувствую, что если брошу его, то буду просто дурой, что он – мой шанс. Но и терпеть его плохое настроение и характер очень трудно! Все надо мной смеются, говорят, что я «с жиру бешусь»…
Но как жить все время в негативе к миру, так же можно и с ума не долго сойти.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Энергетический вампиризм. Зачем отнимают чужую силу и как защититься

Энергетическим вампиром может оказаться кто угодно. Распознавать нападение и защищаться от него необходимо уметь каждому.

Кто такой энергетический вампир

Энергетический вампир – человек, чье биополе настроено на получение жизненной силы не из Космоса или Природы, а от других людей. Подобное чаще всего связано с заблокированностью высших чакр, из-за чего вампир не может взаимодействовать с чистой энергией: ему приходится искать себе подпитку на более низком уровне.

В основном энергетический вампиризм затрагивает Муладхару и Свадхистану – чакры, отвечающие за базовую энергию жизни.

Энергетический вампир попросту голоден. Ему не хватает личной силы для нормального функционирования, из-за чего он страдает от следующих симптомов :

  • раздражительность, нервозность, вспыльчивость, агрессивность;
  • боли разной локализации, тошнота, головокружение, усталость;
  • неудачи на работе, в отношениях, в быту.

У вампира так мало своей энергии, что эффективно выстраивать жизнь у него не получается. Для сравнения можно представить состояние обычного физического голода: когда человек не ел сутки, он вряд ли сможет качественно работать – все его мысли устремятся к еде. Так же и с энергетическими вампирами: тело чувствует нехватку силы и толкает на поиски пищи. Хлебом здесь не наешься, поскольку его энергии слишком грубы.

Вампиры нуждаются в той подпитке, которую не могут обеспечить себе сами. Они «высасывают» обработанную другими людьми высшую энергию: конечно, она уже не такая чистая, как была изначально, но все же ее вибрации гораздо тоньше, чем у привычной пищи. Вампиры получают силу, которую затем могут использовать не просто для выживания, а для создания чего-либо, для принятия решений, для ощущения внутреннего счастья и наполненности.

За счет чужой энергии вампиры получают шанс жить полноценно.

Кто становится энергетическим вампиром

Теоретически любой человек способен превратиться в энергетического вампира. Важно различать два случая:

  1. Постоянный вампиризм . Человек стабильно подпитывается от других – без периодов «просветления». Нередко подобное связано с врожденной заблокированностью чакр (например, из-за родового негатива) и начинается с самого детства. Мать энергетического вампира болеет, чувствует постоянную слабость, находится в депрессии, а ее жизнь разрушается по мере взросления ребенка.
  2. Периодический (временный) вампиризм . Человек подпитывается от окружающих только тогда, когда сам по какой-либо причине теряет контакт с Космосом/Природой. Обычно это происходит в период болезней или длительных неприятностей: сил на обработку высшей энергии просто не остается. Когда людям грустно и они просят близкого их обнять, это проявление легкого энергетического вампиризма.

Периодический вампиризм, как правило, безобиден и безопасен . Он позволяет обмениваться энергией, за счет чего отношения становятся крепче, глубже, доверительнее. Сегодня помогает один, завтра другой – это проявление взаимной поддержки.

Постоянный вампиризм вреден и для самого вампира, и для его доноров:

  • доноры стабильно теряют личную энергию, поскольку вампир никогда не станет ее «возвращать», восполнять;
  • вампир загрязняет свое биополе, так как питается не всегда благоприятной энергией ( вместе с жизненной силой другого человека можно перетащить себе и его проблемы ).
Читать еще:  С днем учителя идеи. Красивые поздравления учителю с днем учителя в стихах. Поздравление учителя открыткой-шоколадкой

Постоянные вампиры даже не задумываются о своем «статусе», поскольку им не хватает самоосознания из-за заблокированности чакр. Если человек понимает, что он питается чужой энергией, то его можно считать периодическим вампиром, который перестанет быть таковым, как только вновь попадет в благоприятную для себя обстановку.

Каким образом вампиры добывают энергию

Просто так «выпить» человека невозможно. Чтобы добраться до его энергии, ее нужно вывести за пределы тела, сделать доступной для употребления. Для этого вампиры пользуются одной из тактик :

  1. Солнечная тактика . Вампир провоцирует человека на всплески сильных эмоций и заставляет его проявлять злость, раздражение, агрессию и т. д. Цель – вывести из себя. Солнечные вампиры вклиниваются в очередь, хамят в общественном транспорте, специально наступают на ногу в толпе, беспричинно начинают критиковать. Они делают все то, за что теоретически можно схлопотать «по морде», а затем наслаждаются порциями энергии, которую им отдают разгневанные люди.
  2. Лунная тактика . Вампир провоцирует человека на эмоции слабости и заставляет выражать жалость, сочувствие, сострадание. Цель – получить внимание, а с ним и энергетическую подпитку. Лунные вампиры регулярно плачутся о несчастливой судьбе, причитают о нехватке денег, тоскливо вздыхают, рассказывают о бесконечных неудачах. Им не нужна реальная помощь, поскольку они заинтересованы не в улучшении качества жизни, а только в получении энергии.

Солнечные вампиры более очевидны. Чаще ими становятся незнакомые люди, поскольку выдержать такое «сокровище» рядом с собой непросто – и близких у солнечных вампиров, как правило, нет.

Лунные вампиры пользуются положением слабого . Далеко не каждый осмелится изгнать из своей жизни того, кому нужна помощь, потому такие вампиры годами «доят» родственников, друзей, коллег.

Это только стандартный случай. Солнечные вампиры тоже могут оказаться среди близкого окружения, а лунные – попасться в общественном месте. Зависит от характера самого потенциального донора: кого он сумеет прогнать, а кого нет.

Как распознать энергетического вампира

Энергетического вампира не всегда распознает ум, но обязательно чувствует тело. О том, что кто-то качает вашу энергию, говорят такие признаки:

  • упадок сил после общения с этим человеком;
  • внутреннее нежелание контактировать с человеком, даже если ничего плохого он вроде бы и не делал;
  • постоянные просьбы от человека без какой-либо отдачи;
  • стабильные слезы и жалобы человека при том, что он никогда не следует вашим советам, но неизменно их просит;
  • встреча с человеком заканчивается вспышкой эмоций с любой стороны – кто-то или кричит и бьет посуду, или рыдает, заламывая руки;
  • чем напряженнее, взбудораженнее и раздраженнее вы, тем спокойнее и довольнее человек;
  • навязчивое стремление человека общаться с вами, даже если вы намеренно пытаетесь прекратить все контакты.

Энергетический вампир крепко вцепляется в своего донора и ни за что не захочет его отпускать. Любую ситуацию он повернет так, будто это вы виноваты, а он смиренный мученик, принимающий вашу свободную волю.

Расстаться с энергетическим вампиром трудно, поскольку такие люди прекрасно владеют манипуляцией и легко принимают облик невинных овечек. «Да, я плохой, ужасный. Я понимаю, что не заслуживаю общения с тобой» – типичная их фраза.

Как защититься от влияния энергетических вампиров

Лучшая тактика – не контактировать с вампиром в принципе . Но это работает только с теми людьми, которых мы вольны изгонять из круга общения. С остальными (незнакомцами, коллегами, некоторыми родственниками) это удается не всегда. Тогда актуальны следующие рекомендации:

  • носить серебряные украшения, держать в кармане зеркальце отражающей стороной в направлении вампира;
  • не спорить с вампиром, не вступать в полемику, молчать или сдержанно и односложно отвечать на его слова;
  • не отвечать на личные вопросы, не оправдываться за свою жизнь;
  • не обсуждать политику и религию, не признаваться в своих взглядах;
  • не критиковать вампира ( причем он всячески будет пытаться спровоцировать вас на критику );
  • не советовать, не предлагать помощь и поддержку, не давать деньги, не устраивать на работу, не утешать ( «Мне очень жаль» – и все, никаких эмоций );
  • держать закрытую позу ( скрестить ноги и руки, не отвечать на взгляд и улыбку, думать о своем );
  • визуализировать между собой и вампиром стену;
  • по возможности прекратить любой контакт, даже зрительный ( уйти в другую комнату, вставить наушники в уши, поговорить с кем-то другим ).

Вампиру нужен эмоциональный отклик . Равнодушная вежливость обрубает всякий интерес к вам: когда нельзя получить энергию, зачем стараться?

Бывает, вампир отстает не сразу. Если раньше он кормился от вас, то он так просто не сдастся и попытается вернуть позиции. Также вампиры «прилипают» к тем, кто не уверен в себе: они чувствуют слабину и надеются добиться своего, потому нужно стойко держать оборону. Рано или поздно вампир переключится на другого донора: энергия ведь необходима.

От вампира следует дистанцироваться так, чтобы ни вы от него не зависели, ни он от вас. Тогда деструктивная связь разорвется.

Магическая защита от энергетических вампиров

Перед выходом из дома берут щепотку соли и, держа ее на ладони, произносят:

Яко соль сию собаке не пожрать, Так и злодею силы моей не отнять, Ко мне не прицепиться, От меня отвалиться, Плоть мою не кусать, Кровушку не испивать, А подавиться да отдалиться, Навсегда от тела моего отбиться.

Соль высыпают в карман. После каждого посещения людных мест и/или общения с вампиром ее выбрасывают под сухое дерево, в воду или на перекресток.

Благоприятно после контакта с энергетическим вампиром тщательно мыть руки, чтобы оборвать энергопривязки.

Источники:

http://www.infoniac.ru/news/20-povsednevnyh-privychek-kotorye-vysasyvayut-iz-nas-energiyu.html
http://strasti.mirtesen.ru/blog/43988385103/Vse-soki-vyisosut:-Kak-nashu-energiyu-voruyut-drugie-lyudi-i-cht
http://zen.yandex.ru/media/id/5cdc0bf194ef4400b49418b6/5d638f0ac31e4900ad8a4e8e

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector